[健康] カテゴリの記事
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涙そうそう・・・
涙そうそう・・・
2009.07.02
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ヤチャ姫パワー・・・
おはようございます！今朝は雨です。静かな雨が降っています。肌寒いです。今朝のウォーキングはお休み。風邪引かないように気をつけないと。 *** このブログ、私の日記代わりなので、スルーしてくださって構いませんので・・・ 昨日も半休とって母の見舞いに行きました。母のところへ、バレエの終わったヤチャ姫を連れて行くと、もう目も開かないし、話もできないのですが、「今日、先生に褒められたんだって～」と言うと、うんうんと頷いていました。耳は聞こえているようです。「スイミングにも行くんだよ～そういえばおばあちゃん、泳ぐの得意だよね～また四国の海で泳ぎたいねぇ～」と言うと、またまた頷いていました。ヤチャ姫が来ているのがわかっているようです。「治ったらカラオケ行こうね～」とか「ただ寝ているだけだからＣＤでもかけようか～」など好きそうなこと話しかけて、それからサヨナラ。ヤチャ姫、ものすごく変わり果てたおばあちゃんを見て泣いていました。さすってあげた手を洗わないって。（洗いましたけど） 愛媛に住んでいる母の弟からも電話があり、この週末には来てくれるようです。実妹も夕べ、うちに泊まりました。 今日は１日休みをとります。実家からＣＤ持って行って、小さく耳元でかけてあげよう。 どうか皆様お元気でお過ごしくださいね。
2009.07.02
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しゃべりたいのに・・・
おはようございます！今朝は夜の間に降った雨が霧のように残っていました。でもだんだん晴れてくるのかな。雲が明るくなっています。今朝もちょっと血圧が低いのか、ぼわんとした感じですが、頑張ってウォーキングしてきました。今朝の体重 -１０．８kg体脂肪率 １８．６％ *** 昨日は午前中は雨。午後からは止んでくれましたが、少し肌寒かったです。昨日は夕方、大阪のおばさん、松山のおばさんが帰るので、見送りに行きたいと思って、仕事を早く終えて出たのですが、道路が混んでてちょっとの差で帰った後でした。でも私の実妹は残ってくれていて、しばらく病室に一緒にいました。母の病状はやはり思わしくなく、昨日も目が開いたまま。話もできなくなっていました。わかる？と言うと「ん」とか言ってくれるのですが。脳はしっかりしているようなので、話ができないのがもどかしいだろうと思います。今日はどうだろう・・・父は疲れて点滴を打ってもらっています。老老介護の大変さ。家と病院が近いので助かっていますが、かなり無理がきています。 母の父（＝私のおじいちゃん）が、そばについているみたい。おとといアルバムを開いて、懐かしんでいたからかな。うわごとで呼んでいたようです。 今日も皆様のところへお伺いできないかも。コメントも滞っていてすみません。今日から７月。皆様どうかお元気でお過ごしくださいね！！
2009.07.01
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ホッとする・・・
おはようございます！今朝は雨です。昨日はあんなに素敵な朝焼けだったのに。こちらはまだまだ梅雨明けしないですね。今朝は傘挿してお庭を見回るぐらい。早朝ウォーキングはお休みです。 *** 昨日は半日、病院へ。おとといの母は、ほんとにガクッときていて急遽、昨日の朝、田舎から母の妹たちが来てくれました。今は我が家で休んでもらっています。私の妹も寝ています。こんなとき、何もおかまいできないけど、我が家を提供できてよかったと思います。東京からもおばさんが来てくれましたが、ふたりの妹たちのおしゃべりに、母も酸素マスクの下から「寝たいから静かに・・・」って(^^;)よくしゃべるおばさんたちです（笑）昨日は少し持ち直しましたが、妹たちが帰ると、またガックリ来てしまうかもって密かに心配している私です。 今日も皆様お元気でお過ごしくださいね。（コメントありがとうございます！！）
2009.06.30
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モヨリノ・・・
おはようございます！今朝は風が吹き荒れています。いくら花粉症が軽くなったとはいえ、まだまだ完治した訳じゃないので、今朝はウォーキングお休み。昨日は朝、雨でお休み。出勤してからは晴れて良いお天気になったので、夕方でもお散歩に行ければよかったけど時間切れ(^^;)昨日の体重 -９．１kg体脂肪率 １９．７％ *** 昨日は仕事でも嬉しいことがあったけど、早めに出て郵便局へ。ヤチャ姫の通信教育たまっちゃってて、ようやく１月号が出せることに(^^;)郵便局が開いている時間に行けるって、なかなかないのですが、窓口にこんな雑誌が置いてありました。モヨリノ 表紙には川原亜矢子さんがにこやかに♪春うららか♪何だか心惹かれて１冊もらってきました。中にはリサ・ステッグマイヤーさんが、朝時間のすすめということで記事を書いています。ちょっと得した気分。今日、じっくり読む時間あるかなぁ～皆さんも郵便局に行ったついでに、１冊いかが？（笑） 今日はもしかして水曜日じゃないですか～♪あ～でも仕事が忙しいのです(^^;)心にゆとりを持ちたいです。今日も皆さんお元気でお過ごしくださいね！！
2009.03.11
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テンサイ糖は天才だ！・・・
おはようございます！今朝も歩いてきました。ヤチャ姫が明け方咳込んで、へんな時間に目覚めたので、また寝てしまって、起きたら6時でした！！あわてて着替えて、外に出ました。でも気持ちよかった～♪いつものようにお山の公園まで歩いていって、お山のてっぺんでストレッチ。そして、また歩いて。。。携帯電話のウォーキングカウンターは、今日も３５００歩強でした。体重 -８ｋｇ体脂肪率 ２１．１％ ヤチャ姫、昨日の午前中に日曜日に駆け込んだ診療所へ行って（とっても混んでた！！）インフルエンザの治癒証明書をもらいました。でも風邪を引き込んで、咳が出るのでしょうと、咳・鼻水を止めるお薬をもらいました。眠気を誘うお薬らしく、午後はお昼寝ｚｚｚ私も一緒にｚｚｚあっという間に夕方になりました。 夕方になり、この前行けなかったお灸の先生のところへ。喉のリンパが腫れてるから、無理させないでお休みさせた方がいいとおっしゃるので、今日も休むことにしました。喉のリンパが腫れないように、鍼治療もしようと思えばできたのですが、聞いただけで大騒ぎ！！あきらめて、いつもの耳のお灸だけしてもらいました。花粉症のひどい私。そろそろ花粉症対策もと、先生に相談すると、お腹の中の善玉菌をたくさん増やすことで、花粉に対する抗体ができるのだそうです。それにはオリゴ糖が良いらしく、毎日摂ることを勧められました。我が家の糖分は「てんさい糖」を使っており、それにもオリゴ糖が入っているので、万々歳でした♪オリゴ糖によって、腸内細菌が増えると、がん細胞も抑えるそうで、我が家にはこれから常にオリゴ糖を用意しておこうと思います。 鍼灸院には高そうなオリゴ糖がありましたが、我が家は格安オリゴ糖で我慢（汗）・・・ ヤチャ姫と今日1日また一緒。朝からゆずジャムを作ろうとしたら、焦がしちゃいました（爆）今日も皆さん、お元気でお過ごしくださいね。。。
2009.01.15
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インフルエンザ終盤・・・
