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産まれました～(*´Д`*)ヾ
【38w3d：10/14】陣痛が始まってから、21時間の長きに渡る闘い（？）の末、男の子を無事出産しました～ヽ(*´Д`*)ノ６日間の入院から、昨日帰ってまいりましたv先日の日記に書いたのは、前駆陣痛だったようです★しかし…初産なので（？）時間が掛かりました…。疲れたよ…。お産は想像以上に相当に大変でした。入院後、子宮口が７まで開くのは結構早かった（？）んですが、それから全開になるまでに…9時間。早朝3時に入院して（その時既に陣痛は5分間隔）朝9時くらいに、子宮口７と言われそれから全然進行しないお産…ι子宮口全開して、分娩室に入ったのは、18時ずっと陣痛と闘いました…。ご飯はとてもじゃないけど食べられなかったよ…。水飲むので精一杯。最後に食べたの、前の日の晩御飯。ちなみに、病院で出た晩御飯は旦那が食べてました。分娩室に入ってからは、1時間30分と普通に出てきたんですがほんっとに辛かったよ…ヽ(;´Д`)ノ後から旦那や家族に聞いた所、看護師さんに「凄く我慢強い妊婦さんですね」と言われたとか。うえ～あれって普通じゃないのぉ～っ！？何だか損（？）した気分ですにゃ★同じく陣痛室に居た他の妊婦さんは「痛い～痛い～痛い～もう嫌ぁぁぁぁっ！！」っとずっと旦那さんに泣き叫んでてね…ι私も泣き叫びたかったですよ(;´д⊂)待ってる家族とか、旦那とかに、ぶちまけたかったです。凄く、凄く。でも、我慢したの。手とか、我慢で震えが来てて、凄く泣き叫びたかった。でも、そんな事言っても、自分が頑張るしかないからね。この子を産んであげられるのは、自分だけだって何度も自分に言い聞かせました。泣き叫んで体力使っちゃったらいけない。とも言い聞かせて、ブルブル震えてました。さて、その方は私より6時間早く分娩室へ入って行って、分娩室でもずーっと叫んでました…ι凄くよく聞こえたので、怖かったよ…(涙)出産してみてわかった事は、出産はしてみないとわからない。という事でした…（オイ）自分の全てを出し切って、子供を産むということがとても良くわかりました。気力・体力・精神力全て。あそこまで全てを出し切ったのは初めてです。子供が凄く愛おしいのはその所為もあるのでしょうかね。心配・応援してくださった皆さん、ありがとうございましたm(__)mこの場を借りてお礼いたします。…３日後、全身筋肉痛になったのは言うまでもない…。日頃から運動しなきゃね！！(*´Д`*)
2006年10月21日
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【38w2d：10/13】陣痛…！？？
本日、AM3:45 お腹が痛くて目が覚めました。何だか、便秘の時（って言っても、鉄剤を飲み始めて初めてなったんだけどι）の痛い感じ。しばらくしてから、落ち着いたのでもう少し寝る事にする。…また痛いよ～(;´д⊂)何回か繰り返して、はて？と思い当たりました。これって陣痛とかいうやつ？？4時になってから時間間隔を測り始める。う～ん、まちまち★5分で痛くなったり、15分間が開いたり。痛いのも、8～30秒間くらいで、すぐ収まるし～6時過ぎまでそんな感じで、1時間に6～8回の腹痛。なんか、生理痛と便秘痛を足して２で割った感じなのよね～。ラチがあかないので病院に電話して、状況を説明したら「入院セット持って、来てください」とのこと。家人を起こして（と言うか、もう起きる時間だったのか、廊下で遭遇）状況説明。父上に車で病院まで送ってもらいました。モニターつけて、内診して…子宮口は2～3開いているみたい。昨日の検診で1って言われたから、開いてきている事は確かな様。でも張りがそんなに出ていないので、「このまま入院しても良いし、帰ってもいいよ。帰るなら荷物はそのまま置いてってもいいよ。」とのお声がv荷物だけ置いて、いそいそと帰ってきました(笑)お産を早める（？）という事で、散々お散歩しました。でも、一向に状況変化無し…(;゜ロ゜)それからずーっと、同じ状況でι数分毎にキューっと痛くなって…直って数分毎にキューっと痛くなって…直って繰り返し繰り返し～で…今に至ります。痛みは、便秘痛よりも生理痛の方が勝ってきた感じ。既に早朝に腹痛に気づいてから12時間以上過ぎてます(*´Д`*)どうなるんだろうか…。初めてのお産なのに、暗雲垂れ込める（？）感じです～(;´д⊂)ラチがあかないよ～っ！因みに旦那は明日来るようです。（400kmあるしねぇ…）十分間に合いそうです。明日のうちに産まれなかったら何言われるか…ι取りあえず、無事に産めるように頑張ります★
2006年10月13日
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【36w1d：9/28】逆子！！
妊婦検診に行ってきました！そして！！逆子が直ってました～！！逆子を直そうとして、早2ヶ月…。7月末からずーっとウテメリンを日に３回飲んで寝る前に、逆子体操（胸膝位）寝る時は、側臥位ベビに言い聞かせ足には暑くてもレッグウォーマー散々頑張ったけど、直らなくて、もう諦め掛けてた10ヶ月突入…。直ってたよ～(*´Д`*)ノと言う訳で、直りました。逆子。逆子で帝王切開といわれている方！！あきらめないで！！10ヶ月でも回るよ！直ったよ～！帝王切開回避！！…でも今度はベビさんの首にへその緒が巻いてるらしい…。アウチ。
2006年09月28日
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【30w0d：8/16】産休（前の有給消化）に入りました～vv
σ(^ ^*)は、出産の為に産休＆育児休暇を取ってお仕事に復帰する予定なのですが、やっと今日から産休前の有給消化に入りました～v先週金曜日が最終出勤日で、それから土日（12・13）夏期休暇（14・15）と有ったので、本日からがお休み。有給を使ってしまうと復帰の際に、お休みがなくなるのでは？なーんてちょっと思ったんですが、考えてみれば、有給を次の年に年度持ち越しできるのは直前の1年間分のみ★つまり2年度前の有給は使わなくても、4月に失効してしまうのだった…ιなので、1年半くらいお休みを貰うσ(^ ^*)の場合には、残しといても結局無くなっちゃうのですわ～。σ(^ ^*)の会社は、子供が1歳になった新年度までお休み取れるので、そのタイミングで保育園に預ける★という…ナイスな制度がある。これも先駆者が居るからだわ…ありがたや～。タダでさえ保育園って、待機児童（保育園に入れなくて順番待ちの子）が多いのに、年度途中だと、空きがないからほぼ100%入れないらしいので。育児休暇も子供が1歳になるまで！…とかだと、結局年度途中だから入れられなくて、復帰できないママが多いそうだ…。何のための育児休暇かわからんよねぇ…ε=(~Д~;)σ(^ ^*)は幸いな事に、産休＆育休で復帰した人が結構居て（2～3人）そのママさんたちのお陰で制度改革が進み…復帰しやすくなってるのです！わ～いv復帰後も3年くらいは短時間勤務できるから、なんとか頑張れる（保育園のお迎えとか行ける）ので、なんとか頑張るつもり。