一歩一歩　～コロがる毎日～

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2007.08.08

おうちで『ヨガ』♪

テーマ：キレイになる為に.:*・°☆(23445)

カテゴリ：ヘルスケア

『ヨガ』。

またどこかのヨガスタジオに行きたいのですが、仕事帰りはしばらく厳しいし(忙し～)、土日はできる限り家にこもっていたいし(暑い～)、と言うことで家でやってみることにしました！

経験上、下記条件が必須です
本でやるのは分かりにくいので、ＤＶＤ。
標準タイプはついてけないので、初心者用。
絵ではなく写真と字で説明されていること。

そして購入。それはこちら

DVDでよくわかる5分間ヒーリングヨーガ

中くらいの本屋さん２件をハシゴして、こちらに決めました！なかなか条件を満たしております。そして昨日より実践中

とてもいい感じです♪。ＤＶＤは分かりやすく、「ポーズがきつかったらこのぐらいまででいいですよ」と初心者向けポーズも解説してくれます。流れもゆっくりなので一緒にやっていけそうです♪。

平日は(特に今は)１５分ぐらいしかできないので、まだまだ途中ですが、最後まで行ってみせましょう！そして継続してみせましょう！

気になってる本がもう一冊。実はこの本↑、ヒーリング(ココロ)を大事にしてるので、カラダへの具体的な効能はあまり書かれてません(シマッタ！)。二の腕に効く、とか、肩こりに効く、ってのが今後の理由付けとしてとっても必要でした。そこでこちらを検討中。