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2007.09.25

さばのレンジ煮（料理名は勝手につけました。）
知人に教えてもらった超簡単料理ですが、さっぱりしいて美味しい

材料　　さば切り身２枚（半身）
調味料　砂糖　大さじ　２
　　　　醤油　大さじ　２
　　　酢・水　大さじ　１
　　　しょうがのスライス５～６枚

１．タッパーに調味料とさばを入れてラップをかける。（ラップに穴をあける）

２．５００Wで６～７分もう、出来上がり。

春巻き　皇朝フーズ（ネットで購入）、美味しいです。

コーンスープ　アオハタ・十勝コーンクリームを使用　
1.みじん切りにした玉ねぎをバターで炒める