ま、そんなわけで思い切って、殆どの有給を使い、一ヶ月くらい早く産休（？）に入っちゃいました♪流石に全ては使えなかったよ…ι引継ぎとかもギリギリだったしね。出産予定日が10月25日だから、実際の産前休暇は、9月14日から。予定日の6週間前からが産休です。注意点は、出産予定日も産前休暇に入るというところ。最初9月13日からが産前休暇なんだと間違えてたんだよね…ιさて、まだ機動性がそこまで損なわれていない（正規の産休に入る前だから、まだ働いててもおかしくない時期！）今のうちに、役所へ行って、保育園の情報を仕入れてこなきゃ！ここからがまた忙しいですにゃ～。里帰り出産の予定だから、それまでにお家のこととかも何とかしておかないと！しかも実家まで結構距離があるから、出産後もベビが落ち着くまでは帰れない。新生児を新幹線で2時間運ぶのはつらいよねぇ…。耳がキーンとなるあれとか、新生児にはどうなんだろう…あんまり良くないよね多分。取りあえず、首が据わるまでは帰れないかも…。車で迎えに来てもらって帰るのも考えたんだけど、新生児って、３ヶ月くらい（首が据わる）までは車にも乗せない方がいいって、この前の母親教室で言ってたし…。振動が脳の血管だかに悪いんだそうな。血管が切れ易いから、脳内出血とかの原因にもなるとか…。なので、新生児には首が据わるまでは「高い高い」とかしたり、激しく揺さぶって頭をがくがくさせるようなことは、しちゃいかんと。あぁ～実家へ帰って産むのは良いけど、ジジ＆パパが↑とかしないか超！心配。気をつけて見ておかなきゃ！(>_
2006年08月16日
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【28w0d：8/2】逆子ちゃん！！
今日から8ヶ月かぁ～感慨深いですね。さて、先週検診に行って来たんですが…なんとまた逆子ちゃんでした…(ーー;)先々週に４Dエコーだけ撮りにいった時には、逆子ちゃん直ってて、性別わかってhappy!!だったのにぃ…。3週間（行くのサボってたι）ぶりに、診たセンセイは「まだ逆子ですね～、そろそろ気になるから、張り止め薬だしますから、逆子体操してください」「で、一週間後に向きだけ見せに来てね」だって…。ウテメリンを貰い、逆子体操の仕方を習い、帰って来ました…(´Д⊂でも、32週で逆子になって直ったりする人もいるらしいからまだ、逆子が直ってもまたなるんじゃないの？？とか思いつつ、毎晩寝る前に逆子体操。…あれ、ツライよ～苦しいよ～(´；ω；｀)でも、頑張ってますけど…。今週中に直るのかなぁ…。ベビさん！！逆子直ってね！！↓ヤバイ体重推移…。
2006年08月02日
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性別わかりました！！
7/24：26w5d土曜日に、いつもとは違う、4Dエコーのある産院で、エコーだけの検診に行ってきました！3D見るのも初めてだったので、ただただ感心。でもセンセイがブローブ…って言うのかな？を頻繁に動かしてたお陰で、ベビさんの動く様子はわからなかった…ι結構動いてたのになぁ！んもう！せっかくの4Dなのに！肝心のベビさんは向こうを向いてて、お顔は見えなかったんだけど、性別は2Dエコーで確認してもらえました★それだけでも行ったかいがあったかな♪ちょん★ってついてました！男の子だぁ～(^o^)丿シャイなのね！お顔を見せてくれないなんて★後姿のベビさんを見ながら、なんだか実感湧かなくて、呆然。コレが出てくるのね～。結構アバラがういててかわいそうでした…。ママのお腹の肉いくらでも持ってってくださいな★いや！むしろお願いだからもってって！！そうそう！男の子が欲しかった旦那は、大喜び。エコー見ながら嬉しそうでした。良かったね～(^.^)σ(^ ^*)は正直、元気で五体満足で無事産まれてくれれば性別はどっちでも良かったので、コレで名前考えるのに身が入るなぁ～くらいの感想★ついでに逆子も直ってたので良かった良かった(*^-^*)因みにお値段はCD－R（持参）にデータを焼いてもらって4000円。2回目からは3000円だって。病院は最新設備が整ってる感じで、綺麗でしたvここいいなぁ…vとか浮気心をくすぐる素敵な病院でした。でもセンセイが男の人なので、旦那は初め、エコーだけでお腹見せるのも嫌がってたので、転院は無理かな～。まぁ里帰り出産だから、結局検診だけになっちゃうんだけど。土曜日の午後までやってるのはいいなぁ。すすめられたので、来週の土曜日開催の母親学級予約しちゃった★だって今行ってる産院は平日で、お仕事してるσ(^ ^*)には参加できないんだもん～。しかも全1回で（前期・後期で2回だけど）お話が終わるから、何回も通わなくて良くて理想的vほんといいとこだわ～vベビさんのお顔も見たいし、もう一度くらいエコーに行ってみたいかも～っ★因みに体重は…まずいです…↓コレは7/18だけど、昨日計ったら大変な事に…(･_･;)
2006年07月24日
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ママ頑張ります☆☆
7/12：25w1d本格的にお仕事が忙しくなってきました…。お陰でナカナカ更新できないっ(>__
2006年07月12日
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疲れたぁ～っ(>_<)
7/6：24w1d今日はお仕事が散々忙しくて…参りました。8：30～就業11：30～健康診断12：30～お昼の休憩13:00～PCのインストラクター（？）17:30～22:15明日使う資料作成お家に着いたの23時。電話で旦那は「ムリしちゃだめだよ」と言ってたけど、どうしても今日中に作成しなきゃならないものだったのよ！明日使うのよ！まぁ、座ってできるお仕事だったので、お腹も張らなかったし良かった良かった。偉いぞ！ベビーちゃんv今日はもう寝ます…( ´O)ηコメントのレスは明日書きます～(*´Д`*)zzzz
2006年07月06日
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明日から7ヶ月！
7月4日：23w6d早いもので、もう妊婦生活も折り返しを過ぎてるのね～（感慨★）明日から7ヶ月。どうやら7ヶ月からお腹のベビさんが急に大きくなるらしいので、今から戦々恐々です。今週はお仕事で、殆ど立ちっぱなし…。ツライ(>Д
2006年07月04日
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お仕事しながらの妊婦生活☆
