☆にゅろんのお部屋☆

キーワードサーチ

▼キーワード検索

カテゴリ

犬用品☆

お気に入りブログ

パーワンの好好！ パーワンさん
娘と私の捕獲日記(笑) ペングー2000さん

< 新しい記事

新着記事一覧(全232件)

過去の記事 >

2005年10月19日

また同じもの食べてます…orz

毎日同じはやめようと思うんだけど、結局こうなっちゃう。

キゥイ2個
姫りんご2個
サラダ：50
あおじそどれっしんぐ：22
昆布おにぎり：180
シャケおにぎり：190
チョコ：100
サラダ：80
豆腐：100
赤飯：210
卵：120
シュウマイ：3個

★★★★★★★★ にゅろん式ダイエット方法 ★★★★★★★★
1.自分が一日に必要な摂取カロリーを確認する→ 確認ページ
2.自分が今まで一日に何キロカロリー摂っていたか確認する→ 確認ページ
3.自分がダイエットするには、一日何キロカロリーにすればよいか確認する→ 確認ページ
4.自分の目標体重（理想体重や美容体重）を決める→ 参考ページ
5.毎日摂取カロリーを記録する（体重推移表を作成して、グラフ作ると励みになる ★
6.毎日体重計に乗る。（できれば、朝・昼・夜乗る。←にゅろんは朝・夜だけど… ι ）

個別に食品の栄養素をグラム単位で確認できるページ→ 個別食品栄養素確認
ここも料理からカロリー確認できます v → 料理個別カロリー確認
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★