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2017.02.05

ナッツ効果比較

テーマ：ピーナッツ(17)

カテゴリ：飲み物・食品

アーモンドやクルミなど、ナッツ類の栄養効果が雑誌などで注目されるようになっていますね。

今、流行りのスーパーフードとまで言われるナッツ類の効果をまとめています。

◆　 アーモンド

ビタミンE、不飽和脂肪酸、ナイアシンを含むナッツの代表格

・抗酸化作用
・アンチエイジング効果
・動脈硬化予防
・疲労回復
・生活習慣病予防

◆　 ピスタチオ

ビタミンE、不飽和脂肪酸、カリウムが豊富なナッツの女王

・生活習慣病予防
・アンチエイジング効果
・高血圧予防
・ムクミ対策

◆　 ヘーゼルナッツ

不飽和脂肪酸、ビタミンE、食物繊維が豊富な人気の高いナッツ

・抗酸化作用
・アンチエイジング

・美容に優れたナッツ

◆　 ピーナッツ

ビタミンB1、ビタミンE、不飽和脂肪酸を含むポピュラーな豆類です。

・疲労回復効果
・老化防止

・生活習慣病予防
・ホルモン促進作用

◆　 クルミ

食物繊維、不飽和脂肪酸、ビタミンB2などを含む栄養価の高いクルミ

・生活習慣病予防
・アンチエイジング効果
・便秘解消
・美肌・美白効果
・ストレス軽減作用
・スムーズな睡眠

ミックスナッツ 850g[1gあたり1.88円]

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