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最近また2人目欲しい欲が消沈した😂何だったんだあの波は。でもそのうち年齢的に欲しい波が来てもスルーするしか無くなるのよね。。。まぁ、仕方ない。子どもが最近そういう時期なのか、私のお腹を見ると「赤ちゃんいる!?✨」と聞いてくることが増えた。保育園のお友達も弟妹増えてるしね。私も幼稚園先くらいの時母にそういうこと聞いてた時期を思い出した。「赤ちゃんいないよ。赤ちゃんは簡単にはできないんだよ。赤ちゃんは奇跡なんだよ。」って教えた。伝わってるかは分からないけど、"ママのお腹=赤ちゃん"はまずいかなと。弟妹いなくてごめんね。でも兄弟がいて必ずしも良いことばかりじゃないからね。私は👶を幸せに育てる。それだけだー✊🌼いいね、コメントお待ちしてます。🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠子どもに伝わるスゴ技大全 カリスマ保育士てぃ先生の子育てで困ったら、これやってみ! [ てぃ先生 ]
2024.04.09
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私の中のライフハックなのですが、鬱な気分の時に、お菓子のカプリコを食べると一気に気持ちが明るく持ち直します。それくらいサクッと食感も良いし、チョコも美味しい。甘過ぎないので後味も良く、軽く食べられます。もちろん食べ過ぎ注意ではありますが、アイスコーヒーなんかと一緒に食べると本当に最高です。私は鬱に効くというバナナよりも、カプリコの方が分かりやすくて好きです😊(血糖値上がっただけとか言わないでw)是非お試しあれ〜🌼いいね、コメントお待ちしてます。🌼楽天ROOMもやってます。🏠楽天ROOM🏠グリコ カプリコミニ大袋 10本×12袋入
2024.04.09
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爪がぼろぼろなう。先日ネイルオフしに行きました。そしたらその施術が下手だったのか、かつて体験したことのないくらい爪がぼろぼろになりました。折れる欠ける割れる。爪の中が内出血みたいな線があって痛む。など。ネイルオフすると爪が薄くなるのは分かるけど、ここまで自爪が痛みまくったことは初めてです。ネイリストさんが下手だったのか、機械との相性が悪かったのか…。次回同じサロンに行くか迷います😭🌼いいね、コメントお待ちしてます。🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠送料無料 国内正規品 OPI プロスパ ネイル&キューティクルオイル 14.8ml ネイル オイル Pro Spa OIL ネイルケア 新品 箱付き ハンド ネイルオイル プロスパオイル 甘皮用オイル 保湿 ささくれ 乾燥 お手入れ 人気 最安値【TG】
2024.04.07
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体重は毎日減るなんてありえないけど、今朝また高水準に増えてて…。明日も増えてたら落ち込むなぁ。せっかくジエノゲストやめて連続減量してて嬉しかったのに。早くジエノゲスト飲む前の体重に戻りたいのに。結構辛い。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる! [ 関口 賢 ]
2024.04.07
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ジエノゲストやめて7日目。生理4日目。今日は体重減ってなかった。ジエノゲスト服用前の体重まであと約1kg…。そう簡単には体重減らないよな。しかし昨日は塩分取り過ぎたな。やっぱ翌日むくむよな。でも昨日も全然食べ過ぎたりはしなかった。えらい。進歩だ。異常な食欲もおさまってきて嬉しい。来週中にジエノゲスト服用前の体重に戻す!!!!!くそ!腹立つ💢ww🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠35歳からの人生最後のダイエット [ にーよん ]
2024.04.07
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今日はお昼のお花見をしました🌸いつもと違う公園にはテーブルや椅子がたくさんあって、お花見客がたくさんいました。ごはんは簡単にマックで済ませました🍟子どもがばくばくチキンナゲットを食べてました👍お花見の後は公園で遊びました。お決まりの野草散策では、カラスノエンドウという豆科の植物を見つけ「これ食べられるらしいよ」と教えたら、子どもが生でそのままかじってました😂ワイルド過ぎる。ムツゴロウさん?ムツゴロウさんは動物か。「お腹痛くなるかもよ?」と言っても聞かず、「このお豆おいしい!」と言ってました。本当かよーお昼ご飯の後はおうちでDAZNを見ました⚾️阪神の大竹投手が勝ってうれしかったです✌️その後懸賞で当たったクーポンを交換する為、遠くのコンビニまでウォーキング。今日は近所で過ごしたのに一万歩越えました🙆♀️🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠【めざましテレビ で紹介】あす楽 outport チェック柄 レジャーシート 折りたたみ 200 × 200 150 × 200 赤 青 緑 チェック 折りたたみレジャーシート レジャー シート 厚手 コンパクト 3人 〜 6人 持ち手 大判 防水 おしゃれ 可愛い 大きい 大きめ ピクニックシート