おはようございます！今朝も車は凍っていますが良く晴れています。昨日はいつもの時間に歩いて、ヤチャ姫の欠席届を学校のポストに入れようと思ったら、もう職員の方がいらしていました。窓から直接渡してしまいました。二日間歩かなかったので、身体が喜んで走ってしまいました♪今朝の体重は－８ｋｇ(昨日の朝は－8.3kgでした）体脂肪率 ２３．４％（昨日の体脂肪率 ２１．８％） 朝のウォーキングの歩数です。この携帯、毎日ちゃんと記録が残っていいなぁ。便利♪ 昨日、私が仕事に行って、自営業の夫に、お客さんには申し訳ないのですが、休みをもらってもらいました。ヤチャ姫は学校を休まなければならないので、仕方ありません。おばあちゃんにはもうお世話になれないので、自分たちで何とかしないと。。。夫とヤチャ姫のコンビ、ちょっと信用できないので、大丈夫かなぁと心配でしたが、1日どこへも行かずに、室内で過ごすことができました。私が夕方帰宅すると、もうお腹がすいた～と、夫の夕飯に付き合って、早めに食べてしまいました。ペロッ熱ももう平熱ですし、元気も戻ってきましたので、少し安心です。咳が出るのですが。もう少ししたら日曜日に受診した診療所へ行ってきます。 皆様どうかお元気でお過ごしくださいね♪
2009.01.14
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早く治りますように・・・
おはようございます！昨日は朝は曇っていましたが、だんだんと雲がとれて晴れてきました。良いお天気になったのに、のらくら過ごしていて、お洗濯がやっとでした(^^;)１日中のらくらしてたので、今日はまだ喘息が治まっていませんが朝のウォーキング再開しました！！もうじっとしてられませんわ～(^o^)体重 -７．９kg体脂肪率 ２２．３％１／９までに-８kgになればいいので、慌てない慌てない・・・昨日もいっぱい食べちゃいました♪ それにしても、おとといもらった喘息の咳止めの漢方と錠剤とホクナリンテープ、あんまり効いてこないなぁ。７日分もらったのですが・・・この年末に治るかちょっと心配。 ヤチャ姫の足は完全に良いようです。バレエは出来そう。よかった～でも昨日の夜になって、右手の小指が痛い！曲げられない！！と言い出しました(^^;)足をぶつけたときに、実は小指も痛かったんじゃないのかな～？そっちの方が重症だったりして・・・寝るときにまた湿布をして寝ました。朝起きてきて、なんともない！と、ケロッとした顔で言ってくれますように。。。 毎晩、乾杯！！今日はとうとうイブですね♪
2008.12.24
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遊んじゃったの・・・
おはようございます！昨日も思ったほど寒くない１日になりました。昨日はイベントのお手伝いに行っていて、室内だったのですが、外の方が暖かかったです。今日も気温が２０℃くらいになるとか。外は春の嵐のような大風が吹いています。今日は咳が苦しいので、ウォーキングをやめておきます。年末たくさん歩こうと思っています。 一昨日、バレエの更衣場所で側転して足を強打したヤチャ姫。レントゲンまで撮って、大げさな包帯巻いて一晩湿布。朝になると痛くないって(^^;)でも心配だから、包帯ぐるぐる巻きにして、あまり足を使わせないようにして出かけたのに、やっぱり我慢できなくて取っちゃったんですよ。私が帰ってくる前に(^^;)でも帰ってきたら、頭が痛いって言い出して～おばあちゃんが退院してひとりで夕飯だから、一緒に食べようと思って車に乗ったのに、引き返して戻ってきました。ストレスかなと思いましたが、どうも便秘になると頭痛も起こるみたいな気がしてきました。トレイに座らせ、少しスッキリしたところで、小児用バファリン飲ませて横にならせて・・・夕飯食べ始めると、だんだん元気になってきました。お腹が張る→全身の血流が悪くなる→頭が痛くなるこういう図を描いてみましたが、どうでしょう。 今日は２学期の終業式です。ようやく長い２学期が終わり、冬休み♪今日は学童でクリスマス会です～
2008.12.22
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病院づいてる？・・・
おはようございます！今朝はお天気が良いです。昨日は朝曇っていたかと思ったら雨がぱらつき、そのうち晴れてきました。今朝は朝靄に包まれて、ウォーキング♪ちょっと寒かったです。体重は-７．８kg体脂肪率 ２２．１％昨日は肉系の食べ物をがつがつ食べました(^^;) 昨日、ヤチャ姫と早めにお灸の先生のところへ。金曜の夜は夫が怖がってお灸をしなかったようで、私のお出かけはホントに限られてくるなぁ。お灸をしてもらって、花屋さんに寄って、義母の好きなピンク系の明るいお花のバスケットを。それと我が家にもお花を・・・と思ったら、ちょっと渋いチョコレート色の薔薇が微笑んでいて、お花屋さん、こんな渋い組み合わせで選んでくれました。お正月でもいけそうかな（笑）黄色い枝ものは、ろう梅だそうです。香りが強いです♪ クリスマスっぽくないので、今日も何かクリスマスっぽいお花をゲットしてこようかな～病室に持って行きましたが、すぐにその後、義母も無事に退院できました。年末年始はのんびりとしてもらいましょう。 それからヤチャ姫をバレエへ。私は買い物に行っていました。しばらくしてメールを見てみると、バレエのお母さんからヤチャ姫けがしたとのこと。気がついたのが遅かった～でも行くと、着替える場所（狭い！）で側転をしたそうで、左足の裏を思いっきり打ったとか。先生が怒るどころか心配してくださって、整形外科へ行くことになりました。いつも緊急で行っている整形外科のある病院へ。内科のお医者様が診てくれました。レントゲン撮って、骨は折れてないことがわかりホッとしました。でも足の裏が少し腫れているので、足を固定してくれて、車いすを貸してもらいました。車までの短い距離でしたが、もうおんぶには重いヤチャ姫です。助かりました～今朝はもう痛くないようで(^^;)一応安静にさせようと思っていますが、私がこれから用事があるので、じっとしているかどうか(^^;)天気もいいからなぁ。よ～く言い聞かせて出かけます。
2008.12.21
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あらららら？・・・
おはようございます！昨日は朝、初霜かなぁ、降りていました。寒いなぁと思いながらも、早朝ウォーク＆ジョギングしてきました。誰にも会わないくらい寒かったです。それから元気に出勤したのです。そして昼近くになってから、あれ？なんか寒い？ぞくぞくする？？？午後になって、マスクはしていたのですが、目が充血してきたようで、悪寒もますます増してきて・・・それでも元気はあったので、定時まで頑張りました。でも帰るとき熱を計ったら３７．７℃。家について再び計ると３８．３℃。越してきて初めて、こちらの内科を受診しました。まず疑われるのがインフルエンザ。検査をしたら陰性でした。私は予防注射をしたので。。。ただ熱が高いので・・・発熱から二日経たないと判断は曖昧だそうです。血液検査とレントゲンも撮りました。白血球が増えていて、通常８５００ぐらいなのが９０００に増えているとのことです。インフルエンザは増えずに同じくらいか減少するのだそうです。胸のレントゲンは気管を診るためだったようです。特に問題はなかったらしいです。抗生剤をもらって帰ってきました。学童にはぎりぎり迎えに行って、ヤチャ姫もすっかりお腹を空かせていました。お弁当を買いに行って・・・ふたりでつましく食べました。熱が下がらないで３８．５℃まで上がりました。ヤチャ姫にお灸して、お風呂に入れて、早めに布団に入りました。それでも寒いので、もらった解熱剤を飲んだら、今度は汗をかき始めました。・・・朝になって体温を計ると、３６．９℃。まぁこれなら出勤できるでしょう。ぐたぁっとならないのは、普段鍛えているからでしょうか。気持ちがしゃんとしているからでしょうか。気合いだぁっ！！でも今朝のウォーキングはお休みね♪
2008.12.16
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頭痛で小児科へ・・・
