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生理4日目 ジエノゲスト4日目
☑︎生理4日目 ジエノゲスト4日目朝から鬱っぽさは少なめ。辛いもの食べてお腹下す(2日連続)。雨のせいか頭痛によりイブを飲む。出血は少なめほとんど無し。下腹部の張りやむくみもだいぶおさまってきた。何となくもうキラキラ期の気配が。体も身軽になってきたし。あと2日くらいで生理終わるといいな。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼【第(2)類医薬品】イブA錠 (90錠)(セルフメディケーション税制対象)(90錠)【イブ(EVE)】
2024.03.12
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いいね！が消えてる…
気付いたんだけどさ、一度他人の投稿にいいねしたら消せないらしいのにさ、消えてるんだが！！！今朝自分が投稿した記事に午前中見た時はいいねがあったのに、さっき見たら無くなってた😂もう、なにそれwいいねも消えるは、ジャンル違いの新着記事に反映されるわ、そもそも新着記事に載らないわで…毎日楽天ブログについていろいろな発見があります🫡🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼はじめてのブログをワードプレスで作るための本／じぇみじぇみ子／染谷昌利【3000円以上送料無料】
2024.03.12
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先ほどのねこの記事が…
先ほど投稿した、ねこの記事がペットのジャンルではなくダイエットのジャンルの新着記事に並んでいた…まじでなんで？？🤷♀️意味分からんw載って欲しい新着記事一覧には掲載されず、ジャンルの違うページには載るという…どんなバグ？？😂アメブロに引っ越しか？w🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼ぼくが失敗から学んだネット副業術 kindle、note、ブログ、SNSに効く！手堅く月10万稼ぐコツ [ ミツ ]
2024.03.12
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ねことゴロゴロ
ソファーの前のホットカーペットに私が寝転んで、ソファーと私の間にねこがくるまってる。昼間はいつも2人でゴロゴロ。仲良し。だけど、よく爪出して引っ掻いてくるねこ氏。気が荒いねこなのです。でも日中ひとりぼっちなのは寂しいから、こうしてねこと一緒にいられること、ありがたい。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼【楽天1位受賞】猫 爪とぎ 爪研ぎ 猫 爪研ぎ ダンボール スクラッチャー ガリガリ 取り換え可能 つめとぎ 時空コンパス 猫おもちゃ 猫ベッド ストレス解消 丸形 段ボール 爪磨き おしゃれ 可愛い 人気 ホワイト
2024.03.12
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メタボ確定
「女性の腹囲は90センチ→77センチ」 メタボ基準を新たに提案↑この記事を見ました。メタボの新基準により、私はメタボ確定です😂双極性障害になり、以前の体重から10kg以上増え、日常生活でもほとんど動かず、服薬の影響で食欲は増し、痩せ辛くなって太り続けてます。お腹周りは本当に悲惨です。主治医に相談しても、「女性は股関節のストレッチが効くみたいよ。」くらいのことしか言ってもらえず、肝心の太る薬はなかなか変えてもらえません💦はぁ、どうやったら病気療養中でも痩せられるんでしょうか？🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼やればやせる！ 38歳、挫折のプロでも25kg減の続けられるダイエット [ ねこくら りえ ]
2024.03.12
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ネットショッピング
ずーっと買いたかったものがあって、どうしようか迷ってた。けど、遂に昨日買っちゃった。セールだったし。「セールだったし」がポイントよね😅セールだとか限定品だとかってすぐ欲しくなっちゃうのよ…良くないって分かってるんだけどね。でも、お買い物は気分転換になるから好き✨ほどほどに…だね。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼ByUR バイユア 公式 セラムフィット ルースフェイスパウダー （ クリア ／ パール ） バイユア フメイクアップ マット仕上げ 毛穴カバー 毛穴ケア フィニッシュ 韓国コスメ 美容液成分 多機能 粉 毛穴管理
2024.03.11
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新着記事に反映されてない
楽天ブログのトップページの、下の方にあるブログジャンルから進んで、新着記事という一覧がある。そこに私の投稿した記事が表示されない。。。楽天ブログのヘルプに問い合わせしたら「載ってますよ」で回答終わりだった。いや、載ってないよ？？？？だから、誰にも見られることなく、いいねもコメントも付かず、アクセス数も増えないんだろうね。誰にも見てもらえないなら、意味無いというか悲しい。ますます、楽天ブログに不満が募るよ…😢🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼今日からはじめて、月10万円稼ぐ アフィリエイトブログ入門講座 [ 鈴木 太郎 ]