2024.04.06
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東京ドームで野球観戦してきました⚾️ラッキーなことに、夫のお友達から偶然チケットを頂けて!めっちゃ良い席で見れました🥰ベイスターズの打倒讀賣メラメラモード🔥がおもしろかったです。お目当てでもあった度会選手というキラキラルーキーを見れて嬉しかったです。イケメン…巨人対横浜という普段ゆかりの無いチームの試合だったからアウェー感あったけど、知ってる選手とか見れると興奮するし投手戦で試合が盛り上がってたから楽しめた👍球場飯は写真撮り忘れたけど、キンパとか食べれて美味しかった🩵ちなみに、いつもはホークスやタイガースを応援してます📣🦅🐯🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠【エントリーでP5倍 抽選で100%Pバック】横浜DeNAベイスターズグッズ サポーターズユニフォーム
2024.04.06
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夜桜花見してきました🍡焼き鳥屋さんでたくさんテイクアウトして、飲み物たくさん持って行って、シート広げて食べた😋子どもが生まれてから初めての夜桜🌸特等席が取れて楽しめた。ご飯食べ終えた後、子どもと3人でだるまさんが転んだして遊んだ。子ども小さいけど全然夜桜楽しめることが分かってよかった😊また夜ピクニックとかしたい🌃🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠【 送料無料 】 焼き鳥 国産 バイキング 塩 50本セット BBQ バーベキュー 焼鳥 惣菜 おつまみ 家飲み パーティー 選べる 肉 生 チルド ギフト
2024.04.04
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家庭菜園の時間。今日はくもりだけど、外の空気は穏やかで園芸日和でした。まずは土作り。・赤玉土・腐葉土・油かす・肥料そして蒔いた種は、・大葉・ミックスレタス・イタリアンパセリ前回種蒔きの時期が早過ぎて、発芽しなかったから今度こそは大丈夫であってほしい!土いじりは楽しいですね😊癒されます。軍手にカメムシいてびっくりしたけど。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠【代引不可】【送料5袋まで80円】◇ seed たね tane 種 種子 タネ □大葉青しそ■種子 葉野菜 他 種ハーブ 種種子 種子そ 他 種子 葉野菜 他 種ハーブ 種種子 種子そ 他 種子 葉野菜 他 種ハーブ 種種子 種子そ 他 種子 葉野【ガーデンレタス】ガーデンレタスミックス【サカタのタネ】(4ml)野菜種[春まき][秋まき]923676【代引不可】【送料5袋まで80円】 □ ハーブイタリアンパセリ■葉野菜 他 種ハーブ 種種子 種子そ 他 葉野菜 他 種ハーブ 種種子 種子そ 他 葉野菜 他 種ハーブ 種種子 種子そ 他 葉野菜 他 種ハーブ 種種子 種子そ 他 葉野菜 他 種
2024.04.04
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なんと、やっぱり生理来ました。生理前症状バリバリあったもんなwにしてもジエノゲスト飲んでたのに、やめた途端4日目にして生理再開するとは。早過ぎん?24日間のジエノゲスト服薬期間は何だったんだろう…と遠い目。むしろ生理周期整ったんだけど?😅なんなら排卵してたんじゃないか?とも思う。排卵痛みたいなのあったし…。まぁ、いずれにせよ私の場合PMDDは消滅せず、でしたね。普通にメンタル不安定だったし。ま、とにかく生理再開しましたという記録でした。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠【20時~10%クーポン+P5倍 】 生理痛 温熱ベルト 冷え性 極薄タイプ 腹巻き メンズ レディース 女性 ホットベルト ダイエットベルト 腰痛 寒気 子宮温活 防寒 腰保護 冷え性対策 お腹回り 簡単エクササイズ ウェスト ウォーマー 血液循環 ピンク グレー グッズ 母の日
2024.04.04
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午前中は寝て過ごしました。今朝の眠りが浅くて首が痛かったので。朝ごはんは食べず、お昼ご飯は食べました。その後暇を感じています。外は雨だし、やることがありません。気分も下がり気味です。頓服のエビリファイ飲みました。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠知恵の輪9点セット 初級者/中級者/上級者向け 選べる難易度 メタル製 知育玩具 暇つぶし パズルリングセット LP-EPP09 送料無料
2024.04.03
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これもジエノゲストの副作用なのか分からないけど、最近水分摂取量の多さに対して尿が少ない気がする。むくんでるってこと?だから太ったのかな。怖っ。あとどれくらいの期間で解毒するかなぁ?🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠カリウム 99mg 250粒 NOW Foods (ナウフーズ) 単品 セット
2024.04.02
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何となくビビンバが食べたい。簡単なもので、よく韓国ドラマ内で銀のボウルで食べてるようなもの。材料は・ごはん・キムチ・サラダ用の葉っぱ類・コチュジャン・ごま油これで十分じゃないだろうか!?美味しそう!早速明日のお昼に作って食べようかな😊🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠【送料無料】ビビンバ ナムル セット コチュジャン付き1人分 5種類のナムル 韓国料理 韓国食品 食材 総菜 石焼き ビビンバの素【冷蔵、冷凍可】 無添加 冷凍食品 ギフト お取り寄せ グルメ 詰め合わせ プレゼント;
2024.04.02
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今日はお花見をしました🥤ひとり花見です😂🌸コンビニでコーヒーとおにぎり買って行きました(組み合わせ悪い)。20度の割に?日差しが暑過ぎてひざが辛かったです。てか桜がまだ全然ちょっとしか咲いてなくて、もう少し見頃まで時間かかりそうだなと思いました。でもその前に天気がずっと悪いみたいで心配…。お花見は何回でも楽しめますね♩🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠【クーポン最大400円OFF】ポップアップテント ワンタッチテント 200cm テント ワンタッチ ポップアップ サンシェード 簡易テント 海 庭 ベランピング キャンプ 室内 大人 子供 おしゃれ フルクローズ ピクニック 公園 一人用 2人用 3~4人用 送料無料
2024.04.02
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予定だと次の生理まであと約2週間なんだけど、ジエノゲスト3週間とは言え服用してたから、さすがに生理来るのズレるよね?でもまるで生理前の体調不良なのよ…その典型例が、微熱。37.1〜37.2℃くらいの微熱が昨日から出てます。喉の痛みとかは無いから風邪じゃ無いと思う。いつも生理前に出る微熱そのもの。あとは頭痛と腹痛ね。これさぁ、やっぱ近いうちに生理来そうだよね💧まぁ、その方が体調リセットされるし、次の予定も立てやすいからいいけど。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠【第(2)類医薬品】★イブクイック頭痛薬DX 60錠
2024.04.02
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夫と話し合って決めました。PMDDの為にジエノゲスト服用してたけど、副作用強過ぎて今日から服用中止します。婦人科の担当医師にPMS・PMDDに非協力的な対応されたのもずっと引っかかってて。勧められて服用開始したわけではなく、自分の希望で始めたので辞めるのも自己判断です。今日の診察もキャンセルします。行っても無意味だと思うので。これでピルも、ジエノゲストも❌になりました。しばらく、PMDD治療は諦めます。いろんな薬試すのも疲れました。ジエノゲスト辞めてからどれくらいで次の生理来るのかな?増えた体重はいつ戻るだろう。あまり意識せず自然に過ごそう。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠女子のうつ PMSがラクになる本 [ 西村留美 ]
2024.04.01
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回転寿司食べに行きたいな。でも土日は混み過ぎるから、平日に行こうかな。ついでにセール中?のニトリにも行きたいな。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠【ふるさと納税】ふるさと福井の味自慢 浜焼き鯖の押寿司1本と穴子の棒寿司2本の3本セット【ESSEふるさとグランプリ2021 銘品部門 金賞受賞!】【寿司 すし 焼きさば 押し寿司 さば寿司 焼き鯖寿司 ジューシー 名物 贈答 ギフト お土産 大人気】
2024.03.31
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土曜日は友達と遊んで、日曜日はママ友親子と遊んだ。疲労困憊とはこのこと。予定は楽しみだけど、気疲れや緊張とかメンタルがドッと疲れます。たくさん歩いたし、足も痛いっす。だけど、明日は婦人科の予定があるからまだまだ休めそうにないぜ。3日連続予定あるなんてすごいことだ。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠【第2類医薬品】久光製薬 サロンシップ インドメタシンEX (24枚入) 【セルフメディケーション税制対象商品】
2024.03.31
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今日は友達と久しぶりに遊んだ。たくさん歩いたし、たくさん食べたし、たくさん話した。そんな日の夜はいつも眠れない😂脳内が活発に動いてる感じ〜🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠ニューバランス メンズ スニーカー ウォーキングシューズ ランニングシューズ 運動靴 4E New Balance
2024.03.30