6/30：23w2d妊娠してからも、フルタイム勤務でお仕事続けてます。つわりの時期はホントに毎日もう辞めよう、と思いましたが、最近は体調も安定して、ココまで頑張ってきて続けられて良かったとやっと思え始めました。あ～ほんと、つわり時期は、このまま世界が滅びてしまえ！…とか大げさな事考えてたナァ…(^_^.)でも、困った事に体調が安定したのを見越してか、また出張の話が舞い込んでくるようになっちゃいました…。妊娠前まで、月の半分は社外当たり前！みたいな生活で、妊娠したのが解った時も、その前の週まで飛行機バンバン乗ってたし…。解ったときは流石に青ざめました…((((;゜Д゜)))出張に行くときは、持ち物が多く・自分の荷物（通勤バッグ）・お泊りセット（2～5日分）←勿論キャリーケース付き・ノートPCとは呼べないほど重いノートPC（スペックが高く無いと仕事にならないのです…ι）・A4サイズ、200ページくらいの本。2～5冊↑コレが大体のいつもの持ち物。プラス、プロジェクターとかデータの入ったCD10枚とか…色々。こんなんで出張行けってか！？ムリだよねぇ～もし何かあって、出張先の病院に入院しちゃったらどうなるの？誰も知り合いの居ない地域で入院…((((;゜Д゜)))ブルブル考えただけで怖いよ～(´Д⊂なので、苦い顔されるのは解ってるんだけど「無理です」ってお断りしてます…。でも、会社での評価下がる一方なんだろうな～(>Д
2006年06月30日
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ベジタリアンの妊婦。。
6/29：23w1dσ(^ ^*)は実は、肉が一定量以上食べられません。ほんのちょっとしかダメなので、殆どセミベジ（魚・卵OKの菜食者：にゅろんが勝手に決めた呼び方ですので注意！）生活です。妊娠前の晩御飯はサラダボールいっぱいの野菜オンリーサラダ♪野菜大好きv一食でレタス半分（勿論他にもスプラウトとかにんじんとかコーンとかキャベツとかとか）がスタンダード食でした…ιでも、妊娠してから、プレママ本とかWebとか見てると、「バランスよく食べる事が大事」とか「良質のたんぱく質を沢山摂りましょう」とか…。頑張ってたんぱく質を摂るように心がけても、やっぱり豆腐とか納豆になっちゃうιバランスよく食べるって難しい…。いろいろ食べなきゃいけないんだと、頑張ってはみたものの…。普段そんなにたんぱく質を摂って無かったからか、いきなり体重増えちゃうし…。でも食べないわけにもいかないし…(´Д⊂バランスよく（？）沢山の種類食べると、てきめんに体重が増えていく(´；ω；｀)しかも、元々貧血だったから、妊娠してから加速度的に貧血が進んでると思われ…。鉄分も採るように心がけているけど、所詮、ひじきや小松菜、ほうれん草…。レバーもちょっとは食べてるけど、ホントに少ししか食べられ無いし。結構食生活で困ってます(>_
2006年06月29日
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妊婦だっておしゃれしたいも～ん！
↑本日のお仕事着～★お腹はそんなに目立たないでしょ？来週には7ヶ月ですが(^.^)マタニティ美脚パンツ＆ラブリーワンピース（メロン）＆いつものブラウス（胸とお腹のボタンが閉まらないのでジャケットとして）楽天さんにお世話になってます。お仕事あると、平日は買いに行けないし、休日は休憩＆買い物だけで終わっちゃう。通販できるのは凄くありがたいです～(>__
2006年06月28日
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☆妊娠してからの変わった体調変化
22w6dです。妊娠してから、色々な体の変化が起こりましたが皆さんどうなんでしょうか。つわりとか、お腹が大きくなるのは普通だと思うんですが、最近σ(^ ^*)に顕在化してきた、ちょっと変わった（？）症状をいくつか。1.氷をガリガリ食べたくなる。昔から、氷をガリガリ食べるのが好きでしたが、最近、妊娠してから特にその傾向が強くなった気がします。カキ氷じゃダメなの、冷蔵庫とかの固まった氷をガリガリしたいの。ええと…鉄分不足でそうなるとか、聞いたことがあります。氷食症…とかいう名前なんですよ、たしか。詳しくは→http://www.naoru.com/fe.htm2.一時的に耳が聞こえづらくなる。妊娠して無くても、たまになってた事があったんだけど。（多分それはストレスとかが原因？）耳が飛行機に乗った時のような、つまったかんじになって、自分の声がうるさいほど良く聞こえる。という症状。耳管開放症というみたい。詳しくは→http://web1.incl.ne.jp/ishikawa/PET/jp/jtitle.html頭を下げると治るんだよね～コレが。だから深くお辞儀するのが回避策！？最初はまたか～？と思ってたんだけど、それにしては頻度が多くて調べて見ました。σ(^ ^*)の場合は、しばらくすると治るし、ずーっとじゃぁ無いから良いけど仕事中に電話をとる時とか困ってます。頻繁に、深くお辞儀して治してみたり(≧ｍ≦)ぷっ3.ふくらはぎがつる。これも以前はそんなに頻繁じゃなかったんだけど、妊娠してから、運動量が激減（…ってほど運動してませんでしたがι）した所為か、よく足がつります(>_
2006年06月27日
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４Ｄエコーって？
21w6dです☆σ(^ ^*)の通っている産院は、２Dエコーのみの所です。先日、里帰り出産先の病院に行ったのですが、先生にカルテに張ってあるのと同じエコー写真をお見せしたところ…「これ以外のエコー写真も紹介状に入れてもらって」と、言われてしまいました…。σ(^ ^*)「それしかエコー写真はないんですが…」(^0_0^)「いや、コレは患者さんにあげるように撮ったものですから、他の絵があるはずです」σ(^ ^*)「それしか無いんです」(^0_0^)「いや、だから、渡されてるのはそれしかないと思いますけれど…」以下、繰り返し。結局、σ(^ ^*)がそれしかないと思い込んでいる、という事にしときました。…だって平行線なんだもの…(´Д⊂んで、エコーって他にどんなのがあるのかちょっと調べたトコロ（血液の流れのわかるのは、プレママ本で見た事があったんですが）３Dとか４Dなんてのがあるじゃないですか！！…普段3次元モデルのモデリングを生業にしている人の発言とは思えませんな…(゜▽゜;)４Dって何！？3Dでは飽き足らず（？！）ベビーちゃんの動きまでわかるの！？うわーうわー見てみたいっ★って早速近所の産院を調べて見ると…エコー外来なんてのがあるんですね～知らなかった！早速、その病院に問い合わせのメールを送ってみました。聞いた内容は…ごあいさつ文を数行。…質問は以下になります。・妊婦検診無し、エコーだけで診てもらえるのか・CD-Rとかにデータを焼いてもらえるのか・おいくら？？・エコー外来の時間は？…もっと丁寧な文章で書きましたよ、一応。で、返事をわくわくしながら待っていたら、来ました返事！要約すると…御懐妊お目出とう御座います。当院は4-Ｄ超音波の先駆けで、他の病院の4-Ｄは、画像不良も多いです。診療時間内に来院するか、予約しても可です。料金も格安に設定しています、見学兼ねて御来院下さい。案内パンフレットも送付できます。分娩予約も随時受付しております。…質問に答えて。料金格安っていくらなのかさっぱりです。相場すら知らないσ(･ε･｀*)にコレは困った…相場はいくらなんだろう。それ以上に、エコーだけでもOKなのか不明だし。結構評判は良さそうな病院だったのに、日本語が通じてないのかとがっかりデスι病院のアピールは良いけれど、せめて箇条書きにした部分くらいは回答して欲しかった…(´；ω；｀)あぁ…４エコーだけ、他の病院で撮った事のある方または、相場をご存知の方どなたかご教示ください…m(__)m↓体重推移グラフ～★
2006年06月20日
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体重がぁぁぁっ！
6ヶ月に入りました★去年の今頃は、ダイエットに勤しんでいましたが今年はそういうわけにも行かず、せっかく減量した分が戻ってきてます。去年、減量する前の体重が、妊婦の上限体重という…。過酷だよぉ～(;´д⊂)９キロくらい減量したんだけど、（BMI19.5）妊娠初期に病院で、では「臨月で●●キロまでを目標にしましょうね」…って…センセイそれ、去年の今頃の体重なんですけど…(´・ω・｀)と思ったさ。リバウンドと戦っているとこだったのに、ダイエットはしちゃいけなくてでも体重は増やしちゃダメ…(´；ω；｀)食べなきゃダメ・でも体重は増やしちゃダメ…。うう…。ムリですセンセイ…。現在既に５キロバック…。あとまる５ヶ月間３キロ増くらいで何とかしないといけないの…？減量ならできるよ～でもソレはダメなんだよね？うう…どなたか良いアイディアはありませぬか…。
2006年06月16日
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やっと終わりました～☆
6月4日に結婚式をしました！じゅーんぶらいどです♪やっと終了～。やれやれです┐(´∀｀)┌旦那がアテにならないので、仕事の合間を縫って、殆ど自分で全て取り仕切ったよ…。式やるって言い出したのは旦那だったのにィ！！既に旦那の誕生日を記念日として、入籍は済ませてたんだけど元々一緒に住む、とかそんな予定も無く（変わってるかな～？）結婚と同時に別居だったり（未だに）します★しかし、準備大変だッたぁっ！遠方で式を挙げることにしたからさぁ大変！居住区から350キロくらいあったのだった…。打ち合わせや、衣装合わせだけで、お金凄く掛かったよ～(；一_一)会場行くだけで一人約2万円…。でもお陰で私の祖母も出席できたから、それは正解だった！祖母に出席して欲しくて、私の実家の近くの会場にしたんだし。（旦那の祖父母は一人も居なかったので(^_^.)）旦那の親族も、小旅行できたって感じでよかったみたい。旦那の親族分の交通費負担だけで、結構掛かったけどね～。準備中に妊娠がわかるというアクシデントはあったものの…。（準備疲れだと思ってたんだが、どうやらつわりだったらしい…）終わったあとに後悔しない式ができればマルだよねっ★さて、これからは出産準備をせねば～♪
2006年06月11日
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超！久しぶりだ～
ちは！（挨拶？）にゅろんです。生きてますｗ結婚は決まってたんですが、結婚式も決まりました。にゅろんは面倒くさがりなので、やる気は無かったんだけどねFF11でやれば良いと本気で思ってたんだけどね。まぁ決まったもんはしょうがないので、準備頑張るにょ～（←やる気無し）式は6月です！June brideです（ひそかなこだわりヽ(´ー`)ノ）そして、和装写真！コレだけは譲れません。ワガママ（？）言って、にゅろんの実家の近くでやる事にしてもらいました(´∀`)…自宅から片道2時間（要新幹線）ですが、祖母にも来てもらいたかったので★今週末には、和装の前撮り（当日は着ないので）衣装を決めに式場へ行きます。考えて見たら、別に和装の写真は、式場で撮らなくても良かったんかな…。移動が面倒ですわ～片道1万円掛かるにょ～打ち合わせも行くだけでお金掛かる…(´д`)↓ちなみに、二人のツーショット写真↓2年前くらい？ 2人してよく似てると言われます…。（爆笑）
2006年04月04日
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正月…恐るべし。
ええっと、正月も終わってだんだん通常業務（日常生活ですか？）に戻ってきたのは良いんですが、た…体重がぁぁぁぁ～っ！完全に正月太りですな(;´д⊂)ダメっぽい。体重また増えちゃってんよ！！！実家に帰って、家事もろくに手伝わず、ぐうたらしていたツケが…orz食べ物も、色々とキープ食生活では無い状態で食べまくってたので当然なんですが、自分が情けないよ…(>_
2006年01月09日
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あけまして おめでとう ございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。↑年賀状のイラスト。珍しく去年の内に出したのですよん★今年は同人復帰予定！頑張ります～vお持ち帰り自由。offで届いた方は、色の違いをお楽しみください…ι
2006年01月01日
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今年は大変お世話になりました。
今年は皆様の励ましのお陰で、減量に成功し、ダイエット成功（減らした体重を３年キープ）へ向けての一歩を踏み出す事が出来ました。減量の方法は、散々日記に書きましたので、来年は、体重キープの話ももう少し書いてゆければいいなぁと思っています。更新は滞る事が多いかと思いますが、来年も是非お越しください。では、良いお年を。
2005年12月31日
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【117日目】なんとか復帰☆
引越に伴うWebからの隔離から開放されました～vちゃんと減量は続けてますが、最近体重ちょっと増えてきちゃったよ…。ほぼ1ヶ月、ダイエット日記も付けてませんでした。これからまた頑張るぞっと！と思ったのもつかの間また一週間出張です。その次の週も出張です。お家に帰宅できるのは、今度はいつなんだ…。湯沸かし器とか止めといたほうがいいかもね。最近の食事は朝フルーツいろいろ（みかん・パイナップル・キゥイ・メロンなど）昼スープ：100おにぎり：180サラダ：50ドレッシング：20たまにおにぎりが2個とかになります。間食チョコ：150夕食ボールいっぱいのサラダ（レタス・じゃこ・豆腐・コーン・胡桃・トマト・スプラウト）レタスを半玉くらいは毎晩食べてます…。でも、出張とか行ってて外食したりすると体重てきめんに増えるのよねぇ～(;゜д゜)なんとかしないと、最近増え気味。秋は体が脂肪を蓄えようとしてるのよ！！冬眠なんかしないのにぃ！！クマさんかいな…(；一_一)★★★★★★★★にゅろん式ダイエット方法★★★★★★★★1.自分が一日に必要な摂取カロリーを確認する→確認ページ2.自分が今まで一日に何キロカロリー摂っていたか確認する→確認ページ3.自分がダイエットするには、一日何キロカロリーにすればよいか確認する→確認ページ4.自分の目標体重（理想体重や美容体重）を決める→参考ページ5.毎日摂取カロリーを記録する（体重推移表を作成して、グラフ作ると励みになる★）6.毎日体重計に乗る。（できれば、朝・昼・夜乗る。←にゅろんは朝・夜だけど…ι）個別に食品の栄養素をグラム単位で確認できるページ→個別食品栄養素確認ここも料理からカロリー確認できますv→料理個別カロリー確認★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ ↑毎日引いてる？？にゅろんの体重推移→1～100日←このページの下の方です。100日以降↓BMI＆体脂肪率推移グラフ。赤線：目標値。白線：上下限値。
