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くまこ0012
こんにちは。くまこです。 2歳の男の子（子ぐま）を育てているシングルマザーです。 これは、私が調べたり学んだ情報、日常についてをアウトプットするブログです！ なので、ジャンルは様々。笑 気軽に読んでもらえたらと思います（^^）
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2020.04.28
テーマ： ダイエット日記(24502)
カテゴリ： ダイエット記録
皆さん、こんばんはくまこです。
ダイエット記録の更新を何日分かまとめることにしました。
面倒くさがりな性格が、ブログ更新の邪魔をしています。笑
それでは、11日目から14日目までの
“12キロやせて永久キープするダイエット”
結果を報告します！
4/24 ＜11日目＞
体重： 56.4キロ （-0.6キロ）
摂取カロリー：1859キロカロリー
ダンスタイムをサボってしまいました
4/25 ＜12日目＞
体重： 56.3キロ （-0.7キロ）
摂取カロリー：1668キロカロリー
計画の達成度：○
好きな曲を歌いながら、適当な振り付けで30分以上踊りました♪
これは楽しみながら出来たので良かったです！
4/26 ＜13日目＞
体重： 57.0キロ （-0.0キロ）
摂取カロリー：2100キロカロリー
計画の達成度：×
家族でおうち焼肉をしたのですが、ひたすら食べてしまったことと、
梅酒をガバガバ飲んだのが原因です。
ダイエット中にあるまじき行為！！！
翌日、反省しました･･･
4/27 ＜14日目＞
体重： 56.8キロ
摂取カロリー：1272キロカロリー
計画の達成度：○
反省して、食事を制限しました。
でも焼肉を存分に食べた満足感と若干の胃もたれから、辛く感じませんでした！
というわけで、ふりだしに戻りました。笑
が、しかし、いつもならここで諦めてしまう私も、今回は諦めることを知らない
ここから追い上げていきたいと思います
時には発散も大事ということで、今回はよしとしました。
え？甘すぎますかね？笑
ごめんなさい。
見放さないでくださいね！笑
では、また～
ダイエット開始時の体型や目標などについては、こちら↓
12キロやせて永久キープするダイエット始めます！！ その２
12キロやせて永久キープするダイエット始めます！！ その３
ダイエット記録の更新を何日分かまとめることにしました。
面倒くさがりな性格が、ブログ更新の邪魔をしています。笑
それでは、11日目から14日目までの
“12キロやせて永久キープするダイエット”
結果を報告します！
4/24 ＜11日目＞
体重： 56.4キロ （-0.6キロ）
摂取カロリー：1859キロカロリー
ダンスタイムをサボってしまいました
4/25 ＜12日目＞
体重： 56.3キロ （-0.7キロ）
摂取カロリー：1668キロカロリー
計画の達成度：○
好きな曲を歌いながら、適当な振り付けで30分以上踊りました♪
これは楽しみながら出来たので良かったです！
4/26 ＜13日目＞
体重： 57.0キロ （-0.0キロ）
摂取カロリー：2100キロカロリー
計画の達成度：×
家族でおうち焼肉をしたのですが、ひたすら食べてしまったことと、
梅酒をガバガバ飲んだのが原因です。
ダイエット中にあるまじき行為！！！
翌日、反省しました･･･
4/27 ＜14日目＞
体重： 56.8キロ
摂取カロリー：1272キロカロリー
計画の達成度：○
反省して、食事を制限しました。
でも焼肉を存分に食べた満足感と若干の胃もたれから、辛く感じませんでした！
というわけで、ふりだしに戻りました。笑
が、しかし、いつもならここで諦めてしまう私も、今回は諦めることを知らない
ここから追い上げていきたいと思います
時には発散も大事ということで、今回はよしとしました。
え？甘すぎますかね？笑
ごめんなさい。
見放さないでくださいね！笑
では、また～
ダイエット開始時の体型や目標などについては、こちら↓
12キロやせて永久キープするダイエット始めます！！ その２
12キロやせて永久キープするダイエット始めます！！ その３
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