2024.03.11
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デジタルデトックス
今日も一日中スマホをいじってしまった。鬱だったから仕方ないけど、本当はデジタルデトックスしたかった。1時間でもいいからスマホを触らない時間を作りたい。そう思ってるのに、全然できない。15分が限度。寝逃げできたら、物理的にスマホ触らないで済むのに。なかなか昼寝も簡単にはできない。夕方から夜にかけては、家族と一緒だから比較的スマホを触らないで済む。日中ももっと頑張らないと💦🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼ネット・スマホ中毒が急増中！ デジタルデトックスのすすめ 週刊ダイヤモンド 第二特集【電子書籍】[ 須賀彩子 ]スマホ依存から脳を守る[本/雑誌] (朝日新書) / 中山秀紀/著
2024.03.11
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トゥムセラーメンによる結果w
トゥムセラーメン食べてみましたよ。辛過ぎました😂辛ラーメンの5倍くらい辛い！すすったら喉に辛いのがへばり付いてむせるから、すするの禁止😂ほぼ辛味しか感じず、旨味はどこ？って感じ😅ミックスチーズ混ぜて食べてみたけど、食べ切ることはできず！残しました🥲想像以上だったな〜😂そしてその後お腹が痛くなりまして…お腹壊しました😂胃腸が弱い方にはおすすめできないラーメンです⚠️笑🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼【パルト】パルゲトックラーメン 120g 韓国ラーメン インスタントラーメン 袋ラーメン 辛いラーメン 激辛ラーメン
2024.03.11
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生理3日目 ジエノゲスト3日目
☑︎生理1日目 ジエノゲスト1日目出血量多いが、その他普通。☑︎生理2日目 ジエノゲスト2日目出血量普通。久しぶりにお通じかなりスッキリ。メンタル鬱気味。☑︎生理3日目 ジエノゲスト3日目出血量少なめ。下腹部痛有り。吐き気。メンタル鬱。今のところこんな感じ〜🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼【第(2)類医薬品】佐藤製薬 リングルアイビーα200 (36カプセル) 頭痛 生理痛 解熱鎮痛薬 【セルフメディケーション税制対象商品】
2024.03.11
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エビリファイ
本日2度目の頓服、エビリファイ飲みました。調子が鬱っぽい時にエビリファイ飲んでます。エビリファイは太る副作用あるし、明確に効くわけじゃないけど、飲まないと落ち込みが激しくなる気がして私の場合無くてはならない頓服かなぁと思っています。飲んだり、飲まなかったり、他の頓服薬を試したりいろいろしたけどまたエビリファイに戻ってきたので、きっと私には合ってるのだと思います。ただ、できればもっと鬱が改善して欲しいし、太るのも勘弁して欲しいです😭🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼もっと知りたい双極性障害 ココロの健康シリーズ [ 加藤 忠史 ]
2024.03.11
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お昼ご飯
お昼ご飯タイムですね。みなさんは何食べましたか？私はまだです。食べるなら先日ドンキで買ったトゥムセラーメンという韓国の辛いラーメンにしようかなと思っています。辛過ぎるかな？どうだろ。初めて買ったのでお味が気になります。鬱が強いので、何かしら食べて気分転換できたら良いのですが。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼【送料無料】『八道（パルト）』トムセラーメン 4袋 ◆ トゥンセ トゥンセラーメ 辛い パルト パルゲトックラーメン トゥムセ ラーメン 韓国 ラーメン トゥンセラーメン
2024.03.11
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吐き気の原因
今朝は吐き気が酷かった。・朝から空腹の状態でプロテイン飲んだせい？・それともコーヒーのせい？・生理中だから？・ジエノゲストの影響？・双極性障害の薬の影響？よく分からないけど、昨日は無かった朝の吐き気。調べてみると、生理中もホルモンの影響で吐き気があるみたい。朝食がプロテインとコーヒーのみだったので、少しずつ食べ物を足していったらだんだんと吐き気は落ち着いてきた。最近吐き気がよくあるから、困ったもんだ。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼【第2類医薬品】太田漢方胃腸薬 34包 胃もたれ 吐き気に
2024.03.11
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気持ちが落ち込む時は体を動かした方が良い