おはようございます！昨日はまったく時間がなくて更新できませんでした。一昨日は生暖かく、昨日は一転して寒い風が吹いていて、気温の変化に身体がついていけないと、具合も悪くなるかなぁと思います。私の昨日のウォーキングの成果体重 -７．４kg体脂肪率 22.3%今朝はどうなるかなぁ。。。 昨日、ヤチャ姫を学童に迎えに行くと、ものすごい頭痛で、それも急にだったそうで、もう立って歩けない感じ。家に帰って、小児科に電話。まだ受け付けてもらえて、６時４５分からと言われました。待っている間、バファリン飲んだら違うかもと、飲ませて少し立つと、いくらか和らいだようで、元気が出てきました。待合室でもまだぐったりしていましたが、絵本を読んであげているうちに、頭痛は治まってきたようでした。７時過ぎて受診。脳神経外科のある、旧居近くの病院へ紹介状を書いてもらいました。風邪も引いているので、そのための薬と、頭痛を和らげる漢方のものすごく苦い薬をいただきました。咳もすごかったので、吸入もしてもらいました。咳は喘息の咳ではなく風邪の咳だということでしたが、夜寝ている間も咳で苦しむことがなかったので、やってもらって良かったです。いつもなら義母に来てもらって、面倒をみてもらうところですが、義母も入院中（普通病棟に移りました）、実母も自宅療養中とあっては、私が休むしかありません。でも耳のことで結構休みをとったりしたので、もうあまり休めない・・・どうしよう・・・夫はサービス業なのであまり休めないのですが、休んでもらうしかないかな。。。 今朝は元気に起きてきそうな感じがするけど。
2008.12.12
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元気が一番だけどなぁ・・・
おはようございます！ちょっとご心配おかけしちゃってすみませんでした。昨日はなんとなく足下がふらふらっとするので、早朝ウォーキングは休みました。血圧が下がってたのかなぁ。その代わりお風呂に入りました。ヤチャ姫が学校へ行った後、熱めのお風呂に入り、少しじっくり入り、温まると、身体の調子もほどよくなりました。体脂肪も一気に２２．９％という数字に。体重はもう少し落としたいですが、昨日はほとんど動いていません。 午後になり、少し日差しも出てきた頃、義母の見舞いに行きました。まだＩＣＵに入っているのですが、長く入っていると、お年を召した方だと、あまりよくないようです。入れ替わり立ち替わり、誰かが行って、相手をしてないと。 義母もいろいろな管がついていて動きがとれないので、今までしゃんしゃん動いていた人なので、悔しいだろうなぁと思いました。１時間ちょっとしたところで、エコーを撮るというので帰ってきました。 夜はヤチャ姫がまた頭痛。はじめて小児用のバ○ァリンを飲ませました。そしてすぐ寝たので、いくらかいいかな。あまり小さい頃から薬で治したくないけど、ひどい場合は仕方ないかな。。。今朝はおさまっているといいですが。。。
2008.12.08
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ようやく復活のきざし・・・
こんばんは～☆昨日、日記を更新できず、今日もこんな時間になってしまいました。というのも、昨日は夫がテニスの試合で、私と競うように早起きしまして、私より先に外へ走りに行ってしまい、私が彼の帰りを待って外へ。せっかくウォーキング＆ジョギングして身体がポカポカになったのに、夫がテニスの忘れ物をしたから持ってきて～とリクエストするので、仕方なく持って行き、ついでに応援の羽目になったのです。テニスの試合の応援は、この時期つらいんです。ヤチャ姫を風邪引かさないようにするには、応援に行かない方が◎でも行ってしまって、ダウンの下に薄いセーター１枚だった私は、身体が冷えてしまったようでした。試合が終わり（またあの青いライオンさんに負けました）、ヤチャ姫をお灸へ急いで連れて行き、その後バレエ。終わったと思ったら、今度は義母が倒れた入院したとの知らせ。病院へ駆けつけ、意外にも顔色が良くホッとしたものの、帰りは自分が具合悪くなってしまいました。帰りは９時ごろになり、ちょうどいつもヤチャ姫を寝かせる時間。寒気がするなぁと思いながらも車の運転を何とか。やっと家に着き、布団に入りましたが、夜中に頭痛で目が覚めるという状況に。 朝になっても引き続き変な感じ。いつも愛飲のバ○ァリンがなくて、熱めのシャワーを浴びて、少し復活したものの、お昼ぐらいには再びダウン。ヤチャ姫、近所のお姉さん達を連れてくるのはいいけど、家中ぐちゃぐちゃの状態で(^^;)恥ずかしいけど片付けられず、布団かぶって寝てました。小児用バ○ァリンを買ってきて、飲んだので、じわじわ～っと効いてきて、ようやく夕方になって復活。夫は義母の見舞いに行ったので、ヤチャ姫と家中片付けながら、夕飯。洗濯物も山のよう。あぁこんなに具合が悪いなぁと感じたのも久しぶりです。身体鍛えてるから今年は風邪引かない！って思っているのですが、油断は大敵ですね。病院でもしっかりマスクはしていたのですが。暖かくして、そろそろ寝ます・・・
2008.12.07
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私に似ちゃったの・・・
おはようございます！今朝はさほど寒さを感じません。って、こたつに入っていますけど（笑）昨日は久しぶりに良いお天気になり、気温も高めでしたね。身体動かしましたか？昨日は体脂肪が２４．１％でしたが、きっと今朝は増えてると思います。だって夕べは調子に乗って、いっぱい食べちゃったから。。。久しぶりに履いたコールテンの２７インチのズボンが入りまして、ちょっとハイになってました（笑）問題は上半身かな。二の腕、お腹周りあたりにまだまだにっくき脂肪が。ここに４キロ分ぐらいしがみついてるんだなぁ。今朝も頑張って歩いてこようっと。 昨日のヤチャ姫、学童に迎えに行くと、「頭痛～い」最近、よく頭痛を訴えます。この前、小児科行った時に、先生に相談すると、「お母さんも血圧低くて、頭痛がよくあるでしょう」と言われました。ヤチャ姫、それが似てしまったようです。でもこんな小さいうちから頭痛持ち？それはちょっと可哀想・・・夕べは手抜きでファミレスに行ったのですが、頭痛いと言って、全部は食べられませんでした。待ち合わせで、レッスンの合間に来た夫も、声が出ない～高見山（昔のお相撲さんです）のような声でした。風邪引いちゃったのね。身体、冷えちゃうから。。。汗かいて、暑いからといって、上に羽織らないでいたりすると、即座に風邪引きますね。私は予防してますので、全然いまのところ大丈夫ですが。声もソプラノが良く出ます♪（話し声はアルトです）響声破笛丸学生時代にスイミングでバイトしていて、声が枯れた時、薬局で勧められたのですが、とっても良く効いた漢方薬でした。それ以来、声が枯れると飲んでいます。 私が買うのはこっちかな。
2008.11.14
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昨日のいろいろ・・・
おはようございます！今朝もくもりです。日の出が遅いので５時過ぎないと、ウォーキングが始められないです。暗くても始めてしまえば、途中で明るくなるかな。でもなんか怪しいかなぁ。。。今朝は昨日と同じ体重で体脂肪が-０，３％。昨日お昼にマックを食べてしまったので、夜は抑えめにしたのでした。 昨日も１日くもり。いっとき、ぱらっと霧雨のような感じでしたが、おおむね曇っていました。午前中、洗濯、お片付け、台所掃除など。お昼近くになって、ようやくヤチャ姫を鍼灸院へ連れて行きました。耳はまた少し聞こえ具合が良くなっているようです。超音波も始めたので、頑張ってもらいたいなぁ。耳の後ろ側に中耳のツボがあって、耳たぶをつまんで前後に１分ほど振ると、血行がよくなり、神経の高ぶりもおさまり、寝付きが良くなると健康雑誌に書いてありました。さらに耳の聞こえ具合もよくなるそうで。昨日の夜の「世界一受けたい授業」というＴＶ番組でも、耳のこと取り上げていました。耳の老化は１０代から始まっているようです。耳のためには何も音を聞かないのが一番いいそうです。静かな環境で虫の音でも聞いてるのが、耳への負担がなくて良いのでしょうね。キャッツとかよくないかなぁ（笑）そういえば私はウォークマン系が苦手です。。。 午後はマックを食べてから、その足でバレエへ行きます。バレエの発表会まであと１週間。早いなぁ。。。終わった後のことまで考えるようになりました。次のクラスへ上がったら・・・トゥシューズなのですが、いつ上がることになるだろうって。同じ２年生の子のお母さんと話していました。３，４年生からトゥシューズのクラスなのですが、次の発表会は４年生になってすぐの５月なので、どうなるかなぁ～私の手作りのシューズケースを、ヤチャ姫、なくしました。ローラ・アシュレイのかわいい柄だったのに。。。 苗で買ってきたミニトマト、色づき始めました。でも実が小さい・・・ この花の名前、すぐ忘れちゃいます。小さい苗をふたついただいたら、こんなに育ちました・・・