2005年11月25日
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やっとこさ…
何とか大物（冷蔵庫類）の引越しも終り、出張も終り～ひと段落です。新居はダンボールの影はないですが（運ぶと前の家に持っていって、新しい物を詰めて持ってくるという、ピストン輸送（？）してるのです）物がまだしまいきれていないので、ダイニングテーブルの上に、食器が並んでいる状態です。昨日の夜、九州出張から戻ってきてから、ベットマットを袋から出して敷きました。やっといつもの布団で眠れましたよ～v寝心地良かったです。インターネット復帰はまだ先みたいです。プロバイダにお願いしましたが、2週間以上掛かるみたい…orzFF11も一ヶ月くらいログインしてません…。早く復帰したいです。しばらくはこの日記、会社からの書き込みですね～。休み時間とかにぼちぼち書けたらいいなぁ…。ちゃんと、体重キープの努力（？）はしていますよ★目指せ！3年！！なのです♪
2005年11月09日
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生きてま～
日記が滞ってますが生きてますよ～★出張＆引越し準備のダブルパンチでお家でPCを立ち上げる暇が無いです…(-_-;)ダイエットも体重をキープしつつ頑張ってます★11月初旬に引越しなので、その後、プロバイダー契約をしなおして…ココに復帰できるのは、11月半ばくらいかな？もう少し早く戻ってきたいですが、引越しして、申込みして、2週間掛かるとか言われちゃうとねぇ…(;_;)とりあえず、ご連絡（？）でしたぁ～♪
2005年10月28日
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10/20【141日目】
きっとσ(^ ^*)はコレがすきなのね…。てか、毎日食べる量が増えてます。引越のために冷蔵庫の中身を消費生活です。冷凍庫から出てきた物体Xを解凍したら、デザートピザでした…。せっかくあっためたから食べたけど、食べすぎです。キゥイ2個姫りんご2個サラダ：50あおじそどれっしんぐ：22昆布おにぎり：180シャケおにぎり：190チョコ：100サラダ：80豆腐：100赤飯：210卵：120シュウマイ：3個納豆：110デザートピザ★★★★★★★★にゅろん式ダイエット方法★★★★★★★★1.自分が一日に必要な摂取カロリーを確認する→確認ページ2.自分が今まで一日に何キロカロリー摂っていたか確認する→確認ページ3.自分がダイエットするには、一日何キロカロリーにすればよいか確認する→確認ページ4.自分の目標体重（理想体重や美容体重）を決める→参考ページ5.毎日摂取カロリーを記録する（体重推移表を作成して、グラフ作ると励みになる★）6.毎日体重計に乗る。（できれば、朝・昼・夜乗る。←にゅろんは朝・夜だけど…ι）個別に食品の栄養素をグラム単位で確認できるページ→個別食品栄養素確認ここも料理からカロリー確認できますv→料理個別カロリー確認★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ ↑毎日引いてる？？にゅろんの体重推移→1～100日←このページの下の方です。100日以降↓BMI＆体脂肪率推移グラフ。赤線：目標値。白線：上下限値。
2005年10月20日
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10/19【140日目】
また同じもの食べてます…orz毎日同じはやめようと思うんだけど、結局こうなっちゃう。キゥイ2個姫りんご2個サラダ：50あおじそどれっしんぐ：22昆布おにぎり：180シャケおにぎり：190チョコ：100サラダ：80豆腐：100赤飯：210卵：120シュウマイ：3個★★★★★★★★にゅろん式ダイエット方法★★★★★★★★1.自分が一日に必要な摂取カロリーを確認する→確認ページ2.自分が今まで一日に何キロカロリー摂っていたか確認する→確認ページ3.自分がダイエットするには、一日何キロカロリーにすればよいか確認する→確認ページ4.自分の目標体重（理想体重や美容体重）を決める→参考ページ5.毎日摂取カロリーを記録する（体重推移表を作成して、グラフ作ると励みになる★）6.毎日体重計に乗る。（できれば、朝・昼・夜乗る。←にゅろんは朝・夜だけど…ι）個別に食品の栄養素をグラム単位で確認できるページ→個別食品栄養素確認ここも料理からカロリー確認できますv→料理個別カロリー確認★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ ↑毎日引いてる？？にゅろんの体重推移→1～100日←このページの下の方です。
2005年10月19日
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10/18【139日目】
また同じもの食べてます…orzでも体重そこまで増えてないヽ(´ー`)ノキゥイ2個姫りんご2個サラダ：50あおじそどれっしんぐ：22昆布おにぎり：180シャケおにぎり：190チョコ：100サラダ：80豆腐：100赤飯：210卵：120シュウマイ：3個★★★★★★★★にゅろん式ダイエット方法★★★★★★★★1.自分が一日に必要な摂取カロリーを確認する→確認ページ2.自分が今まで一日に何キロカロリー摂っていたか確認する→確認ページ3.自分がダイエットするには、一日何キロカロリーにすればよいか確認する→確認ページ4.自分の目標体重（理想体重や美容体重）を決める→参考ページ5.毎日摂取カロリーを記録する（体重推移表を作成して、グラフ作ると励みになる★）6.毎日体重計に乗る。（できれば、朝・昼・夜乗る。←にゅろんは朝・夜だけど…ι）個別に食品の栄養素をグラム単位で確認できるページ→個別食品栄養素確認ここも料理からカロリー確認できますv→料理個別カロリー確認★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ ↑毎日引いてる？？にゅろんの体重推移→1～100日←このページの下の方です。
2005年10月18日
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10/17【138日目】
