ダイエット diet 減量健康的に痩せよう

< 新しい記事

新着記事一覧(全599件)

過去の記事 >

2020.07.06

ホットヨーグルトとは　効果や作り方も知っておきましょう

テーマ：ヨーグルト(221)

カテゴリ：飲み物・食品

ヨーグルトと言えばお腹の調子を整えるのに朝食の時にフルーツなどと一緒に食べるものだと思っていたのですが

ホットヨーグルトなるものが冷え性で悩む女性のあいだで話題になっているそうです。

ヨーグルトを食べる目的のひとつは腸内環境を整えること

免疫力のアップやアンチエイジングにも効果が期待できるのだとか

改めてヨーグルトは体に大切な食べ物なんだな～と思います

体内にある免疫細胞の6～8割は腸に集中しています

腸が元気だと免疫力がアップしお通じも良くなります。

女性の方に多い悩みに冷え性がありますが冷たいヨーグルトは抵抗がある、という方にお勧めなのがホットヨーグルト

ヨーグルトを約40℃程度に温めることで胃腸に負担をかけずに生きた乳酸菌を摂ることができます。

1日100～200gを目安に2週間ほど食べ続けると効果を感じられるということです。

ヨーグルトに含まれるカルシウムがイライラを鎮めリラックス効果があったり

冷たいヨーグルトが気になっていた方もホットだとお腹に優しい効果が出てきたり、夜に食べても、綺麗になりたい方もホットヨーグルトは強い味方になってくれます。

・　温めることで酸味が弱まり食べやすくなる

・　乳酸菌は38～40℃で活発に活動をする

・　腸内環境を整えてくれる

・　デトックス効果

・　夜食べると脂肪分解効果

ダヒヨーグルト種菌 5包

あわせて読みたい

甘酒メーカー　おすすめ

乳酸菌で体脂肪を減らす飲み物とは

ちょーグルトたまちゃん

エビオス錠のダイエット効果とは

驚異のサプリメント　ベータグルカンとは

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう