2025年11月の記事
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ソロ旅（東京観光）
昨日今日とボーと過ごしておりますというのも、足が痛くて痛くて（笑）東京での３日間は欲が先に出てしまい、かなり動き回りました１日目 20000歩２日目 28000歩３日目 18000歩笑いしかない…で、いつもの膝痛や外反母趾より、また別のところが痛み出して、自宅でユックリとしておりますその2日目山手線のラッシュが恐ろしく早めに動くことに…730には品川駅出発して原宿へ…ここで失敗私の一番行きたかった神宮外苑イチョウ並木と明治神宮は別物で、ガードマンに間違ってますよ〜と言われましたけど、喪中とはいえせっかくの明治神宮鳥居を通らず、お参りさせて頂きましたやっぱり朝イチの神社は空気が違いますね空気がキリリとしておりましたて、その後、遠いですよ〜と言われつつ表参道歩いて行きました！TVやCM、雑誌で見るあの神宮外苑イチョウ並木です明治神宮ではなく、国立競技場の方が近いイチョウ並木といえば御堂筋てすが、こりゃ負けました（笑）ただ、平日ということもあってか周りはほぼインバウンドハトバスのルートに入ってるし仕方ないけど少し残念ありがたいことに中国人も来てたよ（笑）落葉の写真 撮れました！その次は、こちらわかります？巣鴨です！私も高齢者の仲間入りしましたので、赤いおパンツ買い求めました（笑）巣鴨発祥の塩大福も美味しかったデス！次に行ったのは 麻布あたり若い頃に読んでいた雑誌によく広尾〜麻布の高級スーパーの紙袋？エコバッグ？が写ってたんですなんか、憧れてね〜それで連れて行ってもらったんです食材やら調味料見てたら、とっても楽しかった！特にチーズやバターなどの乳製品あまりに楽しくて２軒も回っちゃった（笑）このあたりから疲れが出始めて、早めの晩御飯食べに日本橋へ友人から送られてくる写真はトンカツが多く、東京=トンカツのイメージの私迷わず、トンカツ食べに行きました！！ここもインバウンド並んでてビックリ！私達は定食でしたが、このお店のウリは丼みたいで、インバウンドの皆さんはほぼ丼食べてはりました確かにすごいインパクト！でした定食も負けず劣らずこの迫力！！！分厚いのに意外にあっさり、食後もお口に油残りとかもなかったですただ、白米がね…残念ながら、炊き方が悪いのか？備蓄米か？古米か？せっかくトンカツ美味しいのに残念！友人なんか、カウンタ席から「米まずない？」って（笑）揚げてる板前さんに聞こえないかヒヤヒヤしました！でも、トンカツ食べる時、あまり米食べない私でもまずいと思ったんですよね…高騰してる米ですけど、手は抜かないでほしいものです大手町 絵になりますね〜さあ！ホテルに戻ってビール飲もう！！ということで、夜の東京駅
2025.11.29
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ソロ旅 （北鎌倉）
25日〜27日 2泊3日で東京へ行ってきました2泊なんて久しぶり〜実は 東京で働いてる友人（5歳下）が来年で定年を迎え、大阪に戻ってくると連絡があり、「私のいる間にきたら？」とお誘いうけたので、ホイホイと（笑）何年ぶりだろう…コロナ前、いや10年ぶりぐらいかな？ 東京彼女は現役なので、25日夜→26日だけ一緒に行動、その前後はソロで動きましたまずは25日 大阪から品川まで行き、先にホテルに荷物を預けてから北鎌倉へ移動…実は私、鎌倉〜江ノ島あたりに行ったことなくて、今回も鎌倉行きたい！！と思ってたんですけどね、その話を他の友人に話たら喪中やから富岡八幡宮は行かれへんやん長谷寺の大仏さん…東大寺にまさるもんはないで（笑）こまち通り？若者が行くとこで年寄は疲れる江ノ電？ この時期は殺風景と、一刀両断で…（汗）段々私も、鎌倉は別にいいかぁとでも、円覚寺と建長寺はこの目で見ておきたくて！！で、北鎌倉三時間コースを参考に行ってきましたまず行きしなにJRが遅れた為、新幹線ギリギリで朝ごはん用のの食料買えず、北鎌倉についてすぐに朝昼兼用ごはんを頂きましたどうしても食べたかった「けんちん汁」同じ具材で我が家で作る場合は豚汁か粕汁ですが、ここはおすましなんですあとかやく御飯 少しもち米はいってたのかな？薄味だけど美味しかったですその後、鎌倉五山の１つ 建長寺（臨済宗）へ日本で最も古い禅宗専門の寺院鎌倉五山でも第1位の格！豪華なのに華美ではなく、さすが禅寺！広いお庭や龍が描かれてる法堂など見応え充分そしてこの奥にある 半僧坊へ紅葉を見ながら少しづつ上がって行くのですが、階段見たところでやめておけばよかった（笑）そこから200段の階段を上がって行くのですが、それ以上あるような感じで（笑）頂上に着いた時は曇り空で気温も低いのに汗だく（笑）なんでも、この半僧坊にお参りすると願い事が叶うと言われてるそうで、それを信じて頂上まで行きました叶ってほしい！！！ちなみに関東の山はなんで鴉天狗なんだろう？