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2022.06.17
テーマ： ダイエット日記(24290)
カテゴリ： 本日の体重とカロリー収支
ダイエットメモ（20220616）
＝体重（起床時）＝
105.2kg（前日比-0.2kg）
＝朝（222kcal/25.3g）＝
井藤漢方 短期style バナナ85kcal/15.38g
牛乳 137kcal/9.9g
＝昼（206kcal/19.2g）＝
ローソン 炭火焼サラダチキン柚子胡椒味 103kcal/0.2g
丸美屋 鶏雑炊 103kcal/（19g）
グリコ スナオ チーズリゾット 238kcal/27.1g
＝間食（125kcal/15.2g）＝
VAAMアスリート 17kcal/1.2g
VAAMスマートフィット 20kcal/3.3g
ヘルシア緑茶 14kcal
特茶 0kcal
アマノフーズ にゅうめん とろみしょうゆ 50kcal/（9.4g）
Mets超刺激コーラ 4.9999999×4.8kcal/1.3g
（食品表示基準に100mlあたり5kcal未満は0kcalと表示してよいと記載があるので0kcalと表示してます と記載があるので、4.9999999kcal/100mlで計算）
＝運動＝
エアロバイク -750kcal
＝カロリー収支＝
in 791kcal
＋41kcal
＝糖質＝
86.8g
＝体重（起床時）＝
105.2kg（前日比-0.2kg）
＝朝（222kcal/25.3g）＝
井藤漢方 短期style バナナ85kcal/15.38g
牛乳 137kcal/9.9g
＝昼（206kcal/19.2g）＝
ローソン 炭火焼サラダチキン柚子胡椒味 103kcal/0.2g
丸美屋 鶏雑炊 103kcal/（19g）
グリコ スナオ チーズリゾット 238kcal/27.1g
＝間食（125kcal/15.2g）＝
VAAMアスリート 17kcal/1.2g
VAAMスマートフィット 20kcal/3.3g
ヘルシア緑茶 14kcal
特茶 0kcal
アマノフーズ にゅうめん とろみしょうゆ 50kcal/（9.4g）
Mets超刺激コーラ 4.9999999×4.8kcal/1.3g
（食品表示基準に100mlあたり5kcal未満は0kcalと表示してよいと記載があるので0kcalと表示してます と記載があるので、4.9999999kcal/100mlで計算）
＝運動＝
エアロバイク -750kcal
＝カロリー収支＝
in 791kcal
＋41kcal
＝糖質＝
86.8g
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