金曜日の夜、とても悲しいことがあってイライラしたり泣いたりした。その気持ちをまだ引きずってるせいか、メンタルが不安定になってる。こんな時は外に出て動いた方が良い。何もしてないとそのことばかり頭に浮かんできて、気分が落ち込むだけ。だから外に出て、散歩したり買い物したりして気分転換する方が良い。でも、頭で分かっていてもそれが簡単にできない。今はまた布団に戻ってきている。土日の疲れもあるし、気持ちがドッと落ち込んでいるのだ。なるべく家の中でも活動して嫌なことは忘れたい。今は寝逃げしたい🥲🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼図解ストレス解消大全 科学的に不安・イライラを消すテクニック100個集めました／堀田秀吾【1000円以上送料無料】
2024.03.11
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朝の服薬タイム
朝固定で飲んでいる薬について。・ジエノゲスト・チョコラBB・ビオフェルミン・ビオチン(サプリ)そして、今朝は頓服でエビリファイを飲みました。生理期間中の鬱っぽさや昨日の疲労感を感じたので。 夜の方が飲む薬が多いので、それも今度紹介しようと思います。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼DHC 持続型 ビオチン 60日分(60粒入*6袋セット)【DHC サプリメント】
2024.03.11
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おはようございます🌞
月曜日ですね。憂鬱な気分の月曜日、楽しみを設けました。今日はQoo10のメガ割で買い物をする♩これならできそう。気になるコスメを買おうと思います😊今週もよろしくお願い致します。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼ByUR バイユア 公式 トナーパッド 選べる全3種 バイユア 拭き取り パッド パック フェイスパック シカ CICA 高保湿 美容液 化粧水 ビタミン 韓国コスメ ツボクサ プランプハニー スージンググリーン ビタギビング マヌカハニー ヒアルロン酸
2024.03.11
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PMDD明けて生理1日目
やはり、生理が来ると比較的元気になる。PMDD期間が終わり、生理期間もまだ気分が不安定なことが多いけど、PMDD期間のどん底の辛さに比べると全然違う気がする。今日は生理1日目だったけど、朝早起きできたし、外出もできた。外に出られるってすごいことだから、やっぱPMDD期間とは格段に違う。でもまだまだ体調不良になりやすくて、メンタルもぶれやすいから油断はしないようにします🫡🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼メンタルにいいこと超大全【電子書籍】[ トキオナレッジ ]
2024.03.09
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夜のゆっくりタイム
今日は慌ただしかった。午前中公園↓昼前からドライブ↓和菓子屋→西松屋→スタバ→ドンキ→ドンキ→電気屋車移動が長くて疲れた。しかもタイミング的にお昼ご飯無かったから夕方猛烈にお腹空いた。夜ご飯を食べ、ちょっとSNSタイムを過ごし、最難関のお風呂タイム。子どもの寝かしつけを終え、やっとゆっくりタイム。私はゆっくりする時間が長くないとやっぱ無理っぽい。ところで、ネットショッピングがしたくてうずうずしてるのを昨日から我慢してる。我慢するか、買っちゃうか迷う。うーん。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼おためしセット ホワイトデー 和菓子 【新】「幸ふくだんご福袋10種10本」スイーツ ランキング インスタ 団子 お返し 詰め合せ お祝い 内祝い お菓子 高級 誕生日 お礼 手土産 冷凍 お供え プレゼント おしゃれ 2500円 縁起 ホワイトデー
2024.03.09
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ジエノゲスト開始
生理が来たので、ジエノゲストスタートです。PMDDからはやっと解放です。でもまずしばらくは生理期間中の不調があります。それに耐えればキラキラ期だ！食べ過ぎに注意して、なるべく前向きに過ごすぞー！🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼【100個で送料無料】興和 ホッカイロ 貼るミニ 10個入り×10点セット ( 計100個 ) ( 貼るタイプの使い捨てカイロ ミニサイズ ) ( 4987067827404 ) ※秋冬限定
2024.03.09
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眠くないのか、寝たくないのか、眠れない。