2008.09.07
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健康診断で・・・
おはようございます！今日で早朝ウォーキング生活もちょうど１ヶ月。体重はせっかく-２kgだったのに、１kgもどりました(T_T)さらに-５００ｇと思ったのに。。。オロロ～ン（泣）それでもめげずに頑張ります。明日からはウォーキング２ヶ月目突入です！！ 昨日もお天気が悪く、１日中雷が鳴っていました。午前中は雨も。今朝はもやが立ちこめて真っ白でした。今日は落ち着いてくれるかなぁ。。。 そして昨日は健康診断でした。無料だからどんどん受けちゃう。胃部検診に大腸検診、血圧、聴力、心電図、Ｘ線。私が嫌なのはモチロン胃部検診。バリウム飲んで、台の上に乗ってぐるぐる回されるやつです。台の上に上がると、左とか右とか言われても、わかんなくなっちゃう私です(^^;)その後、バリウム出すのに下剤をもらいますが、昨日はなかなかすっきりしませんでした。いつまでもお腹が張って苦しかった～この胃部検診、何とかなりませんかねぇ。。。血圧はいつも低め。ヤチャ姫と戦う時は上がるのに・・・上が１００、下が７０でした。 気分上向きにするために・・・お店に並んでいるのを見つけて、涼しそうだったのでゲット♪ これは庭の片隅のミニオクラ・・・葉っぱをアリに食べられちゃうので、小っちゃくなっちゃいました。。。
2008.08.06
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今朝の体調・・・
おはようございます！今朝は調子悪いです。なんだか寝付けなくて、頭痛がしまして、ウォーキングは断念しようかと・・・ 昨日はヤチャ姫、半日リハーサルでした。頑張っていたようです。見られなかったのが残念。彼女も少し風邪気味です。今日は学童だけど、プールに入るのは×にしておこう。。。 首筋を温めてみます。今日はこの辺で・・・
2008.07.28
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２週間で－１．５kg・・・
おはようございます！昨日もうだるような暑さでした。。。昨日の公園のお山、今日はどうなってるかと思ったら、お山の下に置いてあった誰かの自転車がてっぺんに・・・そしてゴミは散乱したままでした。お隣の市の公園ですが、こちらの地区と道路を挟んで隣接しているので、この地区の人たちも大勢使用しています。どうしたもんでしょう。。。明日の朝はゴミ袋とほうきでも持ってウォーキングしましょうかねぇ。。。あ、体重はお陰さまで－１．５kgです。今のところ落ち着いています。筋肉が細ったところへ脂肪がくっついてきて、代謝も悪くなっているので体重が落ちにくいのだそうです（東大の先生のお話によると）。ひたすら歩いて今日は４０分。ちょっと頭が痛くて、そこでやめました。目標はこの冬についた脂肪を落とす！チーム－８kgです(^^;)チームって私しかいないのですが。。。 ウォーキングから帰ってくると、玄関脇の花壇の手入れ。今そこだけが手入れされている状態です(^^;)マトちゃんさんから貸していただいたDVDです。ターシャさんのお庭を参考にさせていただいて、少しずつですが自分なりのお庭造りを楽しめたらいいなぁ・・・雑草退治もしなくちゃですが、今日はどこまでできるかなぁ。。。
2008.07.26
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昨日のいろいろ・・・
おはようございます！朝のウォーキング生活も１４日目。ちょっとジョギングも入れて頑張ってみました。でも体重が減ってません(^^;)悲し～（朝のテニスコート） これで嫌になって歩くのやめちゃったりすると余計に減らないから頑張らなくっちゃ・・・ ・・・・・ 昨日からヤチャ姫の夏休みの学童生活が始まり、同時にお弁当作りも始まったのです。ひぇ～い時間がないよ～ おにぎり２個、冷凍唐揚げ、野菜、こんにゃくゼリー何がなくてもこんにゃくゼリーがあればＯＫらしいです(^^;) 水筒も新しく、直接ラッパ飲みするタイプのものに。みんな持ってるんだとか。 ヤチャ姫もヤチャ姫なりに学童での人間関係に悩んでいます。意地悪な子がいるらしく。。。仕方ないですね。人それぞれです。 昨日の午前中プールに入ったら、水着の跡がくっきりついてしまったヤチャ姫。バレエに差し支えるので、もう入らないと言ってます(^^;) ・・・・・ 鍼灸院に行きました。家でのお灸をさぼりがちなので、どうかなぁと思いましたが、さぼればさぼるほど、やはり聴力落ちるようです。火傷しそうになるけど頑張らないと。。。熱い熱いと言われると、私もつい、まぁいいっか～とやめてしまいますが、それではいけませんね。来月、こども病院で定期検診があるので、それまでにもう少し聴力を安定させたいところです。 あ、もう起こさなくっちゃ。ラジオ体操始まっちゃう！！
2008.07.23
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今日からラジオ体操♪・・・
おはようございます！昨日１日冷蔵庫は無事に動いていました。もう大丈夫かな。 梅雨が明けて、暑い毎日。冷蔵庫がなくっちゃ生きていけない～ 今日は朝からウォーキング。今朝はたっぷりしてきました。まず、公園の小高い山で体操して、それから町内をぐるっとお散歩。結構これが良い刺激になっているようです。足腰鍛えられてきました。お庭も見学できるし（笑）一石二鳥です。（学校の入り口のお花です） ぐるっと回って学校まで戻ってくると、ラジオ体操の準備が始まっていました。あ、そうだ！今日からラジオ体操だ！！急いで家に帰って、まだ眠そうなヤチャ姫を起こしてラジオ体操カードを持って、再び学校のグランドへ。６年生のお姉さんお兄さんたちが、カードにハンコを押してくれます。期間を確かめなくっちゃ。１人で来ている子もいるので、仕事のある平日は、ヤチャ姫だけで行かせようかな。。。時間が時間なので、私は仕事に行く支度をしないといけない時間帯なのです。終わってからコンビニに朝食のパンを買いに行って、またぐるっと回って帰ってきました。ヤチャ姫は歩くの嫌い？！何度も弱音を吐いていました。 今日も暑そうですが、熱中症に気をつけながら楽しい休日をお過ごしくださいね。。。
2008.07.21
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朝の出会い・・・
おはようございます！今朝も曇っていたので朝明るくなるのが遅かったです。でもだんだん晴れてきました。昨日も朝はどんよりだったのですが、午後にはよく晴れて暑かったです。 昨日から始めたウォーキング。今朝も躊躇することなく外へ出られました。朝の空気は気持ちいい～野鳥も鳴いて賑やかです。最初、左足の付け根が痛かったですが、歩いているうちに治りました。お尻のあたりがきゅっきゅっと引き締まる感じ。この調子～（笑）今朝はこんな画像♪ラベンダーと真ん中の茶色いのはミツバチです～おはよう！！って言ってるみたいでしたよ。 昨日のヤチャ姫・・・宿題を毎日学童でやってきて～と言っているのに、またまたやってない。というか、宿題のプリントを忘れてきて、お迎えの時に、学校へ寄ってもらってきました(^^;)先生、お手数おかけしま～す！！ 今日は花金(*^_^*)暑いけど頑張ろう！！
2008.07.11
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早くも夏ばて？・・・
おはようございます！一昨日と言い、昨日と言い、本当に暑くてですね、私、ちょっと夏ばて気味です。おとといは車のディーラーさんを待っている間、そして昨日は夫の試合が早く終わらないかなと待っている間、本当に暑くて暑くてどうしようもなかったです。 昨日は朝から用事を済ませ、それから夫のテニスの試合に応援に行きました。途中、コンビニでアイスや飲み物、そしてお昼ご飯にはミニ冷やし中華を買い込んで、それからテニスの会場にようやく辿り着きました。県の会場なので、いろいろなスポーツ施設がありますが、古いので、ちょっと休憩できる場所なんかあると、応援に来た人にはいいんだけどなぁ～って思いました。せっかく美味しく食べようと思ったミニ冷やし中華丼も、暑い車の中で急いで食べました。 夫は携帯でいくら連絡しても出ないので、まさか勝ってるのか？と思いましたが、やはり勝ち進んで２試合目に突入してました。暑くて相手の方も足がもつれそうになっていましたが、ネットプレイされると夫は弱い３ゲームもとられる相手ではないのに、時間かかってました～次の試合からは応援に行けないので、今季見納めか（笑）日傘さしてましたが、ヤチャ姫は元気にひなたで走り回っていましたヤチャ姫は試合後、夫の車で帰り、私は身軽になったので、どこか寄り道して帰ろうかと思いましたけど、眠くて眠くてどうしようもなく、帰ってからすぐにお昼寝しました～夜も何もしたくなく、何故かお肉が食べたくてどうしようもありませんでした夏ばてには焼き肉かなぁ～ 夫はまだウィンブルドン観ています。夕べからずっと～途中、雨で中止になって、夜の１０時頃から始まって、今まだやってます～夫は今日午前中が休みだから良いけど、睡眠不足はいけませんね～
2008.07.07
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偏頭痛な１日でしたが・・・
おはようございます！ようやくつながりました・・・今朝はとってもお天気が良いです。昨日は１日冷たい雨。そんな土曜日、ずっと頭が重くて、気分は最低。 午前中、のろのろと動き、ヤチャ姫を鍼灸院に連れて行くと、火傷のあとを見て先生はやめておいた方が良いと。それでお灸は火傷が完全に治るまでお休みすることになりました。家でも怖くてできないので、ちょうどよかった。午後からバレエなので、そのまま帰らず直行しました。いつもならバレエの間、本屋さんで立ち読みしたりお買い物したりのフリータイムですが、昨日は車の中で寝ていました（２時間！！）。。。 家に帰ってきても頭が痛くて、ここでようやく○ファリンを飲み、夕飯もあるもので済ましてもらい、横になっていました。ヤチャ姫がおにぎりを作ってくれて食べさせてくれました（嬉涙） と、そこへ・・・嬉しい宅急便！！ 楽天のお友達ゆかりん(*^o^*)さんからニアピンプレゼントとしてこんなにたくさんの冷たいスウィーツが♪冷凍庫ぎっしり！！どうもありがとうございます。今日は暑そうだから、きっとあっという間に食べ尽くしてしまいそう。。。今はとっても元気です。皆さんの愛で生かされています(^o^)
2008.06.01
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歯医者さん・・・
おはようございます！今朝は寝坊です（笑）とても良いお天気のようです。でも崩れてくるのかな。。。桜は明日の始業式には咲いててくれるようです。あさっての入学式はどうかな～ 昨日は午前中から出かけて、娘の歯の治療２回目に行きました。奥歯にうっすらと虫歯があるようです。６歳臼歯という永久歯の表面を軽く削って、その隣の歯と歯の間にも虫歯があるそうですが、これはフッ素入り歯磨き粉で磨いて消滅させましょうということです。すべて治療が終わりと思いましたが、上の前歯の両側の歯が今ななめに生えてきているので、大丈夫でしょうかと相談したら、歯科衛生士さんとバトンタッチされて、歯の磨き方、そして今後のケアの仕方など説明されました。歯垢の検査もしました。そしてミュータン菌がどのくらい唾液の中にいるのかも。何故か私の唾液も検査。ものすごい数いるようです。今後クリーニングなどもして、必要なら矯正も～価格表みたいなのをちらっと見せてくれましたが、保険が利かないようです。すっごく高い！！目ん玉飛び出ました。最後の支払いの時、次回の予約も半ば強制的に入れられました。まだ上の歯に虫歯があるそうです。えぇ～？！まだあるの～って感じでした。一気にやってもらいたい～！！そしてきっとクリーニングもその後で行うことになるのでしょう。。。もともと違う歯医者さんに行く予定だったのが休診だったので、急遽この小児歯科に行くことになったのだけど、どんどん治療にいろいろなことが付随して支払いがびっくりするくらい高くなるので、次回行くことに躊躇しています(^^;)歯って大事だから、すべてやった方がいいのでしょうがね・・・ 夜は義実家に行くことになり、ヤチャ姫、泊まる泊まらないで大騒ぎ。お友達がおばあちゃんちに泊まりに行ったりしているので羨ましかったのでしょう。。。でも日曜の早朝からお仕事のおじいちゃん。眠りの妨げになると困るので、泣く泣く我が家に戻ってきたのでした。。。
2008.04.06
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足でふみふみ・・・
おはようございます！昨日は朝、日記の更新をした途端に雨がどーっと降りました。でもすぐに止んで晴れました。。。今朝は曇っています。また降るかなぁ。。。 年度末でいよいよデスクワークも大詰め。そんなこと毎日やってるからか、昨日はまた頭がきりきりっと痛んで、腰から背中、肩にかけても鈍痛。１日辛かったのです。でも職場では３人の人から相談されたりしてへぇ～そうなんだぁ～そんなことがあったんだ～と聞いてました。人間関係は難しいです。 帰ってきてご飯作るのもしんどいので、お総菜を買って帰りました。それでもヤチャ姫は美味しい美味しいともりもり食べていました。木曜日は夫も一緒に夕飯が食べられるのですが、夫も風邪を引いたのか調子悪いと無口。私も腰が痛いと寝そべってました。あ！そうだ！ヤチャ姫～背中踏んで～？！と頼みました。現在およそ２３kg。腰から背中にかけて踏み踏みしてもらいました。すると～ 嘘みたいに腰の痛みが消えてスッキリ♪まぁ～本当にありがとう(^o^)ヤチャ姫ちょっと得意そうでした。手のひらマッサージもしてくれて、本当に幸せな時間でした～
2008.03.28
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夕べから頭痛が・・・
おはようございます！今朝は靄が立ちこめています。真っ白です。これから晴れてくるのでしょうか。今日からヤチャ姫は春休み。私は仕事ですので、お弁当を持って学童です。昨日もらってきた通知表。やっぱり３学期はちょっとだけ下がったかな～本人も動揺した部分があったと思うので、それにしては頑張った方だと思います。通知表の重要性なんて全然感じてないヤチャ姫。通知表ってそんなに大事なの？って言ってました～そう、そんなに大事な物じゃないのにね、大人が大げさにしちゃってるのね。とにかく学校大好きなことが一番だよ！！ 私は年度末で忙しいので肩こりがひどいです。夕べ夜中に頭痛がひどくて目が覚めました。あらら・・・こんなことなかったのに。でも寝れば治ると思って、また寝ました。ちょっと今朝は寝坊。。。まだ何となく頭が重いので○ファリンを飲みました。効いてくれるかな～これからシャワーして肩のこりを温めます。お弁当も作らなくちゃ。のちほどコメント入れますので、今日は申し訳ありません。。。元気にならなくちゃ！！
2008.03.25
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喘息症状・・・
