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こんにちは。 今日は日曜日。 朝からマスクしてお掃除ボランティア。 今騒がれているコロナウィルスが 怖いような気もしましたが。 私にはオンガードという強い味方がある! 何かするたびに手のひらに吹き掛けています。 消毒効果がありますから、 今、店頭からアルコール消毒薬やマスクが 消えていますけど、 私的には大丈夫です。 アマゾンとかでは偽物が出たようですから 気を付けてくださいね。 ドテラ社のオンガード製品(輸入)は いろいろなところで役に立っています♪ 手前の右から2番目は、 シュッと手に吹き掛けられるミストのボトル。 中味がなくなっても再利用できます。
2020.02.23
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こんばんは。 整骨院に通っています。 週に2回か3回。 バスと電車で行って、 帰りは近所の奥さんに 一緒に車に乗せてもらったりして。 骨のズレを治してもらっていますが、 たぶん胃腸も良くなってきていると思います。 腸の動きが良い感じです♪ 便秘症が改善されてきました。 悪くなる前に行くと良いかも。 意外にズレていますよ。 今、まだ整骨院です。 これから帰ります♪ 今日も皆様、 素敵な夜のひとときをお過ごしくださいね♪
2020.01.20
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こんにちは。 今日は蟹座の満月。 令和二年初めての満月です。 しかも1月11日だから、 めちゃくちゃ良い波動が得られるようです。 今週から整骨院に通っています。 首、肩、肩甲骨の不快感をとるために。 骨がどうなっているかなんて、 レンジじゃないとわからないのに、 整骨院の先生は、 何番目の骨がどうなっているかとか、 この骨がこうなっているから、 この痛みがあるんだとか、 触診でわかってしまう! 今、肩甲骨の痛みが激しいのですが、 テーピング、ローラー、ウォーターベッド、 あと、ボキッと音をさせるやつと。 これがかなり痛いので、 きゃあと騒いでしまいます(^o^;) まだまだ通うことになりそうです。 今日はどんな1日になるでしょう。 どうぞ素敵な1日をお過ごしくださいね♪
2020.01.11
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こんばんは。 今日は早くも夕方。 お正月三が日はあっという間に過ぎました。 気温も高め。 日の出を見に行っても、 さほど寒くなく耐えられる♪ ようやく年賀状もできあがり、 くださった方に、手書きで住所書いて、 投函してきました。 年賀状を今年でやめると書いてきた先輩。 でも、私は出したいなぁ。 まだまだ年賀状足りませんでした。 また買い足してこなくては。 体慣らしにいろいろ動いた1日でした。 今朝の富士山↑ 明日からはまた冷え込みそうです。 今、ニュースで言っていました。 どうぞ皆様、今日の残りの時間も ゆったりとお過ごしくださいね♪
2020.01.04
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こんにちは。 朝活を終えて帰ってきました。 朝早かったので眠たいです。 本当は家のお片付けしたいけど、 やはり午後からじゃ動けない私(^o^;) また気が向いたら取りかかります。 今夜かもしれないし、 明日以降かも… メンターに私の今後を相談しました。 夏にも相談したのですが、 今度は違う人に。 アメリカに住んでいるけど、 離れていてもわかっちゃう、 凄いお方です♪ もっと自信もって進むべし!と、 出ました。 ついつい見かけと違って弱い私が 出てしまうのよね~ がんばります!! 今朝の朝活はお掃除ボランティア。 足が痛かったけど頑張りました♪ 今日もあと少しで日が暮れます。 どうぞ素敵な夜のひとときを お過ごしくださいね♪
2019.09.29
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こんにちは。 今日は遅くにアップです。 今朝の体重 -11.5kg 体脂肪率 21.1% 昨日は土曜日。 私はというと1日フリー。 ですが、月曜日から水曜日まで、 体調崩してしまい、 やっと木曜日、金曜日と仕事に行きまして、 本当は朝から絵手紙制作する気満々でしたが、 眠くて眠くて、とても目を開けていられず、 ずーっと結局寝てしまいました(--;) お陰様で今日はだいぶ元気回復。 明日からの1週間また頑張れそうです♪ 京橋エドグラン1階眼鏡の金峰堂内 北原照久さんコレクション 今日は日曜日。 雨が午後から降り始めました。 今日も皆様、 どうぞ1日お元気でお過ごしくださいね。
2018.12.16
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おはようございます。 昼夜逆転している私です。 昨日の朝の体重 -12.2kg 体脂肪率 22.0% 昨日は木曜日。 私はというと、 なんと朝になったら熱は平熱に! そして腰の痛みも全然ないっ! で、まさかの仕事に行きました♪ 多少、病後のふらつきはありましたが、 体内が整ったのが自分で良くわかりました。 3日も休みを使ったことが残念です。 他のもっと楽しいことに使いたかった~ でもまぁこれも、 ゆっくり家にいなさいと言う 神様の思し召しだったのかなぁと。 3日ぶりにヤチャ姫の顔を見た朝でした(笑) ご心配いただいて有り難うございました。 先週お参りした麻賀多神社(佐倉市) 今日は金曜日。 今日も早く帰りたい。 どうぞ皆様、 今日も1日お元気でお過ごしくださいね。
2018.12.14
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こんばんは。 こんな時間に書いてます。 昼間寝ているから夜でも大丈夫です。 昨日の昼の体重 -12.2kg 体脂肪率 22.4% 昨日は水曜日。 私はというと、 もう3日も仕事を休んでいます。 熱が出ました(汗) 38℃台の熱でしたので、 寝てれば治ると思いましたが しつこくて。 36℃台に 昨日はようやくなったかと思ったら また夜には38℃越えてしまいました。 今、どうかな? また計ってみます。 これ、インフルエンザB型の症状? もう発熱から3日経ってるから 検査には出ないでしょう。 今、体温計は37.08℃でした。 腰の痛みは消えたかも? 仕事行けるかも? 朝になったら判断します。 いつも有り難うございます❤️ 今日は木曜日。 健康な身体の有り難みがわかります。 どうぞ皆様、 今日も1日お元気でお過ごしくださいね。
2018.12.13
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こんばんは。 今日は暖かな1日でした。 まだ細い月と金星が夜空に見えています。 昨日の朝の体重 -10.8kg 体脂肪率 20.4% 昨日は水曜日。 私はというと1日仕事。 昨日からブログの更新を夜に変えています。 朝、起きるのが大変になってきて、 更新が空いてしまうことも。 日曜日と月曜日に、 酷い頭痛がしていましたし。。。 でもこの頭痛、 例の私の勘というか、感というか、 地震が来る前の、予知みたいな? そんな気がしてきました。 今はもう痛くないので。 確か地震がありましたね。 うん、合致している! と、勝手に思っています。 そんなこと、忘れていましたけど。 今、お気に入りのハーゲンダッツ 今日は木曜日。 週末が近づいています。 どうぞ皆様、 今日も1日お元気でお過ごしくださいね。
2018.04.19
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おはようございます。 今朝はまだ真っ暗。 気温は10℃です。 昨日の朝の体重 -10.7kg 体脂肪率 21.1% 昨日は火曜日。 私はというと1日仕事。 まったくと言っていいほど、 ほとんど水分摂らずに過ごしていました。 特に午前中は。 でも、どうにかお昼ご飯を食べ、 お腹が満たされました。 良かった(笑) とにかくこの数日の中で、 もっとも最悪なコンディションでした。 風がこのところ、毎日強くて、 そろそろ終盤と思われる私の花粉症が 本当に酷くて酷くて酷くて。。。 マスクしてもダメでした。 そういう日は集中力もなくて、 大変です。 辛かった~ 今は杉が終わり、桧の花粉? 毎年5月の連休あたりまで 花粉症とお付き合いしている私です。 スタバの豆乳ラテ 今日は水曜日。 どんな1日になるでしょう。 どうぞ皆様、 今日も1日お元気でお過ごしくださいね。
2018.04.11
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おはようございます。 今朝ものんびり更新です。 気温は8℃。 昨日の朝の体重 -10.6kg 体脂肪率 21.2% 昨日は金曜日。 私はというと1日お休みいただきました。 が、職場に行って次年度の準備。 ただ、朝からもう花粉症の勃発で、 頭はボーッとしてしまい、 目は痒い、 鼻水、 くしゃみ豪快、 と、いう具合。 なんとも集中できない1日でした。 帰宅しても無気力で、 何も手につかない状態なのでした。 昨日、ヤチャ姫は3時間待ちのディズニーランドへ。 駅まで迎えに行った帰りに夜桜見物。 ライトアップされて、賑わっていました。 今日は土曜日。 花粉症はフランキンセンスで落ち着いています。 どうぞ皆様、 今日も1日お元気でお過ごしくださいね。
2018.03.31
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おはようございます。 今朝もまだ真っ暗。 気温は2℃。 昨日の朝の体重 -11.1kg 体脂肪率 20.8% 昨日は月曜日。 私はというと1日仕事。 お騒がせした二人のうち、 ヤチャ姫は復活! 熱は平熱になり、 自ら起きて、登校しました。 あとは夫ですが、 さすがに仕事は休みましたが、 病気は自力で行けて、 インフルではなく、 咳から来る熱だと。 夕飯もモリモリ食べてました。 ご心配いただいてありがとうございました。 こちらの桜はまだ蕾が固いです。 今日は火曜日。 何が起きるかな。 どうぞ皆様、 今日も1日お元気でお過ごしくださいね。
2018.03.20
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おはようございます。 今朝はまだ真っ暗。 気温は2℃。 昨日の朝の体重 -11.2kg 体脂肪率 20.2% 昨日は日曜日。 私はというと1日フリー。 土曜日に頑張ったので。 朝から出かける予定が入っていました。 すると、ヤチャ姫からLINE。 寒くて衣服が擦れると痛いと。 熱のでる前触れか? もうすでに電車に乗っていたので、 様子見で大丈夫ならいいなぁ、 と、思っていましたが、 やはり帰宅することに。 北千住まで行きましたが、 Uターンして帰りました。 改札はちゃんと出てですよ(笑) 帰宅して日曜診療している病院へ。 38℃ありましたが、 インフルかどうか、周囲にいなければ 微妙だということで検査せず。 明日朝も熱が高ければ、 近所の病院で検査してと、 良いお医者さんでした。 くれたのは、頓服と麻黄湯。 とにかく寝て、水をたくさん飲んでと、 布団に寝かせました。 これで安心と思ったら、 今度は夫が具合悪いとなり、 午後やっている病院がなくて、 救急外来に連れて行きました。 40℃熱がありましたが、 インフル反応出ませんでした(((^_^;) また今日病院行かなくちゃいけません。 なんとも熱にうかされた日曜日でした。 薬局で薬も買いました。 今日は月曜日。 今週もいろいろあります。 どうぞ皆様、 今日も1日お元気でお過ごしくださいね。
2018.03.19
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おはようございます。 今朝はすでに明るいです。 気温は2℃。 昨日の朝の体重 -11.2kg 体脂肪率 20.2% 昨日は土曜日。 私はというと1日仕事。 なかなか集中できず、困りました。 女の人が多く来ていて、 大きな声で話したり、話しかけられたり。 本当はもっと早く終ったのではないかな? 年度末、やることたくさんありますが、 なんとか目処がついてきました。 あとは倉庫の片付けやら掃除やら。 そんなのもあります。 あと10日ぐらいで何とかしたいです。 おとといは雨降りだったけど、 花粉症が酷くて仕事にも支障をきたし 大変でしたが、 なぜか雨上がりの昨日は、全く平気。 薬さえ飲まなくて大丈夫でした。 晴れてるのにどうして? 若干目が痒いですが、 くしゃみ・鼻水は免れたのでした。 摩天楼の夕暮れ。お友達が送ってくれた画像。 今日は日曜日。 お掃除スタートかな。 どうぞ皆様、 今日も1日お元気でお過ごしくださいね。
2018.03.18
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おはようございます。 今朝は風がビュービュー。 うるさいぐらいです。 昨日の朝の体重 −4.4kg 体脂肪率 27.6% 昨日は土曜日。 私はというと1日仕事。 それから夜はバレーボールに行ってきました。 最近のニュースで、 若い女の子に乳がんが増えているそうで、 それはなんでかなぁと思っていたのですが、 脇の下に制汗剤をスプレーしたり、 塗ったりするのが良くないみたいで、 その制汗剤の中に、 アルミが含まれているとのこと。 金属が体内に蓄積されると 病気になることが多いのですが、 まさか制汗剤に入っているとは知りませんでした。 ヤチャ姫は使っていませんが、 友達が使っていると吸い込んだりするから 心配になりました。 実際に私の母は乳がんだったので、 隔世遺伝してないかと心配しています。 昨日、公園にて。 今日は日曜日。 どんな1日になるでしょう。 どうぞ皆様、 今日も1日お元気でお過ごしくださいね。
2017.11.19
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おはようございます。 今朝はまだ真っ暗。 昨日みたいに晴れるかな。 昨日の朝の体重 −4.0kg 体脂肪率 27.8% 昨日は木曜日。 私はというと1日仕事。 最近はお鍋の季節になり、 夕飯メニューに悩まなくて済んでいます。 お鍋は簡単で早くて助かります。 お鍋の季節と共にやってくるのが、 乾燥の季節。 私の場合、 足のスネが乾燥してきて、痒くなります。 お風呂上がりにクリーム塗った方が良いかな。 なんとか痒みが出ないようにしたいです。 今日は金曜日。 今週も週末がやってきました。 どうぞ皆様、 今日も1日お元気でお過ごしくださいね。
2017.11.17
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おはようございます。 今朝は晴れ。 台風が去ったみたいです。 昨日の朝の体重 −3.9kg 体脂肪率 27.8% 昨日は日曜日。 私はというと1日お休み。 台風のため朝からびしゃびしゃ雨でした。 お洗濯溜まってるから、 コインランドリー行こうかな〜 なんて考えていたら お友達からメール。 どうやら具合よくないみたいで お見舞いに行くことに。 ついでに洗濯物も持って出たけど すごく混んでいてパス。 結局早めに着いて、 お友達宅で昼食をいただきました。 介護しながら働いているので、 自分時間が全くないお友達なのです。 お母様の認知症はほとんど 進んでいないように見えました。 お友達もしっかり栄養摂って 早く元気になって欲しいです。 うちに帰ると、ヤチャ姫が喘息出て苦しそう。 台風のせいもあるかな。 気温が急に下がるとなるかな。 とにかく冷やさないように寝かせておきました。 自分でもきちんと対処していました。 今日は月曜日。 晴れの予報の1日です。 どうぞ皆様、 今日も1日お元気でお過ごしくださいね。
2017.10.30
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おはようございます。 今朝は晴れ。 気温は11℃。 昨日の朝の体重 −4.3kg 体脂肪率 27.8% 昨日は水曜日。 私はというと1日仕事。 寒いので冬の格好で行きました。 車にはいつものダウンコートも積んで。 帰りにはこのコートを羽織りました。 雨風で、かなり寒かったので、 持ってて良かったです。 今朝は鼻水が出ますけど(^^;; 耳の調子が月曜日の台風の日から良くないです。 左耳です。 台風の気圧で?ぼあんぼあんして、ばりばりいう。 左耳からは人の声が遠く聞こえます。 1日目はフランキンセンスを塗りましたが、 火曜日はDDRという細胞に働きかけるオイルと、 ヘリクリサムというオイルを塗りました。 昨日はそれでかだいぶ聞こえは良くなり、 ばりばりも減りました。 昨日の夜はつけ忘れたので、 今朝はまた塗りたいと思います。 右目の下瞼にはものもらいみたいな 脂肪のかたまりがずっとあり、 気になっていますが、なかなか消えません。 年取るといろいろ不調が出てきますね。 なんだかスッキリしないので、 早く晴れ晴れした良い気分を味わいたいです! 今日は木曜日。 早めに帰りたいです。 どうぞ皆様、 今日も1日お元気でお過ごしくださいね。
2017.10.26
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おはようございます。 今朝は曇り空。 気温は13℃。 昨日の朝の体重 −3.7kg 体脂肪率 28.1% 昨日は月曜日。 台風直撃の朝。 私はというと朝からヤチャ姫を車で 学校へ送り、 それから仕事へ。 ヤチャ姫は試験2日目で、 台風の状況によって開始時間が遅れるとのこと。 一応朝から行かせましたが 始まったのは台風去った昼前からだったそう。 始まる前たくさん勉強できたかな。 私も仕事していましたが、 耳が聞こえにくくなっていました。 ぼあんぼあんというような、 時々ばりばりいうような。 今は大丈夫ですが。。。 嫌な感じで1日過ごしました。 夜は耳にフランキンセンスを塗っておきました。 ヤチャ姫、大丈夫だったのかなぁ。 今日は火曜日。 穏やかなお天気のようです。 どうぞ皆様、 今日も1日お元気でお過ごしくださいね。
2017.10.24
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おはようございます。 今朝は雨。 気温は11℃。 昨日の朝の体重 −4.3kg 体脂肪率 27.2% 昨日は水曜日。 私はというと1日仕事。 しかも8時には クリーニング屋さんが閉まってしまうから、 間に合うように帰りたかったのに。 すっかり遅くなりました(涙) 寒くて長い丈のカーディガンを着て行ってますが やはりしまむらのよりユニクロの方が 若干目が詰まっていて温かい気がします。 今日も長い丈のカーディガンかなぁ。 もう1着買い足そうかな。 風邪が治りませんからね〜(^^;; 熱はないので頑張れます。 もうだいぶお休みしていませんから 今週末は休もうかな。 今日は木曜日。 昨日より寒い木曜日。 どうぞ皆様、 今日も1日お元気でお過ごしくださいね。
2017.10.19
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おはようございます。 今朝は晴れ。 ひんやりしています。 昨日の朝の体重 −4.7kg 体脂肪率 27.5% 昨日は土曜日。 9月最後の土曜日。 私はというと1日お休み。 休むと決めて休まないと、 エンドレスで仕事あるから休みました。 片付けしたかったけど・・・ 受け取れなかった宅急便を受け取るのがやっと。 ようやく全部の宅急便を受け取りました。 スッキリ。 秋の洋服もネットで買いました。 ちょっと今までのは窮屈ですからね(^^;; 今週末は気温がグッと下がるらしいです。 ブロ友のミーちゃんパパからも ニャンコグッズが届きました♪ どうもありがとうございました!! 午後はひたすら寝ていました。 ずっとお休みなかったから、 かなり首、背中が硬直しています。 昨日はお天気良くて、 小学校の運動会も行われていて、 良かった良かった。 聞こえてくる歓声を懐かしみながら お休みしていたのでした。 なぜか写真が貼れません(^^;; 今日は日曜日。 これから仕事です。 どうぞ皆様、 今日も1日お元気でお過ごしくださいね。
2017.10.01
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おはようございます。 今朝は晴れ。 昨日は1日雨でした。 昨日の朝の体重 −4.7kg 体脂肪率 27.6% 昨日は木曜日。 私はというと1日仕事。 朝、早起きして、また寝てしまい、 起きたらいつもより30分遅くてびっくり!(◎_◎;) まずいっ 遅刻する!! で、ブログもアップできませんでした(^^;; 余裕のない朝。 いつもですが(^^;; いつになったら、ゆったりとお茶を飲んで、 お庭眺められるでしょう。 またお庭荒れ放題です(^^;; 捨てニャンコ4匹。 ヤチャ姫のお友達が引き取り手を探しています。 今日は金曜日。 またまた忙しい金曜日。 どうぞ皆様、 今日も1日お元気でお過ごしくださいね。
2017.09.29
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おはようございます。 今朝は晴れ。 爽やかな朝です。 昨日の朝の体重 −4.0kg 体脂肪率 27.8% 昨日は日曜日。 私はというと1日仕事。 ずっと座って仕事していたので、 背中から首がかなりコリコリ(^^;; マッサージ行きたいなぁ〜 お友達が教えてくれたマッサージのところ、 行ってみようかな。。。 柏駅前の焼肉屋さん「ともさんかく」の煙突? 今日は月曜日。 今週も頑張ります。 どうぞ皆様、 今日も1日お元気でお過ごしくださいね。
2017.09.25
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おはようございます。 今朝は曇り空。 これから晴れてきそうです。 昨日の朝の体重 −4.0kg 体脂肪率 27.6% 昨日は水曜日。 私はというと1日仕事。 帰宅はやはり、 いつものように遅くなってしまいました。 それで家事をして寝ますが、 なかなか熟睡できません。 また目覚めてしまいます。 だから今も眠たいです(^^;; ぼーっ 中華料理屋さんにて 今日は木曜日。 眠い眠い木曜日。 どうぞ皆様、 今日も1日お元気でお過ごしくださいね。
2017.09.21
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おはようございます。 今朝は晴れ。 暑さは和らいでいますが。 昨日の朝の体重 −3.7kg 体脂肪率 28.1% 昨日は土曜日。 私はというと1日仕事。 昨日はお弁当を支給されたので、 食べてしまいました(^^;; ダイエットには敵の市販弁当。 そして夜には飲み会でしたが、 飲めない私は食べるばかり(^^;; 体重増加当たり前ですね(笑) 笑ってばかりいられません。 かなり身が重く、全力ダッシュすると、 前に身体が行きません。 自分で全力ダッシュと思っていても、 はたからみたら、よたよた動いているだけ? あ〜どうしてもこのままでは嫌ですが、 どうしたら良いのか。 健康食を割と気にして心がけていますが、 なかなかそうもいかないことも。 納豆にはこだわりがあり、 近所のスーパーではなく、 ちょっと離れたスーパーにある納豆を 買っています。 最近、そこに買いに行けてないから、 納豆食べていません(^^;; 塩をかける人がいると聞いたので、 付属のタレではなく、 ミネラル豊富な塩をかけて食べてみたいです。 9月2日土曜日。佐原からの帰り道にて。 白い鳥さんは二羽に。 つがいだったのでしょうか。 今日は日曜日。 これから仕事に行ってきます。 どうぞ皆様、 今日も1日お元気でお過ごしくださいね。
2017.09.10
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おはようございます。 今朝は曇り空。 これから雨の予報です。 昨日の朝の体重 −5.7kg 体脂肪率 26.3% 昨日は日曜日。 私はというと、1日休み。 土曜日に人混みの都内まで電車で出掛けたからか、 台風の気圧の影響か、 とてもだるい1日でした。 なーんにもしたくない(^^;; と、いうことで1日だらけていました。 片付けも進まない。 オープンキャンパス参加の 興奮冷めやらないヤチャ姫は、 塾に行って勉強してました。 夏休みの間、何とか少しでもその気持ち、 保っておいてよ〜笑 高校もいつの間にか後半に差し掛かっています。 オープンキャンパス帰りに寄った珈琲店の レトロなランプ♪ 今日は月曜日。 お休みいただきました。 どうぞ皆様、 今日も1日お元気でお過ごしくださいね。
2017.08.07
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おはようございます。 今朝は晴れ。 突発的に雨が降るかも。 昨日の朝の体重 −6.3kg 体脂肪率 25.5% 昨日は木曜日。 私はというと1日仕事。 の、予定でしたが、 やはりイマイチな体調で、 午後は断念。 早退して帰宅しました。 熱中症に加えて感染性胃腸炎を併発したかなぁ、 という感じで、 時々ものすごくお腹痛くなり我慢できなくなる程。 抗菌作用のあるエッセンシャルオイルで、 なんとか痛みが和らいで これからまた仕事に行けそうです。 7月16日。神栖市茨城県でフラメンコライブ。 星野愛加さんの美しくも激しいフラメンコ。 今日は金曜日。 支度して仕事です。 どうぞ皆様、 今日も1日お元気でお過ごしくださいね。
2017.07.21
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おはようございます。 今朝は曇り空。 気温は上がるみたいです。 昨日の朝の体重 −6.2kg 体脂肪率 25.5% 昨日は水曜日。 私はというと1日仕事。 の、はずでしたが、 朝からなんだか調子がイマイチ。 身体がずーんと重くて、 頭も痛い。 ダメだ〜と思いながら運転して職場へ。 なんとか仕事しましたが、 午後になって、 定時より早く帰って来ました。 どうやら熱も高いみたい。 お腹も痛くてトイレに篭ったり。 何だろう。 熱中症かな? 今朝も身体だるいけど、 なんとか仕事行ってきます。 7月16日。イタリアンバルにて。 星野愛加さんのフラメンコライブin神栖市茨城県。 今日は木曜日。 今日も早退するかもしれません。 どうぞ皆様、 今日も1日お元気でお過ごしくださいね。
2017.07.20
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おはようございます。 今朝も曇り空。 気温はどうかな。 昨日の朝の体重 −6.8kg 体脂肪率 25.4% 昨日は水曜日。 私はというと1日仕事。 なかなか早く帰れません。 最近疲れ果てて眠るのですが、 疲れが取れなくて。。。 昨日の朝は、イビキで目覚めました! ぐぉっ! え?私? この部屋には私しか寝ていませんからね〜 ( ̄◇ ̄;) イビキかいてるんだ〜私(^^;; がっくりな朝でした_| ̄|○ 我が家の西洋紫陽花 今日は木曜日。 半日仕事に行ってきます。 どうぞ皆様、 今日も1日お元気でお過ごしくださいね。
2017.06.15
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おはようございます。 今朝は晴れて 穏やかなスタートです。 昨日の朝の体重 −7.6kg 体脂肪率 25.1% 昨日は月曜日。 私はというと1日仕事。 土曜日めちゃくちゃ疲れていて、 起きる気力もなく、 食べる気力もなく、 日曜日の朝、脱水症状で頭痛ガンガンだった私。 水分はこまめに摂るということを学びました(^^;; でも昨日も結局、日帰り出張で慌ただしく、 水分摂れたけど、お昼ご飯はなんと夕方に〜 夜ご飯もあまり食べたい気にならなくて、 あれ?身体が欲してないよ〜食べ物を。。。 年末からずっと食べ続け、 春になればなったで宴会続きで、 ようやく今頃になって、 食欲が落ち着いてきた感じです。 いろいろな説がありますが、 朝は食べなくても良いのだと、 最近読んだ健康関係の本に書いてありました。 胃腸がびっくりするから、 食べなくても良いんだ。 水分補給も、人参ジュースが良いのだとか。 果物は身体を冷やすのだそうで。 なるほど〜 私は朝はパン派なのですが、 パンは良くないみたい(^^;; 最近はもしかして、 何も食べなくても大丈夫な気がしてきました。 ミネラルいっぱいの水分補給だけで 朝は乗り切れそうかも。 うちのワンコもニャンコも1日2食だしなぁ〜 私は別に何食でもOKだワン! 今日は火曜日。 元気に1日頑張ります。 どうぞ皆様、 今日も1日お元気でお過ごしくださいね。
2017.06.06
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おはようございます。 今朝はのんびり更新です。 暑いくらい良く晴れています。 昨日の朝の体重 −5.9kg 体脂肪率 25.3% 昨日は金曜日。 私はというと1日仕事。 夜はのんびり過ごしました。 ヤチャ姫と回転寿司に行き、 久しぶりにおしゃべりを。 私がいない間、 やはり家事が大変だったみたい。 夫と洗濯物を干したりしたそうです。 これからちょくちょくいなくなるかな〜 東京駅の天井を久しぶりに見ました。 今日は土曜日。 疲れを取りたいです。 どうぞ皆様、 今日も1日お元気でお過ごしくださいね。
2017.06.03
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おはようございます。 今朝は曇り空。 気温も少し低めで涼しいです。 昨日の朝の体重 −6.9kg 体脂肪率 24.6% 昨日は火曜日。 私はというと1日仕事。 夫は月曜日に急性胃腸炎?になり、 夜間の救急外来へ行ったのに、 会社行くと言うので、 一応起こしてから仕事へ。 エッセンシャルオイルが優しくお腹に染み込んで 腹痛も治まってきたようです。 お昼にはなんとオムライスを食べたとか! 私の作るいつものおにぎりを いらないと言ったのに! 驚異の胃袋です。 夜は消化の良い物を作り、 食べてもらいました。 かなり大食らいですね〜 胃腸がかなり腫れています。 当分食べなくてもいいくらいですよ。 動物なら 食べずにじっと横たわっていることでしょう。 義妹から聞いたところ、 義母も同じ夜に、 急性胃腸炎になり、 某病院の救急外来へ行き、 そのまま大事とって入院したそうです。 親子の絆というのでしょうか。 すごいです。深い繋がりです! 我が家の植木を久しぶりに撮りました。 なんの木だったかな(^^;; 今日は水曜日。 今日も忙しい1日です。 どうぞ皆様、 今日も1日お元気でお過ごしくださいね。
2017.05.24
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おはようございます。 今朝も晴れの予報です。 気温は昨日より低めに出ています。 昨日の朝の体重 −6.9kg 体脂肪率 25.1% 昨日は月曜日。 私はというと1日仕事。 帰宅すると夫が帰って来ました。 が、夕飯いらないと言うので、 なんで?と言うと、 お腹痛い、 もう寝ると。 しばらくしたら、 救急で診てもらいたいと、 病院へ電話しないで駆け込みました。 すぐ近くにも新しく出来た病院あるのに、 前からある病院へ。 ヘリコプターが発着する病院。 入り口から救急外来までが長いです。 私は症状からして、 緊張からの胃痛か、 胃腸炎かなと思っていたのですが、 夫はあまり病院行かない健康体な人なので、 自分で自分の症状にびっくりしてしまったよう。 あの時、大きな病院連れて行かなかったから、 などと言われるのも嫌だから、 連れて行きましたけど、 私は小さい時から病院行き慣れているので、 それほど慌てていませんでした。 待合室にはひとりだけ。 中に患者さんひとり。 電話なかったから、待ちますよと脅されて、 待ちますと、長椅子の上でもがき苦しむ夫。 中では笑い声まで聞こえてくるのに。 診察券なかったから、 申込書書いて診察券作ってからの診察でした。 診察室入ると3人もドクターがいて、 パソコンに向かってカチャカチャ打ってました。 なんだかなぁの光景。 救急で患者さん来るのだから、 もっと寄り添った雰囲気を醸し出せないのかな? と、思いました。 お薬2日分もらい、 10.500円なり。 夜間外来はお高いです_| ̄|○ うちに帰って、お腹にオイルを塗ったら、 朝まで静かに寝ていますzzz 良かった夜中に騒がなくてすんだ〜 今日は火曜日。 ヤチャ姫はテストです。 今日も皆様、 どうぞ1日お元気でお過ごしくださいね。
2017.05.23
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おはようございます。 今朝は雲が多いです。 雨は降らないみたい。 昨日の朝の体重 −6.0kg 体脂肪率 26.2% 昨日は木曜日。 私はというと1日仕事。 忙しい1日でした。 天候も不順だからか、 またインフルエンザぼちぼち出ています。 今の時期は毎年このところ出ていますね。 インフルエンザB型だそうです。 まだまだ油断できませんね。 温かいお味噌汁飲んで免疫力を高めたいです。 義母の妹さんからいただいた手作り味噌が 美味しいです♪ おじいちゃんとお食事会。 美味しそうなメニューばかり。 今日は金曜日。 久々にママさんバレーに行きたいです。 どうぞ皆様、 今日も1日お元気でお過ごしくださいね。
2017.04.21
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おはようございます。 今朝はよく晴れた穏やかな朝です。 久しぶりの青空です。 昨日の朝の体重 −6.2kg 体脂肪率 26.1% 昨日は土曜日。 私はというと1日休み。 休日となると、ドドーッと疲れが吹き出します。 午前中は再び病院へ行って、 生命保険の会社に受理してもらえなかった 尿検査の検査項目について、 問題なしの結果をもらいにいきましたが、 簡易のものは出せないと言われて、 疲れが更に倍増して、 帰ってきました。 午後には夜の久しぶりのバレーボールに備えて お昼寝していました。 夜のバレーボールは久しぶりだったにもかかわらず よく動けました。 汗をいっぱいかかなくちゃ。 これからまた頑張ります。 枕についてですが、 皆さんのご助言もあり、 またタオルを枕にするようにしました。 なかなか良いです。 昔、そういえばテレビでやっていたのを見て、 タオル枕にしていたのですが、 またこれからは、タオルを巻いて、 快眠したいと思います。 おじいちゃんとお食事会。 春の山菜天ぷら。 今日も日曜日。 これから仕事してきます。 どうぞ皆様、 今日も1日お元気でお過ごしくださいね。
2017.04.16
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おはようございます。 今朝は急いでいます。 出発します! 昨日の朝の体重 −6.2kg 体脂肪率 26.2% 昨日は水曜日。 私はというと1日仕事。 疲れて帰宅して、 寝る。 の、毎日です。 寝る。は、気持ちよく。が、良いですね。 毎日のことですが、 最近良く首が痛くて痛くて、 夜中に目が覚めます。 枕は最近外すようになりました。 首が斜めになっているのが原因みたいで。 外した方が良いみたいです。 首から背中がまっすぐになった方が、 痛くならないみたい。 枕、いらないかな〜 タオル丸めて首の下に敷くぐらいで良いかも。 皆さん、どうされていますか? ふかふかの枕に埋まって寝てみたいですが、 私には無理みたいです(^^;; 4月の始めの日。おじいちゃんとお食事会。 その時いただいたお料理をご紹介途中でした。 二品目ですが、お刺身盛り合わせ。 今日は木曜日。 またまた忙しい木曜日。 今日も皆様、 どうぞ1日お元気でお過ごしくださいね。
2017.04.13
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おはようございます。 今朝は曇り空。 お天気良くなるみたいです。 昨日の朝の体重 −5.9kg 体脂肪率 26.3% 昨日は日曜日。 私はというと朝から頭痛。 のんびりしていました。 頭が痛い時に、地震が起きることが、 私の場合、よくありまして、 昨日の朝もありました。 自治会役員打ち上げから一夜明けても、 昨日は楽しかった、またやりましょうの、 全員一斉メールがあり、 皆さんのお人柄が表れていました。 夕方になって、 買い物には行きましたが、 やはり体調いまいちでした。 なんだかんだで忙しかったから、 身体が休みたいになっていたのですね。 また今週1週間を乗り切りたいと思います。 新宿御苑の温室の中には巨大なソテツの実? こちらは何という花? 弁慶草の仲間? 丸いサボテンが可愛いですね。 今日は月曜日。 頭がまだ痛いです。 今日も皆様、 どうぞ1日お元気でお過ごしくださいね。
2017.04.10
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おはようございます。 今朝はそろそろ夜明けです。 夜中に目が覚める癖がついてしまいました。 昨日の朝の体重 −6.9kg 体脂肪率 25.5% 昨日は水曜日。 私はというと1日仕事。 ヤチャ姫はテストの返却だけで 楽そうでした。 昨日は2教科返却があり、 まぁまぁでしたよ。 もう少し欲を出して勉強すれば、 もっと良いはずなんですが(^^;; 最近、鉄分が足りない気がして、 昨日はひじきを煮ました。 最近のひじきは鉄分が減っているそうですけど、 摂らないよりはいいかな? 売っているお惣菜のひじき煮よりも、 たくさんできて、たっぷり食べられるので、 これからもひじきの出番は多くなりそうです。 クックパッドでレシピをいろいろ検索して、 レパートリーを増やそうと思います。 おすすめがあったら、教えてくださいね。 カレー屋さんを出て、駅前のカフェへ。 お腹いっぱいでしたが、甘い物は別腹です(笑) 今日は木曜日。 忙しい木曜日。 どうぞ皆様、 今日も1日お元気でお過ごしくださいね。
2017.03.16
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おはようございます。 今朝はのんびり更新です。 疲れてグダグダしています。 昨日の朝の体重 −7.3kg 体脂肪率 24.8% 昨日は土曜日。 私はというと1日お休み。 午前中はヤチャ姫を鍼灸に連れて行き、 帰宅してからはアロマのお友達と アロマの会? おしゃべり会? ブロ友のhappyさんも、わざわざお越しくださって ランチしながら楽しいひと時を過ごしました。 アロマといっても、 医療レベルのエッセンシャルオイルです。 天然成分100%の飲めるオイルを使って、 健康維持をしています。 ほぉ〜ヘェ〜 と唸りながら話を聞いていました。 楽しい時間はあっという間に過ぎますね。 もし昨日の皆さんが、 こちらに引っ越してきてくれたら、 絶対に毎日楽しいだろうな〜♪ エッセンシャルオイルには凄いパワーがあります。 オイル真面目に使わなくちゃっ これは今お気に入りの目薬 今日は日曜日。 今日もこれから出かけます。 どうぞ皆様、 今日も1日お元気でお過ごしくださいね。
2017.03.12
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おはようございます。 今朝はのんびり更新です。 地震が来ましたね。 昨日の朝の体重 −7.1kg 体脂肪率 25.0% 昨日は土曜日。 私はというと1日お休み。 午前中はヤチャ姫と鍼灸院に。 午後は爆睡して、それから家事をしました(^^;; 今、甘酒がブームとのことですが、 私、小さい頃に甘酒?酒粕の甘酒を飲まされて、 うっっっ となってから、 全く飲んだことありませんでした。 今は米麹のノンアルコールの甘酒が売っていて、 それを1つ買ってみました。 うーん、やっぱり好きになれない(^^;; 中学友LINEではヨーグルトと合わせると 飲みやすいとか? でもたぶん私はもう買わないし作らないかな? 皆さんはお好きですか? 買って来ました甘酒とキムチ 今日は日曜日。 またまたいろいろある日曜日。 今日も皆様、 どうぞ1日お元気でお過ごしくださいね。
2017.02.26
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おはようございます。 今朝もまだ真っ暗。 寒さは少し緩んだかな。 昨日の朝の体重 −7.7kg 体脂肪率 25.0% 昨日は木曜日。 私はというと1日仕事。 帰宅してからようやく塩麹を仕込みました。 米麹200グラム。塩60グラム。 お湯170CC。水130CC。 お塩が少ししかなくて スーパーに行って 沖縄のお塩を買いました。 お湯で米麹を湿らせて、 そこにお塩を入れ、かき混ぜたら、 今度は水を入れて麹を冷まし、また混ぜる。 これで仕込みは終了。 容器の蓋を少しずらし密閉しないこと。 1日1回かき混ぜること。 1週間から10日待つこと。 この、じっと待つことが大事のようです。 熟成されて甘みが出て来て、 芯がなくなったら、蓋をして冷蔵庫に入れる、 だそうです。 10日後が楽しみです。 じっと待つのだ 今日は金曜日。 節分の日。 どうぞ皆様、 今日も1日お元気でお過ごしくださいね。
2017.02.03
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おはようございます。 今朝はまだ真っ暗です。 これから活動します。 昨日の朝の体重 −7.7kg 体脂肪率 24.3% 昨日は日曜日。 私はというと午前中仕事。 寒い中の外仕事だったので、 身体の芯から冷えてしまいました。 帰宅してからはひたすら寝ていました。 朝も早かったから、眠くて眠くて。 京都で女子駅伝やっていましたが、 雪の中のレースになったようですね。 京都1位、岡山2位、千葉は3位でした。 昔、友人と京都に行った時も雪で、 その時も駅伝やっていたのを思い出しました。 夜、ようやく復活しましたが、 風邪がぶり返したら困るので、 早めにやすみました。 イタリアンレストランのお料理シリーズ これは一番最初に出されました。 何だったかな(^^;; 今日は月曜日。 まだまだ寒波は続くのかしら。 今日も皆様、 どうぞ1日お元気でお過ごしくださいね。
2017.01.16
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おはようございます。 今朝は雨風強いです。 外がごうごう唸っています。 昨日の朝の体重 −7.9kg 体脂肪率 25.2% (最大体重から理想体重まであと3〜4kg。 −10〜11kgが理想です) 昨日は日曜日。 私はというとマイコプラズマの疑いありで 自室に引きこもり状態。 こうなると、楽しみがないので、 積んである本を読んだりスマホをいじったり。 中学時代の友人LINEグループで 気ままなトークして楽しんだり。 担任の先生もメンバーに入ったので ビックリしてました。 トーク履歴が多くて(笑) 中学時代の私は引っ込み思案で泣き虫だったから なんか雰囲気変わったね〜と言われました(^^;; 本当の私って未だによくわかりません。 高校行ってからも、 その都度変わって行ったような? 今も変わっているような? 自分がないのかな? こんなんでいいのかな? 咳はまだ辛いけど、 喉の痛みはほんの少しだけ取れたような気がする。 今日ももう1日寝ていようかな。 お正月食べに行った和食のお店に飾ってあったお花 今日は月曜日。 成人の日。 大人になったお祝いの日。 どうぞ皆様、 今日も1日お元気でお過ごしくださいね。
2017.01.09
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おはようございます。 今朝はまだ真っ暗です。 三連休なのに寝込んでいます。 昨日の朝の体重 −7.6kg 体脂肪率 25.2% 昨日は土曜日。 私はというと、 夜中に咳き込んだりして寝られない。 熱を計ったら平熱に下がっていましたが、 一応病院行きました。 初めはインフルも疑いありで、 別室で待機。 診察してもらいましたが、 検査ではインフルではないと。 血液検査もして白血球の数値上がると なんちゃらかんちゃら。 早口でよくわかりませんでしたが、 白血球4700だからレントゲンの検査はなしに。 マイコプラズマかもしれませんが、 お薬出すのでって。 抗生剤と咳止めと痰切りをもらいました。 ジェネリックだそうです。 お腹の薬はいらないと言いました。 久しぶりに病院行ったけど、 今朝は空いていて良かった〜 いっぱい待つかと思いました。 家ではただひたすらじっとしていました。 中学時代のLINEグループ出来たので、 そこでおしゃべりしたり、 ブロ友ハッピーさんともLINEでおしゃべり♪ 他にはなんにもしない午後でした。 二宮神社の大銀杏 今日は日曜日。 三連休の真ん中です。 どうぞ皆様、 今日も1日お元気でお過ごしくださいね。
2017.01.08