なんだかなぁなぁになってますが、本人は、引越と出張に追われてます。お陰で結構食べても体重そこまで増えてないヽ(´ー`)ノキゥイ2個姫りんご2個サラダ：50あおじそどれっしんぐ：22昆布おにぎり：180シャケおにぎり：190チョコ：100サラダ：80豆腐：100赤飯：210卵：120★★★★★★★★にゅろん式ダイエット方法★★★★★★★★1.自分が一日に必要な摂取カロリーを確認する→確認ページ2.自分が今まで一日に何キロカロリー摂っていたか確認する→確認ページ3.自分がダイエットするには、一日何キロカロリーにすればよいか確認する→確認ページ4.自分の目標体重（理想体重や美容体重）を決める→参考ページ5.毎日摂取カロリーを記録する（体重推移表を作成して、グラフ作ると励みになる★）6.毎日体重計に乗る。（できれば、朝・昼・夜乗る。←にゅろんは朝・夜だけど…ι）個別に食品の栄養素をグラム単位で確認できるページ→個別食品栄養素確認ここも料理からカロリー確認できますv→料理個別カロリー確認★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ ↑毎日引いてる？？にゅろんの体重推移→1～100日←このページの下の方です。
2005年10月17日
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10/16【137日目】
やっと本日の日記に追いつきました。やっぱり毎日書かないとダメですね。頑張ります。今日は車の厄払いに行きました。婚約者のです。1/3はσ(^ ^*)もお金払ってます。σ(^ ^*)もそのうち乗ると思うので。。。初めて車の祈祷に行ったんですが、面白かったです。お寺が山の上にあって、登ると凄く景色が良いんです。そこで、ご祈祷を受けて、お土産のお饅頭を買って帰って来ました。ああ～引越の挨拶に何を持って行こう…。やっぱりタオルとかが良いかしら？不動産やさんに確認したら、最近はそんな挨拶をしないところもあるみたい。でもねぇ…引越先が、単身用じゃなくて、ファミリー用の物件だしね挨拶しといた方が良いよねぇ？いくら皆同じ時期に引越するって言ってもご近所なんだし。挨拶は、結婚後の苗字でするつもりです。またあとから訂正するのも面倒なので。そのうち結婚するから良いよね？ははは。←面倒くさがり。さて、摂取カロリーはコーンスープ：120櫃まぶし：1300饅頭：150合計：1570kcal明日からまた頑張ります。でも引越に終われてそう…。★★★★★★★★にゅろん式ダイエット方法★★★★★★★★1.自分が一日に必要な摂取カロリーを確認する→確認ページ2.自分が今まで一日に何キロカロリー摂っていたか確認する→確認ページ3.自分がダイエットするには、一日何キロカロリーにすればよいか確認する→確認ページ4.自分の目標体重（理想体重や美容体重）を決める→参考ページ5.毎日摂取カロリーを記録する（体重推移表を作成して、グラフ作ると励みになる★）6.毎日体重計に乗る。（できれば、朝・昼・夜乗る。←にゅろんは朝・夜だけど…ι）個別に食品の栄養素をグラム単位で確認できるページ→個別食品栄養素確認ここも料理からカロリー確認できますv→料理個別カロリー確認★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ ↑毎日引いてる？？にゅろんの体重推移→1～100日←このページの下の方です。100日以降↓BMI＆体脂肪率推移グラフ。赤線：目標値。白線：上下限値。
2005年10月16日
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10/15【136日目】
引越業者さんが見積に来ました。見積もり額の返事は明日までにいただけるようなので、各社の状態を確認して決定したいと思います。キゥイ2個：ヒメりんご2個：うにクリームパスタ：500スープ：100タマゴとトマトのピザ：600プチケーキ：400スープ：50合計：1650kcalと果物完全に食べすぎでした。反省してます。★★★★★★★★にゅろん式ダイエット方法★★★★★★★★1.自分が一日に必要な摂取カロリーを確認する→確認ページ2.自分が今まで一日に何キロカロリー摂っていたか確認する→確認ページ3.自分がダイエットするには、一日何キロカロリーにすればよいか確認する→確認ページ4.自分の目標体重（理想体重や美容体重）を決める→参考ページ5.毎日摂取カロリーを記録する（体重推移表を作成して、グラフ作ると励みになる★）6.毎日体重計に乗る。（できれば、朝・昼・夜乗る。←にゅろんは朝・夜だけど…ι）個別に食品の栄養素をグラム単位で確認できるページ→個別食品栄養素確認ここも料理からカロリー確認できますv→料理個別カロリー確認★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ ↑毎日引いてる？？にゅろんの体重推移→1～100日←このページの下の方です。100日以降↓BMI＆体脂肪率推移グラフ。赤線：目標値。白線：上下限値。
2005年10月15日
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10/14【135日目】
土曜日に見積もりに来てもらうので、そのために部屋を掃除。仕事からもどってから、頑張る。う～ん結構頑張ったぞ。水道・ガス・電気も連絡。あとはNTTも連絡したし。ああ…引越ブログになりつつあるのかしら。あとやるのは～住民票（転出）郵便転送住民票（転入）住民票取得（3通くらい？）印鑑証明自動車登録変更*免許証の住所変更*金融関連に連絡会社に連絡*一応予備で住民票もう一通貰っておいた方が良いよね？摂取物はキゥイ2個：野菜あんかけパスタ：800青菜いため：250豆腐とかにの煮込み：300野菜焼きそば少々：50合計：1400kcal★★★★★★★★にゅろん式ダイエット方法★★★★★★★★1.自分が一日に必要な摂取カロリーを確認する→確認ページ2.自分が今まで一日に何キロカロリー摂っていたか確認する→確認ページ3.自分がダイエットするには、一日何キロカロリーにすればよいか確認する→確認ページ4.自分の目標体重（理想体重や美容体重）を決める→参考ページ5.毎日摂取カロリーを記録する（体重推移表を作成して、グラフ作ると励みになる★）6.毎日体重計に乗る。（できれば、朝・昼・夜乗る。←にゅろんは朝・夜だけど…ι）個別に食品の栄養素をグラム単位で確認できるページ→個別食品栄養素確認ここも料理からカロリー確認できますv→料理個別カロリー確認★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ ↑毎日引いてる？？にゅろんの体重推移→1～100日←このページの下の方です。100日以降↓BMI＆体脂肪率推移グラフ。赤線：目標値。白線：上下限値。
2005年10月14日
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10/13【134日目】
この日は2階をお掃除。やっぱり6時間くらい掛かってんねん。ああ…。直行直帰ってすばらしい…。プラム2個ヒメりんご2個：チーズ焼きパスタ：1000コーンサラダ：80ご飯：100春雨スープ：80合計：1260kcal食べ過ぎていたので自粛したつもりでコレか…orz
2005年10月13日
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10/12【133日目】