おはようございます！今朝は雨が降っています。昨日からジョギングをやめました。と、いうのは時間がもったいないからです。何しろ夜明けが遅い。。。もう少し早く夜が明けてから、再び外で走ろうと思います。昨日はその代わり１５分間室内で走りました（笑）ずっと動き続けるんです１５分。ストレッチしながら、足踏みとかもも上げとか、腰をふりふりとか。適度に暑くなりますよ（笑） ヤチャ姫、昨日午前中に学校から電話が入りました。担任の先生から、具合悪そうだからインフルエンザも流行ってきているし、お母さん迎えに来れませんかとのこと。仕事が調整できず、学童で待ってもらって、３時頃迎えに行きました。食欲もなく、確かにいつもの元気はない感じ。朝は自分で支度するんだと頑張って行ったのですが。熱は３７℃くらい。学童では３６，６℃だったそうです。ちょうどいつもの小児科が３時半に予約入れられたので、すぐに行きました。風邪引いて、喘息症状が出てしまったようです。吸入してもらって、少し楽になったみたい。待っている間に顔が赤くなってきて、熱が上がってきたようでした。お薬もせっかく減ったのですが、また追加になってしまいました。夜は食欲がなく、おかゆをほんのひとくちで気持ち悪いとのこと。もう寝かせようと７時ごろ寝かせました。頭を冷やしたら気持ちよかったようです。朝には熱も引いて、今、起きて何やら遊んでいます(^^;)うるさいです。歌っています♪咳はごほごほ出ていますが、何とか学校は休まず行けそうです。休みたくないという本人の強い意志で（賞状が欲しいの）、今日は楽しい図工も受けられそうです。
2008.01.29
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遙かなる故郷さようなら・・・
おはようございます！昨日は良く晴れていました。ガラス越しの暖かさが嬉しかったです。でも風が強くて・・・冷たかった・・・ジョギングもちょっと辛かったです。 朝、ヤチャ姫を学校へ送り出し、私は急いで駅へ向かいました。実母が入院している東京・お茶の水の病院へ行くためです。この間、ヤチャ姫と実母実父と私で食事をしたのですが、その後、すぐ入院。昨日が手術でした。口が達者で、口うるさい母ですが、やはり私と妹を産んでくれた人。その何十年も前に私たちが宿った場所は、赤くただれ肥大し、病魔に冒されていました。無事に摘出しましたが、今後は入院して治療を続けます。一応３週間という期間ですが。。。その後はどうなるか。。。実父もショックらしいです。私は自分は平静を保てるかと思いましたが、しゃべってないと涙がこみ上げて来ちゃいます。手術は７時間におよびましたが、麻酔が切れて意識も戻り、またしゃべっていました。あいかわらずの口調で。父が母の手をとってありがとねと言っていたのが印象的でした。父もついこの間退院し、その間、母がずっと世話していましたから。。。夫婦喧嘩もよくしましたが、今はそっと寄り添っています。明日はヤチャ姫、夫と病院へ見舞います。
2008.01.26
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愛用の品・・・
昨日は本当に涼しかったです。午前中は一昨日はしゃぎすぎの疲れがどっと出てまったりと過ごしていました。 午後はこれじゃいかん！と起き上がったのですが、結局予定の台所の片付けは中途半端なまま。バザーに出せるかも・・・という物を発掘して終わりです。 どうも草取りの時の腰痛もあって、さくさく動けない、ようするに疲れが溜まっているようです。そんなときはこれ・・・ファイテンの丸いのを左腰あたりに３つ貼りました。患部がすーっと軽くなります。信じられないけど。一晩これ貼って寝たら、腰の痛みが和らぎました。実感・・・ 肩こりで頭痛がひどいときは、首筋まわりに何個もぺたぺた。これもすごいですよ。じわじわ効いてすっと直ります。肩こり頭痛持ちの方、おすすめしちゃいます。最近はスーパーの薬局コーナーでも扱っていて、買い求めやすくなっています。 今日はこれを貼って出勤です。見た目じゃないのよ～中身ぼろぼろです(^^;)
2007.09.25
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ものもらい・・・
今朝はものすごくカラッと晴れた良いお天気ですね。関東地方は３０度くらいまで上がるようです。外へ出る時は日傘、帽子・・・必須アイテムですね。昨日はどよよんとしたお天気でしたが、朝、起きたら、何となく右目が重い(^^;)鏡を見たら、ものもらい～今朝はもっと腫れてしまっています。。。お化粧しない方がいいかな（してもあんまりかわらないんだけど）と、いうわけで今はスッピン！髪もまとめて休日スタイルです。心の中の予定ではお庭の草むしり・・・でもこんなにお天気良すぎると躊躇してしまいます。昨日くらいのどよよんとしたお天気の方がよかったような・・・午後からは、娘の喘息の薬がなくなるので小児科に行って（予約を忘れて遅い時間になっちゃった）、それから友人宅へお邪魔して、デルのパソコンをポチッと購入してきます。最近、いろいろなフェアがあるので、ネット見るとつい、ポチりたくなりますね～誘惑が多すぎるから、パソコンつかない方がいいのかな（笑）それでは良い１日を～♪
2007.06.16
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今日も朝から忙しい・・・
夫と娘がもう起きてきました。ふたりはそっくり。風邪を引き、足が痛いと訴えてきます。ピーピーと母さん鳥に甘えるヒナのようにうるさいです（笑）湿布を貼ってやり、これからご飯。そして風薬を飲んでもらいます。はぁ～私は休んでられませんね。主婦はエンドレスに忙しい～（汗）今日も暑そうだなぁ。。。
2007.05.10
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首筋を温めて・・・
今朝は頭痛に襲われ、久々に私が一番遅く起きました。起きてから○ファリンを飲んで、レンジでチンして首筋を温める「ゆたぽん」でずっと首を温めていました。だいぶ楽になりました。今朝は雨が降り出して、ちょっと憂鬱。花粉はさすがに飛んでいないようで、鼻の方は落ちついていますが、昼から保育園の役員さんたちでご苦労さん会があるので、娘と出かけるのです。楽しみにしていたので、雨が止んでくれると良いなぁ。。。雨の中だと外で遊べないので、ちょっと残念。昼間から居酒屋さんを借りて、お酒も飲めるようにしてあるので、きっと皆さん饒舌に。。。私は車で行くので、一滴たりとも飲みませ～ん。居酒屋さんメニューなので、なるべく油物控えたいところですが今日は無理だなぁ。入学式に着れる服は、本当にあるのか。。。それとも急遽買う羽目に陥るのか。。。乞うご期待です(^^;)
2007.03.11
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眠い眠い・・・
今日は万歳！週末なんですけど、やっぱり眠いです。。。点鼻薬、ダメじゃ～ん職場の人に、良いお薬があると聞いたので、それを買ってみようかな。飲むお薬。。。眠くないというので。。。今日は午後がバレエ。出かける前にお掃除お掃除♪もう早いお昼ご飯を済ませちゃったから洗濯物もたっくさんありますが、たたむのは後でね最近、娘がフルーツ嫌い克服中で、苺も食べられるようになったのはいいのですが、今度は買って買って～になっちゃって苺も見てくれの良いのは高いので、小粒のちっちゃい不揃いな物を選んで買ってますちょっと節約モード。小学校の入学式に着せる服も、どうせちょっとしか着ないから、輸入物でお手頃価格の物を探しますママの服はあるもので。。。って着れるかなぁ。ダイエットもしないといけませんそれにしても眠いので、頭が働きませんわ～
2007.03.10
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インフルエンザ予防接種・・・
ちょっとテーマが違うかも(^^;)引っ越してきてから初めての予防接種ということで・・・今朝、東邦○ヶ谷病院というところまで行って、インフルエンザの予防接種をしてきました。行ったことのない病院でしたが、なんと接種料金が、１本2,100円ということで、値段の安さに惹かれましたしかもあまり混んでいないと聞いたので。うちの近所は予約制だし、１本3,500円。この値段の違いは何だろう？？？ホームページで場所を調べてから、でかけました。娘だけにしようと思ってたけど、私もついでに受けました。問診票書いて、受付してもらって、自動販売機でお金払って、あっという間に看護婦さんが打ってくれます。私が最初に受けちゃって、腕を押さえてたら、娘が怖がっちゃって大騒ぎ。もう慣れて大丈夫と思ったのに、まだまだ注射が怖いみたいです。泣きまくって目立っていました(^^;)看護婦さんにもあきれられたかな～また１週間後に行ってきます。今日はこのあとバレエですけど、また夜にでも更新しようかな。
2006.12.16
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柿・リンゴ・・・
私も仕事でひと山越えたので、今朝は４時過ぎまで寝てました(^^;)やはり追い立てられてたみたい精神的に。空が明るくなってきました。夫が風邪を引いて大量の果物をせっせと食べてます。朝にミカン、バナナ、キウイ昼にミカン、バナナ夜に柿、リンゴ昨夜は柿とリンゴを剥いてくれましたよ。私が食事終わると立ちたがらないので(^^;)自分で台所でなにやらやってるなぁ～と思ったら、いびつな形の柿、リンゴに爪楊枝がささってて笑えました。自然に「ありがとう」と言えましたよ。特に夜リンゴを食べるといいらしく（夫曰く）、娘も強制的に食べさせられました。でも寝ている間、スピースピーと鼻が鳴る娘、どうやら風邪を引いたのかも。。。どんどんフルーツで攻めないと(^^;)
2006.10.18
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風邪を引いたら・・・
今朝も３時に目が覚めました。これは年のせいかな。。。何かに追い立てられているからでしょうか。。。きっとどっちも。夫が風邪を引きました。健康オタクなのに。。。私は気が張っているからか風邪引きませんね。娘も今のところ元気。。。昨日はフルーツをたくさん買い込んできて、カゴにいっぱい盛りつけていました。妻が介護してあげないので(^^;)自分で介護です。バナナ、みかん、柿、リンゴ、梨、キウィ６種類のフルーツがひしめき合ってます。そんなに食べるんだぁ。。。医者嫌いだからね。。。不摂生が原因なので、しっかり反省して治してくれ～と思います。さぁ、風邪を引けない私、今日も頑張ります！
2006.10.17
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万歩計・・・
ここのところ腕に万歩計をつけています。時計の機能もついています。自分自身、運動不足のため、何とか１日に歩けるだけ歩きたいなと。止まっていても、足踏みしたりして不自然な行動が目立つ（何これ、絵文字ってまた機能が変わったのですね～ビックリ）タニタの体重計を買ったら、オマケについてきたの。昨日は７２００歩強でした。腕を振らないとカウントされないのです。今日も頑張って足踏みしようっと
2006.09.07
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お陰様で・・・
一昨日、高熱を出した娘は、昨日は解熱剤のおかげですっかり平熱にもどり、そしてそのまま元気になりました。保育園は本当は休ませたかったのですが、午前中だけ仕事をして、迎えに行きました。早いお迎えは嬉しいらしいです。。。夕飯には娘のリクエストでクリームシチューを作りましたが、ニンジンとタマネギの皮を剥いてくれました。（それだけでもとっても手間が省けて助かります・・・）ご飯にシチューをかけて食べるのが好きなので、綺麗に残さず食べてくれました。夜は早めに就寝。。。朝は５時から起きています(^^;)ちょっとうるさいです。。。おとといの高熱はいったいなんだったのだろう。。。季節の変わり目で体温調節がうまくいかなかったのかもしれません。喘息の咳はひどいです。。。多くの方にご心配いただいてありがとうございましたm(_ _)m
2006.06.08
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お薬パワー・・・
昨日、高熱で嘔吐を繰り返していた娘は、近所のお医者様に診ていただいて、夕方から嘔吐が治まっていれば薬を飲む様に言われ、トライしましたが、薬自体が嫌いなもので、薬を吐いてしまい、結局いただいた薬を飲んでいません。結局夕飯もいらないと言って、夜も早々にお布団へ。でも体が熱いとのたうち回り、測った体温はついに39.3℃。さすがに寝られないとかわいそうなので、昔もらってあった座薬を使いました。座薬も嫌いな娘ですが、飲むよりはまし・・・と受け入れました(^^;)おかげで熱がぐんぐん下がり、今朝は早起きさんで、平熱になってました。これってお薬で下がっているだけ？！また上がるでしょうか。。。でも元気になって食欲も戻ってきました。まずはお腹に刺激の少ない物から。 保育園に行くそうです。大丈夫かな。。。
2006.06.07
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新しいお医者さん・・・
今日は家にいるのです。何故かというと、日曜日肌寒い中、パパと１日中外で遊んでいた娘、昨日保育園から帰ってからもパパと暗くなるまで外で遊んでいた娘が（同一人物）、今朝から具合が悪く、高熱が出て、嘔吐もしていたからです。どうしても仕事のことで職場に行かなければならなかった私は、アイスを買って来ると言って、家を抜け出し、そして職場で用を済ませ、ヨーグルト、アイスクリームを買って帰ってきました。その間も嘔吐。私を見るなり、弱々しくお腹空いた～という娘。思わずヨーグルト１口、そしてバニラアイス１口、食べさせてしまいました(^^;)お察しの良い方なら、この次ぎに何が起こるかおわかりでしょう。そうです。また吐いてしまいました(^^;)そこでこの近辺のお医者様に行くことになりました。幸い、すぐにホームページで調べることができ、友人にも聞いて、電話してから行きました。とても親切な看護婦さん、そして広い待合室、畳のコーナーもありました。具合が悪くて横になりたかったら、そこで横になって待っていられます。個人病院ですが、同じ敷地内に皮膚科、内科があり、医療コミュニティのようでした。駐車場も広いし、薬局も敷地内だからとても気に入りました。先生も実直そうな、きちんと診察してくださる先生でした。今夜は佐倉で夜間の当直だそうです。病院は電話予約制でした。あまりにも待たなければならないという事態を避けるためで、この辺りでは珍しいです。今日は娘が吐いているので、緊急で受け付けてくれました。１０時半頃行って、昼過ぎまで様子を見ましょうと、ベッドを貸していただいて、先生が何度か見に来てくださいました。前の女の先生のところへは、家から４０分ぐらいかかってしまうので、これからはこちらへ来ることが多くなりそうです。保育園帰りは前の方が時間的に間に合うのですが。。。今、娘は昼寝から目が覚めて、熱は下がらないものの、お腹は座薬がきいて痛がらなくなりました。ヨーグルトと食パンの白いところを食べました。
2006.06.06
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心配事・・・
昨日、夫が涙目になって帰ってきた。。。左の肘が痛いというのです。以前、折ったところ。実家のおばあちゃんも肩が上がらない、私の実母も左の腕を折っている。腕に鬼門があるのでしょうか。。。あ、そういえば、私も左肩が痛いしなぁ。。。夫は左肘を、よく治さないで仕事をしていた。ギブスもすぐに取っちゃった。テニスするのに邪魔だからって。そのつけが今まわってきたようです。剥離骨折でもしていたら・・・今度はよく治してもらわないと、お仕事（テニス）大好きなのに、自分で自分の首をしめちゃいます。今日はレントゲン撮って、よく原因をつきとめて、治して欲しいなぁ。自分がこうと思ったら、聞く人じゃないので(^^;)・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・以前、こちらで紹介した２．５倍カテキン茶。ビッグＡというスーパーで４００円台だった。西友では５００円台だった。今、買おうと思って行くと、ビッグＡでは６００円台前半、西友では６００円台後半。わずか１ヶ月ぐらいの間だったと思うけど、どうしてこんなに値上がったの？人気商品なのかしら。。。びっくりした。高くなってから買った私。おバカ。。。
2006.02.10