高尾山も鴉天狗だったような…で、お天気がよいとこの頂上から富士山見えるんだそうです残念ながら、ここにはもう来ないだろうな（笑）で、その後は円覚寺（臨済宗）へ同じ禅寺でも建長寺とは少し違ってて、少し柔らかな感じ私的にはホッとできるお寺でしたドウダンツツジもキレイに紅葉参道の前は電車が通ります少し、懐かしい風情北鎌倉は観光地ではなく、住宅地だと気付かされましたそこにお邪魔させていただいてるんだなぁ三連休後の平日ということもあり、北鎌倉はいい感じの観光客それでも敷地が広くて、ガイドブックに書いてあるように２寺で３時間有名な紫陽花寺の明月院や縁切寺の東慶寺は、また次の楽しみに…地元の美味しいコーヒー頂いて、友人の待つ東京に戻りましたその日の夕食は渋谷美味しかったのでまた行きたいてすが、道がわからず一人では行けない（笑）夕食後のデザート友人は 痩せの大食いさすがの私もついていくのは大変（笑）でも、今秋の初イチゴ甘くて美味しかったので完食（嬉）
2025.11.28
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保湿が一番
穏やかな週末紅葉狩りに行かれた方も多いのではないでしょうか？毎日が日曜日になってしまった私は、季節感がなくなったのか？まだどこにも行けてません湿疹ができて安静に…と言われてのもありますが、暑かった分、紅葉ももう少し後だろうと勝手におもってました植物は健気ですね湿疹ができて、年齢的に体質変わったのか？と採血検査結果ドキドキしてましたが、お陰様でまだアレルギー体質ではなかったですただ、免疫力低下してる時に虫に刺され、それが時間と共にウイルスが増殖して湿疹になってしまったと説明受けました私のようにリンパ節を取った人はリンパ液が溜まりやすく、単なる虫刺されでも危険を伴うらしいってこと、忘れてました（汗）リンバ液は、ウイルスの好物らしいですそうならないためにも、保湿よ！と私も入浴後、二◯◯塗ってますが量がものすごく少ないそうで、しばらくは入浴後就寝前起床後着替えの前塗るよう言われました保湿すれば、肌が強くなって虫に刺されても悪化しにくいそうですこれは皆さんにも言えることで、高齢になればなるほど潤い不足するので、入浴後はクリーム塗ってしっとりさせて下さい！！腫れてる間、シャワーのみでした寒いので一旦出てから後で風呂の蓋を閉めてたんですが、昨日何故か閉めるの忘れてて、今朝みたら浴室が水滴で大変なことに！！慌てて換気扇回して、壁拭きましたが、カビが発生したかも…ドジりました〜(¯―¯٥)
2025.11.23
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バースデー
寒い朝でしたね日中は陽射しもあり、お散歩日和でしたが、また夜になるとヒエヒエです背中がゾゾ〜（笑）足が冷えると膝痛再発するのでレッグウォーマーしています米原市内の友人の話では、伊吹山が初冠雪したそうです去年より早かったそうで、降雪心配しておりました本日、65歳を迎えましたすでに気分は65歳だったので、変な感じですが 無事に迎えることができてホッとしています65歳初日のお仕事は、庭木の剪定作業実は、いつもの植木屋さんがケガして2ヶ月安静なので剪定作業は来年早々になると連絡があったんですそれは構わないけど今夏の猛暑でメチャクチャ伸びた枝だけ なんとかしたくて、家にある高枝鋏で切ったんです伸びたところだけですが、35ﾘﾂﾄﾙのビニル袋3つ分素人の剪定なので不細工ですが、楽しみながら作業できましたこれからは程々を目標にして、色々なこと楽しみながら、ゆっくりゆっくり片付けていこうと思いますそして、好奇心は忘れずにフットワーク軽く動きたいと思います 友人から頂いたバースデープレゼント食べるのもったいないぐらい可愛い♡ショートケーキ風のクッキーです1人でこれを食べるのは…（汗）ゆっくり片付けよう！！！
2025.11.19
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くるみ割り人形
ご心配おかけしました抗生物質のおかげで、湿疹は落ち着いてきました熱も落ち着き、日常生活に戻りつつありますということで、今日は楽しみにしていた舞台を観に大阪フェスティバルホールへ実は私バレエ鑑賞も好きでして（笑）といっても、ここ数10年ほど観てないんですが（笑）久しぶりにバレエが観たくなってきて、探すことにまず、バレエ音楽として一番好きな「くるみ割り人形」で探してみたら主人公のクララは森下洋子さんが演じる 見つけて迷うことなく予約しちゃいました子供の頃、母に連れられて観た記憶があるのですが、たしか、その時も松山バレエ団でくるみ割り人形でプリマは森下洋子さんでした！ これも何かのご縁！！！それこら何年経ったのかしら？森下洋子さん、76歳だそうですときたま足元に年齢がでてた気がしますが、ものすごく華奢な彼女の腕は柔らかくそして力強くとても躍動的で、その腕に釘付けになりましたきっと肩甲骨が柔らかくて可動域がハンパないんでしょうね 背の高い若い方々に負けず、大きく感じられました！！けれど、少女の可憐さもちゃんとあって、目が釘付け素晴らしかった〜！！しかも、昔と違って舞台も華やかで！くるみ割り人形はクリスマスに見る夢の世界のお話だけど、衣装もセットも華やかで、それだけでも充分トキメキましたやはり、バレエはいいてすね〜高齢者と呼ばれる年齢になった私色々アドバイスもらってるけど、今回も年齢など関係ないのよ！と教えていただいたようなできないことは違う形で補えば結果オーライ♪ と教えていただいたようなできないから諦めるのではなく、できることで工夫するのも、また楽しいかも見に行ってよかったわ〜森下洋子さん、お体大切に…また大阪に来てくださいね ♡♡♡