食べたもの～どうしても出張って外食増えるんだよね～なんとかならんかしら？？プラム2個：ヒメりんご2個：野菜のあんかけパスタ：800春雨スープ：60おにぎり：200なっとう：100サラダ：80合計：1240kcal+果物そのうち果物は調べます～この日から、土曜日の引越業者の訪問見積もりのためお家の中の徹底的な片付けに入る。一日に6時間近く片付けしてたと思われ…。ダイエットも片付けも日ごろからやらないとダメですね。ちょっと反省。引っ越したら頑張るよ～お～ヽ(´ー`)ノ
2005年10月12日
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10/11【132日目】出張です～
一週間出張～姫りんご2個：プラム2個：明太子オムライス：750サラダ：80豆腐：120納豆：100合計：1050+果物…。会社に戻ってお仕事＆不動産屋さんへ＆車検。ヘロヘロしてました～ヽ(´ー`)ノ
2005年10月11日
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10/10【131日目】
食べたもの～♪ヨーグルト+粉末納豆+バナナ：120イチジク3こ：ご飯：300煮物：250漬物：50玉子焼き：230レアチーズケーキ：250ラーメン：500合計は～：1700kcalこの日は、祖母のうちへ遊びに行って、婚約の報告と、携帯電話のプレゼント★（と言うか一方的に押し付けました…。）電話の掛けかたと、メールの使い方を、簡単にレクチャー★外出してるときなどに、お家に電話して連絡取れないと心配だからね。一人暮らしはやっぱり心配なのです。メールは、まぁおいおい覚えてもらえればいいかな～と。たどたどしくメール打ってみて、時間切れで、帰って来ました。新幹線は、席が取れなくて、グリーン車乗っちゃった。後日（3日後）祖母からメールが届いたのを見て、びっくり。たどたどしく、ひらがなメールだったのが、ひらがな→漢字に変換。句読点無し→句読点ばっちり小文字「っ」とか打てない→ばっちり打ててるにレベルアップしてました…。凄いよ…。でとどめに、絵文字入ってました…Σ(￣□￣;)…もうアタイの教える事は何も無いですわ…。しかし～日記はやっぱり毎日書かないとダメですね…。
2005年10月10日
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10/9【130日目】
摂取カロリー♪この日は、両家の顔合わせ。婚約みたいなカンジかな～。そんな格式ばったものではなくて、緩やかにご飯食べましたvヨーグルト+粉末納豆+バナナ：120蕎麦会席：1200ゆず蕎麦とか出たんですが、水で食べるの～！！お店のHP→http://homepage3.nifty.com/sobaichi/お勧めですよ★鮎3匹：ご飯：120うろ覚えです…。情け無い…。。。
2005年10月09日
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10/8【129日目】
まとめ書き続き～この日から実家に帰省★ヨーグルト+粉末納豆+バナナ：120覚えてない…焼き魚：煮物：ご飯：120豆腐：80…殆ど覚えて無いし…。(；一_一)
2005年10月08日
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10/7【128日目】
またしてもまとめ書き…。キゥイ2個：めかぶスープ：30昆布おにぎり：16815品目サラダ：50青じそドレッシング：22シャケおにぎり：180天むす：230メモ書きの自分の文字が読めなくて判読が大変…。
2005年10月07日
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10/6【127日目】また…。
本日の摂取物～キゥイ2個：パインジュース（ストレート）：80インスタント味噌汁：40水菜とじゃこのサラダ：40昆布おにぎり：165紀州梅おにぎり：186チョコ：100サラダ：107春雨スープ：160昨日・一昨日と食べたものが殆ど同じなんですけど…orzこのままではヤバイ。ヤバイと言えば、引越もヤバイ。どなたか、良心的で・親切で・安くて・迅速な引越会社知らない？お友達が、横浜に引っ越すらしくて、大変そうです。σ(^ ^*)は気楽なもんです★★★★★★★★★にゅろん式ダイエット方法★★★★★★★★1.自分が一日に必要な摂取カロリーを確認する→確認ページ2.自分が今まで一日に何キロカロリー摂っていたか確認する→確認ページ3.自分がダイエットするには、一日何キロカロリーにすればよいか確認する→確認ページ4.自分の目標体重（理想体重や美容体重）を決める→参考ページ5.毎日摂取カロリーを記録する（体重推移表を作成して、グラフ作ると励みになる★）6.毎日体重計に乗る。（できれば、朝・昼・夜乗る。←にゅろんは朝・夜だけど…ι）個別に食品の栄養素をグラム単位で確認できるページ→個別食品栄養素確認ここも料理からカロリー確認できますv→料理個別カロリー確認★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ ↑毎日引いてる？？にゅろんの体重推移→1～100日←このページの下の方です。100日以降↓BMI＆体脂肪率推移グラフ。赤線：目標値。白線：上下限値。
2005年10月06日
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10/5【126日目】同じ食生活…orz
摂取物～（覚えている範囲で）キゥイ2個パインジュース（ストレート）インスタント味噌汁かぼちゃサラダ昆布おにぎり紀州梅おにぎりチョコポテチツナコーンサラダゆで卵昨日と食べたものが殆ど同じなんですけど…orz
2005年10月05日
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10/4【125日目】
摂取物～（覚えている範囲で）キゥイ2個パインジュース（ストレート）インスタント味噌汁かぼちゃサラダ昆布おにぎり紀州梅おにぎりチョコポテチコーンサラダだしまき卵ちょっとばかりかなり忙しい…orz★★★★★★★★にゅろん式ダイエット方法★★★★★★★★1.自分が一日に必要な摂取カロリーを確認する→確認ページ2.自分が今まで一日に何キロカロリー摂っていたか確認する→確認ページ3.自分がダイエットするには、一日何キロカロリーにすればよいか確認する→確認ページ4.自分の目標体重（理想体重や美容体重）を決める→参考ページ5.毎日摂取カロリーを記録する（体重推移表を作成して、グラフ作ると励みになる★）6.毎日体重計に乗る。（できれば、朝・昼・夜乗る。←にゅろんは朝・夜だけど…ι）個別に食品の栄養素をグラム単位で確認できるページ→個別食品栄養素確認ここも料理からカロリー確認できますv→料理個別カロリー確認★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ ↑毎日引いてる？？にゅろんの体重推移→1～100日←このページの下の方です。100日以降↓BMI＆体脂肪率推移グラフ。赤線：目標値。白線：上下限値。