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長命堂・・・
今日はとうとう朝起きあがるのが困難な状態になったので、長命堂という鍼治療院に行ってきました。とてもお上手なんですよ。もう１５年ぐらい前から、辛い時に行ってます。おばさんにマッサージしてもらって、針を打ってもらいました。痛いんだけど気持ちいい。。。イタキモ～♪スポーツアスリートたちのサインがたくさんあります。捻挫で来た選手が、帰りはぴょんぴょん飛び跳ねることが出来るという、ものすごい鍼治療院なんです。血の巡りの悪い方もお薦めです。あの高橋尚子選手も、できればここに通いたいと今でも年賀状が来るそうです。（今は専属のトレーナーさんとかいるんでしょうね。）今日は痛いところだけ中心に約１時間半。でもまだ痛みはあります。もう一度今度の日曜日に行ってきます。皆さんのところになかなか行けなくてすみません。
2006.01.23
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カテキン2.5倍茶・・・
昨日はお片づけモードにならず、とりあえず、夕飯の支度、洗濯、だけ頑張りました。夕飯は白菜メインのおかずにしました。この寒さで野菜が高い！まぁまぁのお値段で買えるのは白菜、もやし・・・(^^;)白菜と豚バラ肉とニンジンの細切りやタマネギ、しいたけ。何でもあるものをお鍋に互い違いに入れて、コンソメの素をちらして、蓋して水が上がってくるまで待つ。。。なんて簡単なんでしょう！ワンダホー！ところでお買い物はしなかったのですが、気になっているものがあります。この間、陳列棚で「カテキン２．５倍」と書かれた粉のお茶を見かけました。今、寒いので風邪（インフルエンザも）流行っていますね。このカテキンは、ものすごい殺菌力をもっているので、お茶でうがいするとよいと言われています。私は喉が痛いとお茶でうがいしていますが、スッキリします。そのカテキンが通常の２．５倍ですから、気になります。小さめのビンで４５０円ぐらいでした。味の素から出ていたと思います。お湯を注げばいいだけです。今度行ったら買ってみようと思います。留守電に、現場監督のＳさんからメッセージが入っていました。新年のご挨拶と、工事の様子です。基礎の枠をはずしたそうです。来週で基礎工事が終了するとのこと。すると再来週はいよいよ建て方に入る？そして月末に上棟・・・工程表通りですわ。いよいよ工事再開。。。今週は見に行けるかなぁ。。。
2006.01.12
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胃が痛い・・・
ちょっとここのところの疲れが出たのか、昨日朝から胃が痛い。。。でも痛み止めを飲んで、何とか仕事へ。夕方薬が切れて、再び痛み出し、帰りは夫に娘を迎えに行ってもらい、私は買い物へ。簡単にできる鍋にしました。鶏肉、ゴボウ、里芋、ネギ、しらたき、マイタケなどを入れて、ぐつぐつ煮て、あっという間にできあがり。夫と娘に食べてもらい、私は寝てました。。。こんなに痛いのは久し振り。もともと胃腸が弱いので、気をつけてはいたんですけどね。。。健康第一ですわ。今日はこれから打ち合わせに行かないといけないのに。。。
2005.10.22
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マーガリンを捨てる・・・
昨日もちょっと書きましたが、今までずっと朝はパン食で、マーガリンを塗っていました。ところが夫が、マーガリンは大腸癌になりやすいって新聞に書いてあったと言うので、捨てました。買い換えて２日目です。。。どう悪いのか、ネットでも調べられます。。。●「おしゃべり分子栄養学」http://osha-bun.hp.infoseek.co.jp/osyabun-2/014margarin.html～楽しく解説してくれています。●「天然に存在しないトランス型脂肪酸を多く含むマーガリン・ショートニングは、日本以外では禁止または制限されています。http://www7.0038.net/~ryouko/trans.htm～細かく説明されています。●「マーガリン・精製油の恐怖」http://www.binchoutan.com/abura.html～これもちゃんと説明されています。とにかく人工的に作られている物は、口に入れるのを注意してみた方がいいようですね。。。そうなると、結構、あれこれ悩みながら、選んで、買い物するという手間がかかりますけど、大事なことですね。昔に戻って生活すると、健康にも良いようです。。。
2005.10.07
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み、水・・・
昨日から、体が乾いているのか、水が飲みたくてしょうがない。。。み、水ぅ～って感じです。２リットルくらい毎日飲むと、お腹の中がきれいになるらしいので、それはとても良いことです。水を飲みましょう、水を。溜まっている物を出してしまいましょう！！！
2005.08.30
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テニス
昨日、夫のテニススクールに、お金を払って入った。っていっても、暇なときにしかできないから、とりあえず年に４回できればいいなという感じ。そのクラスは中級で、１年ぶりにテニスをやる私にはきついなと思った。年齢層が結構高く、上は７８歳の男性から定年退職されて２年ぐらいの男性、そしてお孫さんがいらっしゃる女性２人、お子さんが大学生とおっしゃる女性、そして、私とあまり変わらないかな？という女性の合計６人。そこに私が入った。。。ストレッチやって軽い打ち合いから入り、だんだん距離が長くなる。距離が長くなればなるほどボロが出る。それにとっても暑い！ストレート、クロス、バックのストレート、クロス・・・ひやぁ～！スマッシュなんて空振り！サーブは何となく入った程度！ゲームに至っては、自分の番になると、すぐに終わっちゃう。。。相手の方にはお気の毒。。。週に２回やっていた頃に比べると、愕然とするテニスだった。こりゃもうちょっと真剣にやらないとなぁ。。。軽い熱中症になって、また頭痛に襲われる。。。ホームセンター行って、シュレッダーをゲットするのだ！倒れられない！家に帰ってからシャワーを浴びて、しゃきっとしてから出かけました。シュレッダーのついでに、UVカットのつばの広い帽子を買っちゃいました。やっぱりそれを被ると、いくぶん車の中でもいい感じ。いやぁ、テニスやって１日たって、右手とか筋肉痛だけど、体動かすのはいいね～！またやりたいな。。。
2005.08.20
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心の健康その２？・・・
夕べも暑かったぁ～ですね。娘はアイスノンを抱いて寝ました。私は扇風機を回しました。昨日は午後美容院へ行って、久し振りにカット、裾の方にナチュラルパーマかけました。今までガサガサだった髪の毛もキレイにしてもらって、つやつや。髪の毛も喜んでいました。そんなちょっとしたことで、気分爽快になりました。単純ですね。自分をきれいに保つ努力はするべきだなぁ。忙しさの中で、すぐ忘れちゃうんですけどね。今日はこれから東京・神田に行ってきます～！勉強しにね。少しは私という人間が進歩しますように・・・
2005.08.02
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寒くて寒くて・・・
人によって感じる温度は違うのでしょうが、私、昨日、おとといと寒くて仕方ありませんでした（ここは千葉県）。梅雨ざむというのでしょうか。薄手の長袖を着ていたんですが、寒くて、さらに仕事場ではジャケットを羽織ってしまいました。かたや半袖で仕事する人もいて・・・最近、うちの仕事場にようやく冷房がついて（遅い？！）、冷房が苦手な私は、つねにジャケットを持参しているわけですが、それを着ていました。今年の夏は、冷夏なのかな？？？
2005.07.14
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