久しぶりに眠れない夜。いつぶりだっけ？寝逃げというくらい、早く寝てしまった方が気楽。だけど今夜は全然眠くないし、不安感があって落ち着かない。落ち着かないせいか、寝る前の薬を飲むのも忘れてた。それもあって更に眠くない。ブログを何度も更新。ネットショッピングに逃げそうな気持ちを抑えている。Twitter(X)も連投。こんな自分が嫌になるよ。でもPMDDあるあるかもしれない。睡眠障害である。夫にも付き添って起きててもらい申し訳ない💦🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼【2個セット】味の素 グリナ 6本入り グリシン アミノ酸 睡眠 睡眠サプリ 休息 グレープフルーツ味 スティックタイプ
2024.03.09
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最近の気になる症状
PMDDのせいもあると思うけど、たぶん双極性障害関連の症状なのかなって気になってるのが、吐き気。精神的なものなのか、胃腸の具合でも悪いのか。それにしても長い。割と頻繁に吐き気がつきまとっていて、弱めの衝動が押し寄せる感じ。薬の副作用もあるかもしれない。主治医に相談する予定だけど、あまりに酷い場合は次の診察を早めてもらうかもしれない。なんとなく気持ち悪い感じが続いている。けど食欲は普通にあるんだよね…。困ったもんだよ。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼【第2類医薬品】太田胃散 分包(48包)【太田胃散】
2024.03.09
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今日という日が終わる。
悲しい日になった。でも笑って終えられた。報われない人生だけど、それでいい。そこそこでいい。もう十分がんばったし。これからはゆっくりでいい。気持ちはなかなか前向きに切り替えられないけど、私らしくてそのままでいい。涙も流れるし頭の中不安定だけどそれでいい。変わる必要が無い。優しい私のままでいい。明日はまた美味しいものでも食べよう。それでいい。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼置かれた場所で咲きなさい （幻冬舎文庫） [ 渡辺 和子 ]
2024.03.08
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カフェインゼロのコーラ
去年の夏からカフェインゼロのコーラを箱買いして飲んでる。もちろんカロリーもゼロ。カフェインが精神科の医師からNG出てるので一応ゆるく控えている。甘いものが飲みたい時、炭酸でスカッとしたい時にコーラが飲みたくなる。そんな時に飲むと良い。カフェインもカロリーもゼロだから罪悪感が無い。しかも美味しい。かなりおすすめです。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼【送料無料】コカ・コーラ ゼロカフェイン ペットボトル 500ml×1ケース/24本
2024.03.08
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今日のお昼ご飯
元気がなかったので、Uberで韓国料理を頼みました。ビビン冷麺とトッポギ。まぁまぁのおいしさでした。朝ごはんが少なかったから、お腹空いてたのか、かなりの勢いで早食いしてしまいました。食べながらまた嫌なことが頭にポンポン浮かんできて、暗い気持ちになりました。PMDD長いです。農心 ふるる冷麺×10袋 水冷麺 ビビン麺 農心 韓国冷麺 ムル冷麺 ビビン冷麺【赤字覚悟】 スーパーセール 特売 八道 ビビム麺 130g×20個 パルド 韓国食品 韓国ラーメン ビビン麺 韓国冷麺 ビビム冷麺 甘辛混ぜ麺 甘辛冷麺 ビビンラーメン ビビムラーメン パルドビビム麺 PALDO『パルド』ビビンジャン (380g・甘辛口)PALDO 万能ビビンソース ビビン麺ソース ゴチュジャンソース ビビン素麺ソース 韓国調味料 韓国料理 韓国食材 韓国食品マラソン ポイントアップ祭■ポスト投函■[モランボン]トッポギ 145g【4個セット】🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼
2024.03.08
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バイユアのアイテム
ByUR (バイユア)というコスメブランドが最近好きで、フェイスパックは使ったことがあるんだけど、大容量のパックのパッケージがかわいくて気になってる。シートマスク デイリーマスク ByUR バイユア 公式 デイリーアクアセラムマスク 30枚入（プランプハニー／スージンググリーン／ビタギビング）シートマスク フェイスパック ボックス シートパック バイユア 韓国コスメ スキンケア 韓国パック 高保湿 潤い 大容量 コスパあと、クッションファンデも気になってて、先日店頭でサンプルを使ってみたら良かったからそれも気になってる🥺ByUR バイユア 公式 セラムフィット グロークッション ／ マットクッション ファンデーション 韓国コスメ バイユア ベースメイク カバー力 高密着 マット ツヤ肌 保湿ケア 毛穴カバー 崩れにくい 高保湿 毛穴管理でもクッションファンデは色選び難しいし、扱い方も難しいから苦手なんだよなぁ〜。うーん。でもクーポン出てるし今がチャンスかなとは思う。。。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼ByUR 公式 楽天市場店
2024.03.08
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風邪引いたかも