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REVLONレブロン キス シュガー スクラブ115 スウィート サクラ発売を楽しみにしていたピンクのキスシュガースクラブ。はぁ。見た目が可愛い。香りが強めなので、ちょっと苦手な人もいるかも。塗り心地は相変わらずザクザクで潤い抜群です!見た目はピンクだけど、色は無色で発色無しです。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠【ポイント5倍 4/1 00:00-4/10 01:59】【公式】レブロン キス シュガー スクラブ 2.6g リップスクラブ リップクリーム 角質ケア シュガーミント スウィートミント スウィートユズ スウィート サクラ 全4色 リップ
2024.03.29
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PMDD期間2週間、生理期間1週間合計3週間希死念慮と闘う人生が続く。その他の期間も双極で不安定。そして今だけかと思いきや、更年期になったら更年期の辛さ。老人になったら老人の辛さ。大抵体のどこかが不調な人生。元気だったのは大学生くらいまでだったよ😂無成長の6年(闘病期間)かと言って病気も全然寛解してない。グダグダ文句言ってるだけ。見た目も超絶劣化。休んだ分綺麗になれたならよかったのに💧最悪な人生。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠置かれた場所で咲きなさい (幻冬舎文庫) [ 渡辺 和子 ]
2024.03.29
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春コスメのcelvokeのグリーンのシャドウやっぱミスったわ。塗り過ぎると灰色に発色するし、二重の幅に汚く溜まる💦↓ヴァティック アイズ 24 ミントミスト1月1日発売 【ネコポス 送料無料】 セルヴォーク ヴァティック アイズ 選べる3色 -CELVOKE- 【国内正規品】残念だわ〜。インスタグラマーの人が可愛く使いこなして写真載せてて一目惚れしたけど、やっぱ素人にはなかなかうまくいかないね。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠
2024.03.29
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PMS・PMDDの治療の為に婦人科で処方されたジエノゲストという薬を飲み始めて3週間が経とうとしています。今の症状は、☑︎胸の痛み☑︎おまたの痒み☑︎体重増加☑︎ニキビ☑︎吐き気☑︎腹痛など…。まるで生理前のような症状の数々です。これは本当にPMS・PMDDは落ち着いてくれるのでしょうか?副作用は、始めのうちだけなのか、それとも今後も付きまとうものなのか??本来の生理前期間が4/1〜の2週間の予定なので、その間の精神状態次第ですね。これで、精神状態の改善も見られなかったら、いよいよジエノゲストとはお別れかもしれないです。でもその前に4/1に婦人科の2度目の受診があるので、その時に先生に副作用のことなど相談してみようと思います。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠生理痛・PMSから、妊娠・出産、更年期まで 女性の体のきほん [ 稲葉 可奈子 ]
2024.03.29
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今日の体重はここ3ヶ月で1番重かったです。どう考えてもジエノゲストという婦人科の薬のせいなんですけど😭生理終わってキラキラ期なのに1kgも増えたんです。そこから減るどころか謎に増えてて💦身に覚えのない増量だったので朝から体重計乗ってショックでイライラしました😂明日もこの勢いで体重計乗ります。もうこのまま増えてもジエノゲストのせいだから、逆に分かりやすくてスッキリだわ!笑🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠[半額/99%オフ&全員10倍]総合1位プロテイン マリネス プロテイン 女性 国産 日本製 無添加 人工甘味料不使用 女性向け 美容 授乳中 シェイカー 高タンパク 置き換え ダイエット 間食 減量 ソイプロテイン ホエイ 食品 痩せる 完全栄養食 ギフト プレゼント 送料無料 MARINESS
2024.03.28
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アイシャドウ最近買ってない。ずっと気になってるのが、addictionのヴィンテージチュチュという4色パレットのカラー。淡いピンク系のラメたっぷりけど締め色も有りって感じ。店頭で見てみてから買いたいなー。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠【メール便可】ADDICTION (アディクション) ザ アイシャドウ パレット 6.5g #005 ヴィンテージ チュチュ
2024.03.28
