2021.08.17
テーマ： 筋トレ(595)
カテゴリ： 日常
ナースマンです(●´ω｀●)
ここ最近コロナウィルスや台風、大雨土砂災害等
大変な状況ですが読者の皆さんや
皆さんのご家族の方は無事でしょうか。
感染状況や気候は日々変化していくため、
引き続き情報を得ながら対策していきましょう。
さて、本日は久しぶりに1人での休日という事で、
山口県山口市名田島にある
「山口南総合センター」で筋トレをしてきました。
電話：083-972-8333
現在はコロナ対策中でトレーニングルーム
利用方法が少し変わっています。
【小型宅配便のみ送料無料】森永製菓 ウイダー マッスルフィットプロテイン 森永ミルクキャラメル味 900g/約30回分≪たんぱく食品(プロティンパウダー)≫『4902888730603』【▲】
・利用中はマスク必着
ただし有酸素マシンは除く
・2時間区分制へ変更（従来4時間）
【9時-11時、11時-13時・・・】
※途中から入室した場合、区分を連続できません
・定員は各区分10人まで
10名内訳（予約枠5人+フリー枠5人）
区分の連続予約不可
私は上記を知らなかったため本日フリー枠で
行きましたが平日のため人も少なく
すぐに入室することができました。
「トレーニングルーム風景」
手前に有酸素、奥に負荷マシンがあって
台数も結構あります。
本日の筋トレ内容がコチラ！
私は背中を鍛えるのが大好きで、
ついつい背中中心のメニューになってしまう笑
「ラットプルダウン」
「シーテッドロー」
皆さんも休日はジムに行って体を鍛えましょう！
体を鍛える事で「良い事をした」という
幸福感が生まれます。
また、鍛えた体を見ると自分に自信がつきます。
・・
・・・
傘盗まれたー！笑
それでは！
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