昨日あたりから喉が痛い。喉風邪よく引くんだけど、またかも。喉痛いの地味に辛いんだよなぁ。今のところ発熱は無し。薬いつから飲むか迷うところ。今夜からかな。最近夜布団はいでたり、薄着で寝てたりしたもんな💦早く治したい。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼【指定第2類医薬品】ベンザブロックLプレミアム45錠(セルフメディケーション税制対象)【アリナミン製薬株式会社】【宅配便送料無料】(6043033)
2024.03.08
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純ココア
Instagramで見つけた純ココアの飲み方。生理前やダイエット中の甘いものが食べたくなった時にちょうどいい。・森永 純ココア 小さじ2杯・森永 スキムミルク 小さじ3杯・ラカント 小さじ2杯あとはお湯で混ぜるだけ♩70kcalくらい。おすすめです💗🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼森永 純ココア 110g森永 スキムミルク(175g)_【訳あり：賞味期限2024/5/9】[サラヤ]ラカント ラカントS顆粒 130g【返品・交換不可】
2024.03.08
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午前中のイライラ
来週生理予定だが、早く来てほしい。なんだか午前中はイライラする。そして午後は憂鬱。もう！PMDDしんどいよ。早く終わらせたい。目に入る物全てにイラつく。こんな時愚痴を話せる友達や家族がすぐ近くにいたらいいのに！！！🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼エントリーしてポイント7倍！スーパーセール期間中！バンホーテンの 快眠ココア 100g×3袋 バンホーテン ココア GABA 【送料無料/メール便】
2024.03.08
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夜のコンビニ
夜のコンビニ楽しい。気分転換に夜ご飯の後に家族でコンビニにお散歩に行くことがある。何となく新商品のスイーツを眺めたり、カップラーメンの新作チェックしたり、家系ラーメンのレンチン麺を美味しそうだなーと見つめたり。コンビニは私にとってサクッと行ける癒し空間◎行っただけで満足して何も買わないとかもある😂でも今は生理前だから暴食したい気分ですわ。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼【24H限定：1枚585円！2枚購入&クーポン利用で】 【楽天一位】 ニット バッグ ニットバッグ マルシェバッグ ニット トートバッグ 縦型 クロシェ編み かぎ針 ハンドバッグ マルシェ 韓国 レディース ミニバッグ ミニバッグ 【 選べる種類ニットマルシェバッグ 】
2024.03.07
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チーズボール
家で小腹が空いた時、何か気分転換したい時にちょうどいいのが冷凍のチーズボール。1分ほどレンチンするだけで食べられる。いつも美味しい。食欲無い時もあえてこれを食べると食欲が出て元気出たりする。冷凍チーズボール偉大だ〜🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼【3/4 20:00～3/11 1:59 エントリーでポイント5倍！】 チーズボール 冷凍 30g×30個 韓国食品 韓国料理 韓国 【李朝園】
2024.03.07
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身体がきつい
今日は昨日と違って鬱っぽさが酷い。さっきも寝てたけどまるで鬱の時のように身体が重くて動かなかった。夢の中で何度も立ち上がるけど、実際には身体が動かないというしんどさがあった。3時間ちょい寝たのかな。夜に影響があるかもしれない。PMDD長くて辛い。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼PMSバイブル 月経前症候群のすべて [ カタリーナ・ドールトン ]
2024.03.07
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愚痴ブログ
愚痴は嫌われる。愚痴ばかり言ってる人と言われる。でも愚痴言っても良いと思う。頭の中のモヤモヤを晴らそう。どんどん溜まってること吐き出そう。SNSくらいにか吐き出せる場所なんて無いのだから。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼【ポイント5倍 3/4 (月) 20:00～3/11(月) 1:59】ストレスケア ＜機能性表示食品＞ 30日分 【ファンケル 公式】[FANCL サプリ サプリメント 健康食品 gaba ギャバ ビタミンb6 ビタミンb12 ビタミン 健康補助食品 健康サプリメント 男性 女性 ギャバサプリ メンタルケア
2024.03.07
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イライラ