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今夜はやるべきことやれた。メルカリ発送、テレビ見たり、お風呂もドライヤーまで完璧にこなして、歯磨き。でもおかげで覚醒しちゃったのかな?うーん、何時に眠れるかな。明日予定ない日でよかった…🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠睡眠&疲労感ケア<機能性表示食品> 90日分 【ファンケル 公式】[FANCL サプリ サプリメント 健康 目覚め サポート アミノ酸 しじみ ビタミンb群 ビタミンb6 ビタミンb2 ビタミンb1 イノシトール クロセチン オルニチン めざめ 睡眠サプリ 睡眠サプリメント 就寝 眠り ]
2024.03.28
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ジエノゲストという婦人科の薬をPMDD対策に使用中です。服用開始からもうすぐ3週間です。体重が1kg増えてなかなか減らず、むしろ更に増え始めました。これはもうジエノゲストのせいでしょうねって感じです。普段なら前日食べ過ぎてなかったり、お通じがあると体重は減ってるのに、なぜか爆増してました。ジエノゲストってむくむってことなんでしょうね。もう太る薬はこりごりです😭🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠スリムウォーク 美脚ハイソックス M-L(1足)【スリムウォーク】
2024.03.28
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CHANELボーム エサンシエルマーメイド グロウ初めてのボームエサンシエル。一目惚れした限定品、マーメイドグロウにしました。指先に塗って、ポンポンと頬の高い位置に塗り広げました。発色というかラメ感は弱めで、結構塗らないと見えないくらい繊細です。ピンクのラメがチラッと輝いてかわいいです。調子に乗って頬に塗り過ぎると、ふとした時に手が頬に触った時すごいドロッとします😅(それはさすがに塗り過ぎw)量の調整が難しいですね。少な過ぎるとツヤ感が分からないし。ファンデーションとの相性もありそうなので、研究が必要ですね。でも、持ってるだけでテンションが上がるアイテムなのは間違いない!🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠【国内正規品】シャネル CHANEL ボームエサンシエル8g#スカルプティング(ラッピング済ショッパー付) 誕生日 プレゼント ギフト
2024.03.26
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うーん、今朝は5時間弱しか眠れなかった。寝付きも悪かったし、やっと寝れたのに早めに目が覚めた。今日は出かけたい用事があるけど、身体がだるいしメンタルも落ち気味で行けるか分からない。でも外に出た方が気分転換になるのは確か。日曜日って扱いが難しい。頑張り過ぎても疲れたりイライラするだけだし。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠送料無料 アサヒ飲料 カルピス 届く強さの乳酸菌W ダブル プレミアガセリ菌CP2305 PET 100ml 1箱(30本)
2024.03.24
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ニベアリッチケア&カラーリップフレンチピンク家の中でも唇に血色感が欲しくて、色付きリップクリームを買ってみました。色はフレンチピンク。だけど私の唇の上だとあまり発色しませんでした。美容オイル配合のおかげか、塗り心地は柔らかく塗りやすい。保湿力はしっかりあります。無香料なので不快感ゼロです。SPF20・PA++なのもありがたい!たくさん使おうと思います。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠花王 ニベア リッチケア&カラーリップ フレンチピンク 2g
2024.03.23
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ドラストで入浴剤選び。今回もソートタイプで種類を選べるものにしました。クナイプのバスソルト トライアルセットクナイプ バスソルト トライアルセット(50g×7)7種類も入ってて、日々の入浴の楽しみができて良いです🙆♀️入浴剤って癒されますよね。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠
2024.03.23
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ジエノゲストを服用して、2週間になります。今現在の気になる症状は、 ・時々頭痛・下腹部痛・便秘・あごニキビ・時々不正出血あり・体重増加です。頭痛の日が多いです。下腹部が痛むこともよくあるし、便秘がちで便の量が少ないです。通常だと生理前に悪化するあごニキビが、生理が終わっても治りません。また、時々不正出血があることにトイレで気付きます。体重増加ですが、生理が終わってから1週間で1kg増えました。ジエノゲストと関係があるかは分かりませんが、一応日々の記録です。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠PMS(月経前症候群) 正しい知識をもつために [ 武谷 雄二 ]
2024.03.22
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CEZANNEチークブラッシュ01 フォギーローズしっとり系だった。ちょっと毛穴目立ちそう。発色弱めだから結構塗らないと色出ないし。01フォギーローズは暗めかなと思ったけど、そうでも無かった。肌に乗せるとピンクというよりオレンジよりに発色した。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠セザンヌ チークブラッシュ 01 フォギーローズ 2.2g
