一歩一歩　～コロがる毎日～

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2007.08.09

サラッと明るく･･･

テーマ：自分らしい生き方・お仕事(42548)

カテゴリ：メンタルケア

≪サラッと明るく♪≫

その昔、何かイヤなことがあると愚痴メール打ってました。おどろおどろした長～いヤツ（不思議なことにああいう時って筆が立つんですよね～）。でもそれって自分ではストレス発散になるけど、受取った方は愉快じゃない、ハッキリ言って迷惑。そんな自覚をしてから心を置き換え、するよう心掛けています。

そしたら結構 [相乗効果] があるんですよ。

　　　　↓
グチグチ言っても、なるようにしかならないじゃんと思い始める。
　　　　↓
返って楽しいことを残すようになるから、気分も切り替わっていく。

やっぱり「字に残す」って重いことなんですね。

もちろんグチらないわけじゃないです。
友人たちと、面白おかしく話してその場で発散してます。これだとお互いその場で言い合えるので、片方の負担にならないから良いです。意見もいろいろ聞けるし、悪知恵がたくさんでてきますよ(笑)。即効性もかなりありますね。おしゃべりはそれだけでスッキリしますから♪。

最近周りでココロを病んでいく人が増えています。仕事関係が要因となって。
。

もともと「考え込みすぎるタイプ」ではないので、大丈夫と思っていますが、友人まで倒れてしまうと･･･。３０代、なかなか生きにくい年代なのかも知れませんね。。。

さぁ、今日も楽しく行きましょう

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