今日は昨日よりもイライラ感が強い。どこか出かけたいけど、簡単にはできないし。眠くないから寝逃げもできないし。他人に攻撃的になるというか、目に入る物全てにイライラしちゃう💦はぁ、こういう時は頓服のブロナンセリンがいいのだろうけど、ブロナンセリンって気分が落ち過ぎちゃうことがあるんだよね。。。うーん、どうしたらいいんだろ。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼生理前にうつになる私 ～7年付き合ったカップルの話～ （裏少年サンデーコミックス） [ みた ありさ ]
2024.03.07
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生理前のダイエット
改めて思ったこと。生理前のダイエットって、うまくいかない。ただでさえホルモンの関係でむくんで体重増えやすいのに、食欲も増すから更に体重が増えるわけ。そんな体重見たらやる気失せるよね。そんな時にできることってなんだろう。ストレッチや散歩かな。食生活はむくみに効果的なカリウムを積極的に摂取したりね。まぁ、私は運動も食生活も全然ダメダメで乱れまくってるけど😂生理前なんて体に悪いものしか食べたくならないんだよね。それで今の体重は先月の最小値から2kgは増えてる気がする😭はぁ、、、もう少し頑張った方が自己肯定感上がるかな〜？？🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼クエン酸カリウム 99mg 180粒 NOW Foods (ナウフーズ)
2024.03.07
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アクセスリポートって…2
アクセスリポートの件数って、自分がサイト表示した数も含まれますよね？それってなんか…意味なくない？😅自分がブログ書いたり、見直したり、アクセスリポート開いた回数が含まれるなら他人に見られたわけじゃないじゃん…まぁどこのブログもそんなもんなのかな？🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼世界一やさしいブログの教科書1年生 再入門にも最適！ [ 染谷昌利 ]
2024.03.07
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ダイエットやめたら…
2020年9月から何度もリバウンドを繰り返しながらゆるく続けている産後ダイエット。精神科の太りやすい薬も飲んでるから、まぁ全然痩せない。特に生理前は不可抗力で太る。更に食欲も増すから引くほど体重が増える。今まさに生理前で、この現状が辛い上にPMDDのメンタル症状が辛過ぎて、一旦ダイエットをやめることにした。詳しく言うと、食事制限やカロリー計算、バランスの良い食事をやめた。好きな時に好きなものを好きなだけ食べてる。するとどうなったか、自己嫌悪になる😇「あ、またこんなの食べちゃった。」「せっかく先月より痩せ始めてたのにまた諦めちゃった。」「また体重2kgくらい増えてるんだろうなー。」「生理明けここから体重落とすの大変だよなー。」「あー、もうダイエットやめて巨漢になりたい。」そんなネガティブ思考が頭の中に渦巻くようになった。うーん、ダイエット続けるのも鬱、やめるのも鬱💦どうすりゃええねん。どっちの方がメンタル安定するんだろう？ダイエット中？暴食中？(極端な2択)ちなみに、私は2018年に双極性障害になりましたが、その頃から服薬のせいもあり、プラス10kg太りました。軽く別人です。(妊娠出産もあったのでそれを加えるとプラス20kgくらいが正確です泣)一度2021年頃に5〜6kg痩せましたが、その後何度もリバウンドを繰り返し、今はまたプラス10kg地点辺りに戻ってます。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼【スーパーSALE期間★ポイント2倍】ツイストエアロステッパー Premium SP-600 │木目調ステッパー 筋トレ 静音 体幹 ひねり くびれ ウエスト ダイエット 器具 健康器具 フィットネス トレーニング コア ステップ台 お腹 ダイエット 室内 運動器具 脂肪燃焼 宅トレ
2024.03.06
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ファミマのあいすまんじゅう
ファミマであいすまんじゅうのきなこ味が新作で出てたから食べてみた。うーん微妙😭餅の量少ないしあんこも多分量減らされてるし、きなこアイスがそもそもそんなに美味しく無いし💦普通のあいすまんじゅうが一番美味しいです。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼[アイス]丸永製菓 あいすまんじゅう 95ml×20個
2024.03.06
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エビリファイ
私の頓服にはエビリファイという薬がある。私の場合は気分が落ちてる時に服用している。PMDDの時は使用頻度が上がる。けど、特にめちゃくちゃ効果があるかといえばそうでは無い。主治医に「辛いからもっと確実に効果のある頓服に変えて欲しい」とお願いしたが、「そんなの無い」と言われた。まぁ、実際いろいろ試してきてほとんど合う薬が無かったから。本当にもう私にとって最適な頓服(落ちてる時用)は無いのかもしれない。(まぁ、それにしても医師の対応は冷たいが)今日も寝逃げして過ごしているけど、寝過ぎると気持ちも身体もだるくなる。こういう時も早めに頓服エビリファイを飲んでいる。気持ちが持ち上がってくれるといいのだけど。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼抗精神病薬完全マスター （精神科臨床エキスパート） [ 中村純（医師） ]