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おはようございます。 今朝はまだ真っ暗。 気温も低いです。 昨日の朝の体重 −7.5kg 体脂肪率 23.9% 昨日は木曜日。 私はというと、朝ちょっぴり寝坊(^^;; 目覚ましかけないと、最近起きられない。 体内時計が完全に止まってしまいました。 運良くお弁当は自分のだけですんだから 余裕ありました。 最近、職場で流行っているもの。 インフルエンザに胃腸炎。 そろそろ来ましたか〜 手洗い、うがいで何とかなるだろうか。 予防注射は打ちたくない。 かかりたくないので マスクにエッセンシャルオイルを垂らして 気をつけないと。 12月3日土曜日松戸駅からハイキング さて、本日のメインかな? 7番目の旧徳川昭武庭園(戸定邸庭園) キュウトクガワアキタケテイエン (トジョウテイテイエン) こんなに町中に由緒ある徳川家のお庭 春から夏は芝生が美しいのだろう 秋は銀杏 そしてススキ 戸定邸庭園の一角には歴史博物館 今日は金曜日。 お楽しみの金曜日。 どうぞ皆様、 今日も1日お元気でお過ごしくださいね。
2016.12.09
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おはようございます。 今朝はまだ真っ暗。 身体もいまいちスッキリしません。 昨日の朝の体重 −8.3kg 体脂肪率 23.3% 昨日は日曜日。 私はというと土曜日から喉が痛くて、 昨日は頭も痛かったから 1日何もせず寝ていました。 ベッドの中で眠ったり考えごとしたり。 スマホいじったり。 たまにこうして疲れが噴き出す感じ。 寝込んだのは8月以来だから、 よく頑張ったよ私。 お片づけはできませんでしたが、 一応、頭の中ではあれこれ考えていましたよ。 パズルのように、あぁでもない、こうでもないって。 出来れば見渡せるだけの量に減らしたいので、 まだまだ服の厳選は続きます。 本もね〜まだ大量にあるのですよ。 IKEAの棚を壊したいので、 年末までには何とかしたいです。 寒くなるとこの場所がお気に入りのルナ 今日は月曜日。 気合い入れて仕事行ってこよう。 どうぞ皆様、 今日も1日お元気でお過ごしくださいね。
2016.11.07
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おはようございます。 今朝もまだ真っ暗です。 早起きしなくちゃ。 昨日の朝の体重 −7.2kg 体脂肪率 24.4% 昨日は土曜日。 私はというと1日バレーボールの大会に。 ママさんバレーの親善試合に招待されたから チームみんなで行ってきました。 他市の親善試合に参加するのは初めて。 入場行進で仮装してくることになっていて、 小学校の校長先生に着ぐるみを借りて 数日前から振り付けも練習して、 審査員特別賞をゲットしようと頑張りましたよ(笑) 実際に来てみると、 ものすごい仮装しているチームがあり、 優勝は出来ませんでしたが、 3位に入賞! 賞品のジュースをゲット出来ました(^^) バレーボールも2戦あり、2戦とも勝ちました。 最後私のサーブが何本も続いたので、 びっくりしました。初めてだったので(^^;; 試合の合間にはロビーで特産品を買ったり、 牛乳屋さんのブースで骨密度を測ったりしました。 機械に手首を挟んで測るタイプのものでした。 数字は正直。 もう少しでDのCでした(^^;; 牛乳屋さんのブースにチームみんなが並び、 骨密度測りましたが、 Bの人は喜んでいましたが、 完全にDの人は落ち込んでいました(^^;; カルシウムたっぷりの牛乳をいただいて飲みましたよ。 なかなか測るチャンスがなかったのですが 良かったです。 ご近所のHCのハロウィンディスプレイ。 今日は日曜日。 今日もいろいろあって忙しいです。 どうぞ皆様、 今日も1日お元気でお過ごしくださいね。
2016.10.16
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おはようございます。 今朝はまだ寝ていたい。 また今日も暑そうです。 昨日の朝の体重 −8.3kg 体脂肪率 23.6% 昨日は金曜日。 私はというと、 朝から眠くて眠くて。 疲れも重なり、かなりしんどかったです。 昨日はバナナを朝食に食べました。 少しでも身体に良いことしていきたいです。 ところで私は朝にヨーグルトを食べていました。 オリゴ糖をかけて、 これも腸内細菌を増やすためです。 多分これからもそうすると思いますが、 実は夫は夜食べます。 そうすると、朝に良いお通じが来るからと。 なるほどね〜 たまにはいうとこと聞きましょうかね〜笑 気持ち良いこと知ってるワン! 今日は土曜日。 これから仕事です。 今日も皆様、 どうぞ1日お元気でお過ごしくださいね。
2016.09.10
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おはようございます。 今朝はまだ真っ暗。 夜明けが待ち遠しいです。 昨日の朝の体重 −7.9kg 体脂肪率 23.6% 昨日は木曜日。 私はというと1日仕事。 台風がどうなるのかと心配でしたが、 こちらは時折、雨がぱらつくぐらいで 風は少し強めだったでしょうか。 帰りにスーパー寄ったら お野菜高いこと! 値段変わらず量が減っています。 なかなか気候が安定しないので 高騰し続けるのではと思います。 お米は大丈夫かしら。 腸内細菌を増やすため、 バナナを買いました。 スイカは半額になっていましたが 買いませんでした。 リンゴはどうなんだろう。 この気候で出来が良くないかもしれません。 肉じゃがは豚肉で作ります。 今日は金曜日。 暑いの嫌だなぁ。 今日も皆様、 どうぞ1日お元気でお過ごしくださいね。
2016.09.09
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おはようございます。 今朝も眩しい朝。 大気の乱れもなさそうです。 昨日の朝の体重 −8.5kg 体脂肪率 23.7% 昨日は木曜日。 私はというと1日仕事。 健康に気をつけなくちゃと、 朝のお散歩。 ワンコのラニと朝の公園をぶらぶらと。 ラニちゃん、実は夫とお散歩してる時、 リード離してしまい、迷子になった日がありました。 が、無事に帰って来たのですが、 私とお散歩中、時々立ち止まって動かない(^^;; 少しトラウマになってしまったかも。 ヤチャ姫がそう分析していました。 ヤチャ姫ますます自分が出来てきた? 私が寝込んでいる時も、 おかゆや素麺など口当たりの良いものを作って 運んでくれました。 氷枕来た時は感動しました(笑) ヤチャ姫いて良かった〜♪ カメラ向けられると、わざとそっぽ向くの。 今日は金曜日。 お楽しみな金曜日。 どうぞ皆様、 今日も1日お元気でお過ごしくださいね。
2016.08.26
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