2025.11.15
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迂闊だったわ
明け方の冷え込みで目が覚めました冷えると聞いてたので毛布もしていたのに、予想以上でしたさてさて、突然4日前から右脚全体浮腫に湿疹がでてきましてダニのような噛まれ方で、慌てて強力虫刺され治療薬を塗ったんです湿疹は少しづつ治まっていたのでホッとしてたんですが、今朝になると少し腫れが出てきて患部に熱も… まさか まさか…… あの蜂窩織炎かああああ？？？？？慌てて皮膚科へ先生がひと目脚の湿疹をみた瞬間、「蜂窩織炎なり始めてますね」 ガーンここ数年収まってたあの蜂窩織炎になってしまいました収まりすぎて、もうならないとどこかで思ってただけに、ショックも大きくてガンの術後から20年経ちますが、リンパ浮腫の脅威はずーとずーとついて回ります蜂窩織炎が起きると、リンパ管がさらにダメージを受けるため、リンパ浮腫が進行します ひどくなると入院もありうる…といわれてますでも、忘れてましたしばらくは脚を高くして安静にお風呂はシャワーのみ抗生物質飲んで患部に保湿剤塗って 約一週間後再診ですジムとか行きだして、少し頑張りすぎたのかな？これからの未来予想図に蜂窩織炎は無かった思い出させてくれた私、ありがとう！！
2025.11.11
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身軽になりたい
寒いです！！！一か月前は暑いって書いてたとおもいますが（笑）今日は木枯らし１号吹いたとか…昼過ぎには突然の雨！なんか、お天気が安定しません洗濯物、乾かないよ〜元住宅メーカーに勤めていた元同僚が送別会してくれた時の話ですここ１、２年で引越希望の私彼は私がいま一番住みたい街に住んでて、相談にのってもらったんですで、言われたこと ますは断捨離してください！荷物減らさないと何も決めれないですよ！！たしかに…私は２LDK位の広さが希望なんですが、少しぐらいの荷物減らしただけでは全然入らない…ってことで、これから使わないであろうモノを少しづつ捨てることにしましたまずは、通勤で使ってたバックに靴この１年使わなかった食器IHにしたので、使わなくなったお鍋そういえば、これからの目標として【身軽になる】をたててました 初めは身体についた脂肪のことを言ってたつもりでしたが、自宅の荷物も対象ですね（笑）ということで、身軽になるようがんばりますて、同僚はその間に、中古マンションやらシニアマンションやら自立型老人ホームやらURを探してくれるそうです
2025.11.03
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富士山グラス
11月毎日が日曜日…の立場になりました今のところ、やりたいことが多くて慌ただしく動いてますジム入会して体験もしてきました水中ウォーキングがメインの予定ですが、まずはマシンから… で、ドジりました水着買いに行き、アンダーウエアも忘れずに買ったのですが家に戻りよく見たら「Mens」と書いてあった（涙）えええええ〜 マジですか↘↘↘交換してくれるかな？静岡在住の38歳の後輩から 送別の贈り物が届きましたお母様が私と同じ年彼女はぽっちゃり体型私とほぼ体型同じで、お古とか喜んで着てくれる彼女その彼女からのプレゼントは富士山好きの私に、富士山グラスというんだそうです泡をうまく注ごうと思いましたが、なかなか難しくて…本格的に富士山に雪が積もる前にお披露目できるように練習します
2025.11.01
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- 医療・健康ニュース
- well-being実践編225
- (2026-07-30 17:11:25)
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- ダイエット！健康！美容！
- 夜間頻尿は年齢だけが原因じゃない？…
- (2026-08-01 21:00:06)
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- 介護・看護・喪失
- 「母はお骨になって帰ってきました」…
- (2026-07-30 20:30:29)
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