2024.03.06
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ロゼ辛ラーメン
牛乳で作る辛ラーメン。ロゼ辛ラーメン。生理前に食べたくなるやつ。先週も食べたのに、今週もまた食べてしまって罪悪感…だって一食1000kcalくらいあるの😱具材は・辛ラーメン1袋・無脂肪牛乳・白菜・玉ねぎ・ウインナー・卵・旨辛スライスチーズ・ピザ用ミックスチーズこんな感じです。本当美味しいよ🤤ただ、ものすごく太ると思います😭🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼辛ラーメン 日本版 農心 袋麺 20個入り 1ケース 韓国 ラーメン あす楽
2024.03.06
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PMDDな今日の1日
今日は雨だった。午前中は寝て、昼間は体調最悪で、15時くらいまで頓服飲みつつやり過ごした。夕方から今はやっと落ち着いてきた感じかな。生理前になるとガラッと性格が変わるし体調も変わる。夜ご飯も作れなくなって、買ってきたものや夫に任せてしまう。自分でもこんな乱高下嫌だなぁと思う。夜は子どもと夫と3人でのんびり過ごそう。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼【全品10％OFFクーポン実施中】 ソファ ソファー おしゃれ 2人掛け 送料無料 二人掛け 収納付き 引き出し ソファベッド ソファーベッド 収納付きソファー 収納ソファー リクライニングソファー カウチソファー コーナーソファー 一人暮らし 北欧
2024.03.05
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いいねってどんな感じ？
まだ、いいねを押されたことが一度も無いです🥲いいねって押されたらどこかに表示されるのかな？通知は来るの？そんな疑問を抱きながら今日もブログをつらつら書いてます。もし良かったら、いいね！押して下さい🥺励みになります！いいね！(´・ω・｀)☆ [ GReeeeN ]
2024.03.05
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PMDDによる自己嫌悪
お昼ご飯に辛ラーメンをロゼにして食べた。食べたかったから食べたんだけど、あぁまた辛ラーメン食べちゃった。ダメだな自分。また太るじゃん。って自己嫌悪の気持ちが出てきて、食べながらずっと暗い気分だった。こんなことで？と思われるかもしれないけど、生理前は些細なことで気持ちが揺らぐ。私はPMDD持ちなので余計酷い。予定だと約あと1週間耐えないといけない。とは言っても、生理期間中も不安定になるから、実質あと2週間かぁ。自分に優しく過ごしたい。【精油オマケ付き＆ポイント5倍】アロマディフューザー 超音波 超音波式アロマディフューザー SILO 【コンパクト 小型 静音 アロマオイル シンプル エッセンシャルオイル 精油 アロマ コンセント 静音 ライト 卓上 照明 小型 静か 6畳 タイマー 眠り 寝室】d2301
2024.03.05
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コーヒーによる吐き気？
おはようございます。最近吐き気が多い気がするのですが、昨日の夜は特に吐き気が酷くて困りました。考えられる要因は、コーヒー。ここ数日コーヒーを飲み過ぎたかもしれません。と言っても2〜3杯なのですが。もしかすると、胃腸が弱ってて、そこにコーヒーを入れたもんだから吐き気がしたのかもしれません。でも、デカフェコーヒーに変更したり気をつけていたのになぁ🤔コーヒーは大好きなのですが、自分の許容範囲は超えないようにしないとですね。UCC おいしいカフェインレスコーヒー 瓶(45g*3個セット)【おいしいカフェインレスコーヒー】[デカフェ 妊婦 アイスコーヒー カフェオレ カフェラテ]
2024.03.05
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2000年代の懐メロ
イヤホンを新しく買ったので、音楽を聴いてみた。リルラリルハ 木村カエラ(2006年)アゲイン2 ゆず(2002年)ちっぽけな勇気 ファンキーモンキーベイビーズ(2007年)always 光永亮太(2003年)群青日和 東京事変(2004年)君にBUMP ケツメイシ(2005年)ここらへん。歌詞よりも音楽が残るというか、何も考えずに体に響く感じの選曲。中高生くらいの時の名曲たち。ミリオンヒットまで行かないけど確実に名曲だよねえ、という微妙なところを思い出してプレイリストを作りたい😂ちっぽけな勇気 [ FUNKY MONKEY BABYS ]
2024.03.04
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懐かしい絵本