2024.03.21
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カロリー記録アプリのあすけんやカロミルをやめてみた。記録するのもいちいち面倒だったし、いつも頑張ってもカロリーオーバーしてしまうし、脂質や塩分もオーバーしがちで凹むし、高得点なんてほぼ取れないし。カロリー記録はやめたけど、自分の思うバランスの良い食事は続けてる。そうすることで、カロリー記録に関するストレスは減ったと思う。どんな食べ物にもカロリーは存在するし、それでも必要な栄養素だって必ずある。食べ物は心の栄養にもなるし、カロリーだけじゃ測れないものが多い。カロリー記録したところで痩せられるわけじゃないし。もっと柔軟にダイエットしたい。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠ダイエット母さん、最強5日間プログラムでもっと脂肪をちぎり捨ててみた。 レシピ倍増編 [ にーよん ]
2024.03.19
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ストレス発散の為にやっちゃう逃避行動・買い物・暴食・寝逃げなどなど。例えば買い物だと、「あぁ買い過ぎた〜。」「不要なものだった〜。」「勿体無かった〜。」って後悔することがある。そこから自己否定に繋がる。でも、体調悪いんだからそこから離れようとするのは自然な流れだし、一瞬でもそれで気分が良くなるならそれも悪くないと思う。自分を責めることの方が辛いよ。だからといって、逃避行動自体を禁止するのも自分を苦しめるだけだと思うし。その場凌ぎって大事だよ。ワンクッション入れることで気持ちが落ち着くことも多いし。もう良い子でいなきゃ!て自分を縛るのはやめよう。自分は未熟でそのままで十分なんだ。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠精神科医が教える ストレスフリー超大全 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト [ 樺沢 紫苑 ]
2024.03.19
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155cm 50kg 体脂肪率約30% 腹囲約80cm メタボ&軽度肥満もう4ヶ月くらい停滞してる。何しても減らない体重。ダイエットもう無理なのかもしれない。太る薬もたくさん飲んでるし。それでも抗ってきたけど。無理なのかな?毎日食べることばかり考えちゃうし。運動不足だし。基本横になってる生活だし。自己嫌悪で◯にたくなるよ。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠本日終了\P5倍/ プロテイン 女性 ダイエット ソイプロテイン プロテインダイエット 置き換えダイエット 置き換え シェイク 人工甘味料不使用 ファスティング 無添加 タンパク質 サプリ 低糖質 低脂質 ホエイプロテイン 美味しい 低カロリー 国産 バンビウォーター
2024.03.19
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今朝はきしねんが強い。イライラして孤独感と絶望感がある。それでも生きる為に頓服を飲んだ。えらい。今回はエビリファイを選択。イライラはあるけど、鬱傾向が強いのでエビリファイを選んでみた。こんな状況なのにブログ書けてえらい。少しでも同じような方に共感してもらえたら嬉しいから。今日も辛いけど、生きる。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠双極性障害[第2版] 双極症1型・2型への対処と治療 (ちくま新書 1415) [ 加藤 忠史 ]
2024.03.19
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2018年に双極性障害になってから、それまでの人生と変わり過ぎている。家族とも縁を切り、実家にも帰れず、友達も失い、仕事も辞め、子供を出産し向き合うのは家族のみとの時間。平日日中は1人でただ家の中で療養するだけの日々。こんな人生になるとは思ってもみなかった。双極性障害のせいなのか、私自身が欠陥のある人間だからなのか、それとも選択の誤りか…。後悔の念ばかり脳内に浮かびます。今度は少しでも好転して欲しいです。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠【ポイント最大42.5倍:3/18限定】大逆転人生ゲーム
2024.03.18
