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2015.12.10
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水切りヨーグルト

(4)
カテゴリ： 記録
水切りヨーグルトを使った新しい食べ方の体験しよう！

という、体験教室へ行って教わったこと！


水切りヨーグルトは、ざるに丈夫なキッチンペーパーを引き

無糖のヨーグルトを入れて、ペーパーで包むようにし

少し重さをかけて（ジップロックなどに、水を入れて重りにすると良い）

一晩おくのがベスト！


rblog-20151210215308-00.jpg

１時間でも、こんなに水切りできた〜
rblog-20151210215308-01.jpg

出てきた水分、ホエーは捨てずに、スープなどに！

ホエーには、タンパク質、アミノ酸、カルシウム



先生に、絶対に捨てないで！と言われました〜

水切りが終わった、ペーパーはお風呂でフェイスパックに！

しっとりなお肌になるようですよ〜！

明日の夕飯に、スライストマトに水切りヨーグルトを

乗せてオリーブオイルなどをかけて、

カプレーゼ風で食べよ！

講座の最後に、お土産ヨーグルト頂いちゃった！


rblog-20151210221418-00.jpg

詰め替え用のシャンプーではありません（笑）

業務用の無糖ヨーグルト、１キロも！

ありがたやー。

受講料１０００円で、いろいろ教わり、








今朝の朝焼け＋ポッケ

rblog-20151210215308-02.jpg

下痢は治ったけど、

まだまだ、トイレでうん⚪️できないポッケちゃんです。

気長に、気長に、見守りますよ・・・

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最終更新日  2015.12.10 22:22:24
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