図書館でたくさん絵本を借りてきた📚電動ママチャリに子どもを乗せて、図書館に行ってきた。児童書コーナーがいい感じに閑散としてて過ごしやすい◎靴を脱いで上がるエリアは幼児向けの絵本がたくさん。ミッフィーちゃんシリーズがたくさん置いてあって、一つ読んであげた。うさこちゃんかわいい。集めたい。けどちょっともう遅いよな。「くだもの」という絵本の絵が素晴らしいんだけど、「おにぎり」という続編もあった。うーん、いいね👍そして検索機に苦戦してる小学校低学年くらいの女の子がいて、後ろに並んでるけどなかなか検索機使えなかったのは面白かった😂子どもにはむずいよね。少し大きい子たち向けの絵本コーナーに懐かしい本があった！こまったさんシリーズと、ぞくぞく村シリーズ🥺これ、小学生の頃好きだったんだ〜。なので借りてみた。家で子どもに読んであげたら、絵が少ないせいかやっぱすぐ飽きちゃった。お話は面白いのになぁ。4歳児はまだまだ絵を楽しむんだね。こまったさんのレシピブック [ 寺村輝夫 ]
2024.03.04
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アフィリエイトブログ
楽天ブログはアフィリエイトブログなので、商品を購入して欲しい内容のブログを書かない限りあまり意味のないものかもしれない。私は文章そのものを読んでもらいたいタイプなので、たぶん楽天ブログは向いていない。とりあえず楽天ブログを始めてみたが、他のブログサイトへ引っ越しも検討中です。アフィリエイトで夢を叶えた元OLブロガーが教える本気で稼げるアフィリエイトブログ 収益・集客が1．5倍UPするプロの技79 [ 亀山ルカ ]
2024.03.04
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生理前の首肩凝り
絶賛生理前のPMS期間でございます。首や肩の凝りが酷く感じるのはこの時期です。腰痛も出てくるよねり適切に痛め止めを活用して、痛みを必要以上に我慢し過ぎないようにしたいと思います。身体症状だけならまだしも、精神症状も強く、PMDDもあるタイプなので苦痛はまだまだ続きます…とほほ【指定第2類医薬品】イブ A錠 60錠 【セルフメディケーション税制対象】
2024.03.04
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アクセスリポートって…
楽天ブログのアクセスリポートを見る。これって自分のアクセスした回数も含まれてるよね？なんか、意味のない数字だ。自分がまめにチェックした数字が反映されてるだけ。こんな弱小ブログ誰も見てないのだから。ブログで5億円稼いだ方法 [ きぐち ]
2024.03.04
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父の認知症
2022年の秋に縁を切った父(71歳)2015年くらいからやや、話が噛み合わなくなり、変に怒りっぽくなった。2018年には私に暴言を言うようになり、2019年も酷かった。2022年に帰省した時、一般的な感覚からすると理解できないような失礼なことを平気で言っていた。私はこの数年彼の暴言に苦しめられ、遂に堪忍袋の緒が切れたので、父親とはいえ縁を切ることにした。正直思い出したくも無い、今も苦しめられている暴言の数々。だけど、最近知った「認知症による怒り易さ」について。定年退職してからの彼は明らかに性格が変わった。この異常な怒りやすさももしかすると、認知症の初期症状なのかもしれない。だからと言って、私は何もしない。する必要が無い。彼の老いの問題だから、なるようにしかならない。仲の良かった時期が過ぎ去ってしまうのは非常に悲しいが、これも現実なのだろう。認知症がある人のケアマネジメント事例集 先進の認知症初期集中支援チームに学ぶ[本/雑誌] / 鷲見幸彦/著 進藤由美/著 名古屋市療養サービス事業団/事例執筆
2024.03.04
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Twitter(X)のこと
最近Twitterのトレンド反映遅くなったよね？トレンドってなにげによく見てたから困るんだけど…今で言うと明らかに前日夜のトレンドのまま…改悪したり劣化したり、Twitterってドンドン利用者減りそう(だけど減らないw)とりあえずトレンドは元のスピード感に戻してくれ〜😭不快感すらある。Twitter 集客のツボ 98 共感される運用 & 人を集める運用のしかた ビジネスを加速させる使い方も初心者の人も再入門の人も！ [ アフィラ ]
2024.03.04
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- 入浴後の体重
- 2024/11/11（月）・=世界平和記念日=…
- (2024-11-11 17:00:00)
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- ダイエット！健康！美容！
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- (2024-11-12 00:00:15)
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- 喘息・橋本病・胃潰瘍・筋緊張型頭痛…
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- (2023-12-25 16:07:36)
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