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双極性障害になって約6年。年々苦手になってるのがお風呂。特に洗髪。そして、髪を洗い終わった後のドライヤーが1番無理過ぎるんです。まず、お風呂に入るだけで疲れてイライラするんですが、せっかくお風呂倒してもその後スキンケアをして、着替えてって行程を重ねて、疲れ切ってるのに髪を乾かさないといけないなんて体力が残ってないんです。それなのに、髪を乾かさないとヘアケアにもよろしくないし髪が抜ける原因にもなるということで、最近は無理してでも髪を乾かしています。(それまでタオル巻いて寝てた。)でも、ドライヤーをしてる最中もきれいに乾かす為に頭を使う必要があるので、もう嫌過ぎてイライラしてしまいます。ブチ切れそうになりながら髪を乾かしています。そして、全てを終えると頓服を飲みます。イライラを抑える頓服です。私の場合ブロナンセリンを処方されてるので飲んでます。こんな風にしてまでお風呂に向き合うのは本当に大変なことです。なので、情け無い話ですが3日に1回くらいしか髪を洗えません。でも、社会に出て生活するならお風呂も毎日入る必要があると思うんです。生活の一部ですから。だから、なるべく毎日お風呂に入れるよう少しずつですが頑張ってます。。。。頑張ります😭🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠スタンド ドライヤー 大風量 両手が使える ビサラ プロ スタンドドライヤー ハンズフリー ドライヤー 速乾 冷風 時短ドライヤー ドライヤースタンド ハンズフリー ドライヤースタンド式 ながら
2024.03.17
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疲れた…日曜日朝から、自転車で園芸店とスーパー。お昼ご飯食べながら野球中継観戦。収納の片付けをみっちり(ここで疲労困憊)。気分転換にコンビニと公園。帰宅してまた少し片付けと休憩。そして今。子どもの夕寝の寝かしつけ。この後ゆっくりして、夜ご飯作ってお風呂入って…。その間にテレビ見て。日曜日はいろいろ活動するとひたすら疲れるから、なるべくまったり過ごそうかな今度から…💧でも、活動することは身体に良いことだよね。。。バランスが難しいね。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠【IKEA -イケア-】NORDKISA -ノールドシーサ- 収納 棚 オープンワードローブ 引き戸付き 竹 120x123 cm (104.394.77)
2024.03.17
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いつの?ってくらい昔のファンデーションをまだ使っています😅夫に以前プレゼントでもらった、YSLのアンクル ド ポー オール アワーズ スティックというスティックファンデです。スティックファンデはこれしか使ったことがないけれど、使いやすくて良い。塗り伸ばすのも楽だし、手が汚れない。ただ、このファンデは使う化粧下地との相性も大事だし、伸ばす際にムラになりやすく、毛穴落ちもする😅だから大切な用事の時は使わないようにしてます。逆に、近場で過ごす時に便利なファンデだなぁと思っています。もう販売終了してるみたいなのですが、再販して欲しいなと密かに思っています。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠【24hコスメ公式】 24 ミネラルスティックファンデ 24h 24h cosme ファンデーション プチプラ 肌に優しい スティックファンデーション部門 週間楽天ランキング1位獲得商品
2024.03.17
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サントリーで行われている抽選で、お茶サワーが当たりました🎊久しぶりのお酒の懸賞当選で嬉しいです。抽選は、LINEとTwitter(X)でやってましたよ。みなさん是非やってみて下さい✨🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠【あす楽】【送料無料】サントリー こだわり酒場のお茶サワー 伊右衛門 いえもん 350ml×1ケース/24本【本州(一部地域を除く)は送料無料】
2024.03.17
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1時くらいに寝たのに6時には目覚めてしまった。やはり生理明けの朝がシャキッと起きれる感じだな。でも1時に寝たんだからもう少しゆっくり寝ていたかったよ。昼間寝ようかな。それとも朝ごはんの後寝ようかな。子どもの見てるテレビの音がうるさくて眠れないだろうな。今日は日曜日かぁ。なんかいまいち気持ちが晴れない。早めに頓服飲んでおこうかな。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMもやってます。🏠楽天ROOM🏠ナイトミン 眠る力 快眠サポートサプリ 20粒×2個セット【小林製薬】睡眠の質の低下が気になる方に
2024.03.17
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やっと出血終わった模様。ただ、毎日頭痛あり。なんでかな〜今日は無いといいな。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠生理前あるある:PMDD(月経前不快気分障害)って何?【電子書籍】[ 中安紀子 ]
2024.03.17
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ワンオペを終え、夫帰宅で躁状態になったのか、しゃべりまくったかもしれない。夫も疲れてるだろうに、話に付き合ってくれた💦それでなかなか眠くならなくて、今に至る。布団に入ったはいいけど、不安感がある。明日の日曜日がもう怖い。日曜日の過ごし方次第で月曜日のメンタルが決まる気がして焦ってしまう。良くないなぁ。外に出なきゃというプレッシャーを感じて辛い。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠孤独に強くなる9つの習慣 [ 植西聰 ]
