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2022.07.18
テーマ： レコーディングダイエット(447)
カテゴリ： 本日の体重とカロリー収支
ダイエットメモ（20220716）
＝前日結果＝
カロリー収支 461kcal
＝前日結果＝
カロリー収支 461kcal
糖質 85.6g kcal
＝体重（起床時）＝
100.0kg（前日比-0.6kg）
＝朝（85kcal/g）＝
井藤漢方 短期style ストロベリー 85kcal/15.3g
＝昼（335.8kcal/g）＝
カップヌードル チリトマト プロ 303kcal/18.6g
オリヒロ ぷるんと蒟蒻plus グレープフルーツ 32.8kcal/8.2g
＝夜（238kcal/g）＝
大塚食品 マイサイズ マンナンごはん 143kcal/33.4g
＝体重（起床時）＝
100.0kg（前日比-0.6kg）
＝朝（85kcal/g）＝
井藤漢方 短期style ストロベリー 85kcal/15.3g
＝昼（335.8kcal/g）＝
カップヌードル チリトマト プロ 303kcal/18.6g
オリヒロ ぷるんと蒟蒻plus グレープフルーツ 32.8kcal/8.2g
＝夜（238kcal/g）＝
大塚食品 マイサイズ マンナンごはん 143kcal/33.4g
大塚食品 マイサイズ チーズリゾット 95kcal/6.1g
＝間食（84.2kcal/g）＝
特茶 0kcal
ヘルシア緑茶 14kcal
VAAMアスリート 17kcal/1.2g
VAAMスマートフィット 20kcal/3.3g
オリヒロ ぷるんと蒟蒻plus ミックスベリー 33.2kcal/8.3g
＝運動＝
エアロバイク -335kcal
＝カロリー収支＝
in 743kcal
out -335kcal
収支 408kcal
＝糖質＝
94.4g
＝間食（84.2kcal/g）＝
特茶 0kcal
ヘルシア緑茶 14kcal
VAAMアスリート 17kcal/1.2g
VAAMスマートフィット 20kcal/3.3g
オリヒロ ぷるんと蒟蒻plus ミックスベリー 33.2kcal/8.3g
＝運動＝
エアロバイク -335kcal
＝カロリー収支＝
in 743kcal
out -335kcal
収支 408kcal
＝糖質＝
94.4g
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