2024.03.17
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今日は午後からワンオペ育児です。夫が友人の結婚式に参列中なので。週末は基本夫と一緒なので、ワンオペは私にとってはかなり珍しいことです。私は双極性障害という精神疾患なので、ただでさえ大変なワンオペが人一倍二倍三倍くらい大変に感じます。まず不安感がすごいです。不安感については、その日だけでなく数日前?2〜3週間前?から不安です。当日は主に、子どもの好きなテレビ(アマプラ等)を見せています。また、お菓子もいつもより多く選べるようにさせて、ご機嫌に過ごしてもらってます。ワンオペ中に癇癪とか起こされると、こちらも気が気じゃなくなるので😭平和に穏やかに過ごせるよう事前準備が大事になってます。夜ご飯も、夫が子どもが好きなメニューをいくつか用意しておいて、いつも以上に柔軟に対応できるようにしてくれてます。目標としては、もっと夫に自由な時間を与えて私のワンオペ時間を増やすことです。ですが、今はそれができてません。夫には家事や育児、私のメンタルケアまで見てもらって本当に頭が上がりません。さてさて、この後もまだまだワンオペタイムは続きますががんばりましょー💪🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠4歳のえほん百科 (えほん百科シリーズ) [ 榊原 洋一 ]
2024.03.16
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今日は昼間眠かったです。3〜4時間くらい寝ました。寝ると辛い状況から逃げられる、いわゆる寝逃げができてありがたいです。でも寝過ぎると体が怠くなったり、余計気持ちが重くなったりします。そんな時は頓服を飲みます。が、それですっきり解決するわけじゃないので難しいところですね。あと、昼寝るとやはり夜の睡眠の質が落ちるのも困りますよね。いずれにせよ、生理も終わりかけでキラキラ期だというのにこんなに鬱っぽい症状が残ってるのは心配ですね。明日は午後からワンオペ育児なので、それまでゆっくりできたらと思います。おやすみなさい。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠ゆるやかな三日月カーブで包み込む。枕から背もたれまで「Yogibo Mega Moon Pillow(ヨギボー メガ ムーン ピロー)」
2024.03.15
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今期の生理が始まり、ジエノゲストを飲み始めて1週間が経ちました。いつもならほぼ終わっている出血がまだ少量あります。さすがに、おかしいのできっとジエノゲストの不正出血がもう始まってるのかもしれません💦その他気になる症状は、・若干の吐き気・弱い頭痛・便秘・首肩凝りです。これは、ジエノゲストの副作用なのかその他の症状なのか分かりません。ちなみに、本来なら生理を終えキラキラ期に突入なはずなのですがいまいち気持ちがスッキリしないのも気になります。もう少し様子を見るしかないですね。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠月経前不快気分障害(PMDD) エビデンスとエクスペリエンス [ 山田 和男 ]
2024.03.15
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物欲が強くなってきた。自分の場合、物欲が出たからといって躁転したとかそういうわけではない。鬱の時も物欲が強い時はある。ただ、後から思うと無駄な買い物だったと後悔することが多いから気をつけたい💦欲しいものは多岐に渡る。・食品・化粧品・ファッションアイテムなどなど…。普通に冷静になると、ほとんど使わないような物なのに、なぜか焦って早く欲しい!となってしまう。自分でもうんざりしている😔今度主治医にも相談してみよう。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠双極性障害[第2版] 双極症1型・2型への対処と治療 (ちくま新書 1415) [ 加藤 忠史 ]
2024.03.14
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ホワイトデーでしたね。我が家はCHANELのボームエサンシエルの限定カラーを頂きました。もちろん夫の自発的なものではなく、私の催促ですwできれば、夫が自ら気を利かせてデパコスくれたら嬉しいのだけど。そんなことはありえません。とはいえ、お願いしたらプレゼントしてくれる優しさには感謝です。だって私はチョコしかあげてないのだから😂わがままな妻です。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠3/15まで20%クーポン 遅れてごめんね ホワイトデー お返し ワッフル ケーキ 10個| お菓子 洋菓子 ギフト 送料無料 退職 内祝い 詰め合わせ ワッフルケーキ スイーツ プレゼント お礼 誕生日 出産内祝い 職場 お取り寄せ 退職祝い 手土産 母の日ギフト 母の日 花以外
2024.03.14
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