2005年10月04日
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10/3【124日目】たたた体脂肪率が…！！
やばいんです。とてとてなんです。どどどどうすれば…！？てか…運動ですよね…。判ってはいるんだけど。それができれば苦労しないっつー…。うえーん(´Д⊂さて、摂取カロリーは…ヨーグルト：120やきそば：600ヨーグルト：120今日は果物お休み～無かったのですよ…。結構果物を切らさないのが難しいわぁ…。total：840kcal今日は少ない。…体調悪くて食べる気力が無くて、焼きそばインスタントだし。明日大丈夫だろうか…不安。。。(；一_一)★★★★★★★★にゅろん式ダイエット方法★★★★★★★★1.自分が一日に必要な摂取カロリーを確認する→確認ページ2.自分が今まで一日に何キロカロリー摂っていたか確認する→確認ページ3.自分がダイエットするには、一日何キロカロリーにすればよいか確認する→確認ページ4.自分の目標体重（理想体重や美容体重）を決める→参考ページ5.毎日摂取カロリーを記録する（体重推移表を作成して、グラフ作ると励みになる★）6.毎日体重計に乗る。（できれば、朝・昼・夜乗る。←にゅろんは朝・夜だけど…ι）個別に食品の栄養素をグラム単位で確認できるページ→個別食品栄養素確認ここも料理からカロリー確認できますv→料理個別カロリー確認★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ ↑毎日引いてる？？にゅろんの体重推移→1～100日←このページの下の方です。100日以降↓BMI＆体脂肪率推移グラフ。赤線：目標値。白線：上下限値。
2005年10月03日
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10/2【123日目】10月だねぇ…食欲の秋…
食欲の秋と果敢に戦いつつ、負け気味なにゅろんですこんにちは！（←挨拶？）どうにも食べ過ぎるので、何とかしなきゃとあがいてますが、なんともなりません…orzとりあえず、朝から市役所行って住民票を取ってきました。摂取カロリーはメロン半分：126パパイヤ半分：78インドカレー：800ナン：400栗のパフェ：380コーンサラダ：80total：1864kcalまぁ…休日だしね。コレくらいよね。★★★★★★★★にゅろん式ダイエット方法★★★★★★★★1.自分が一日に必要な摂取カロリーを確認する→確認ページ2.自分が今まで一日に何キロカロリー摂っていたか確認する→確認ページ3.自分がダイエットするには、一日何キロカロリーにすればよいか確認する→確認ページ4.自分の目標体重（理想体重や美容体重）を決める→参考ページ5.毎日摂取カロリーを記録する（体重推移表を作成して、グラフ作ると励みになる★）6.毎日体重計に乗る。（できれば、朝・昼・夜乗る。←にゅろんは朝・夜だけど…ι）個別に食品の栄養素をグラム単位で確認できるページ→個別食品栄養素確認ここも料理からカロリー確認できますv→料理個別カロリー確認★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ ↑毎日引いてる？？にゅろんの体重推移→1～100日←このページの下の方です。100日以降↓BMI＆体脂肪率推移グラフ。赤線：目標値。白線：上下限値。
2005年10月02日
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10/1【122日目】土曜日は朝から市役所へ…
住民票が必要なので、朝から市役所へ行ってきました。…お休みでした…orz日曜日に来てね★って言われたので、日曜日朝の予定へ決定です。さて摂取カロリーはプラム4個：130デニーズのモーニング：870←11時に早い昼食を摂りました。チーズ揚げ：350豆腐：100たまねぎのタルタルソース焼き：380だし巻き卵：130total：1960kcal…いいのお休みだから…。（←良くない！！）食べ過ぎちゃうんだよねぇ…。★★★★★★★★にゅろん式ダイエット方法★★★★★★★★1.自分が一日に必要な摂取カロリーを確認する→確認ページ2.自分が今まで一日に何キロカロリー摂っていたか確認する→確認ページ3.自分がダイエットするには、一日何キロカロリーにすればよいか確認する→確認ページ4.自分の目標体重（理想体重や美容体重）を決める→参考ページ5.毎日摂取カロリーを記録する（体重推移表を作成して、グラフ作ると励みになる★）6.毎日体重計に乗る。（できれば、朝・昼・夜乗る。←にゅろんは朝・夜だけど…ι）個別に食品の栄養素をグラム単位で確認できるページ→個別食品栄養素確認ここも料理からカロリー確認できますv→料理個別カロリー確認★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ ↑毎日引いてる？？にゅろんの体重推移→1～100日←このページの下の方です。100日以降↓BMI＆体脂肪率推移グラフ。赤線：目標値。白線：上下限値。
2005年10月01日
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9/30【121日目】摂取物
週末の摂取物をまとめて書くとどうしても書き忘れるんだけど～書く時間とか、余裕とかがない…。なんて言うか～「ダイエットお休み」期間だから忘れていたいのかなぁ～ヽ(´ー`)ノプラム4個：130かぼちゃサラダ：54わかめおにぎり：180昆布おにぎり：168コーンスープ：60チョコ：100エビチリ：400青菜とタマゴの炒め物：260チャーハン：310total：1662kcalう…(￣~￣;)でもエビチリおいしかったぁ～v★★★★★★★★にゅろん式ダイエット方法★★★★★★★★1.自分が一日に必要な摂取カロリーを確認する→確認ページ2.自分が今まで一日に何キロカロリー摂っていたか確認する→確認ページ3.自分がダイエットするには、一日何キロカロリーにすればよいか確認する→確認ページ4.自分の目標体重（理想体重や美容体重）を決める→参考ページ5.毎日摂取カロリーを記録する（体重推移表を作成して、グラフ作ると励みになる★）6.毎日体重計に乗る。（できれば、朝・昼・夜乗る。←にゅろんは朝・夜だけど…ι）個別に食品の栄養素をグラム単位で確認できるページ→個別食品栄養素確認ここも料理からカロリー確認できますv→料理個別カロリー確認★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ ↑毎日引いてる？？にゅろんの体重推移→1～100日←このページの下の方です。100日以降↓BMI＆体脂肪率推移グラフ。赤線：目標値。白線：上下限値。
2005年09月30日
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9/29【121日目】..
本日摂取したもの～サプリ：30パイナップルジュース：80昆布おにぎり：186タマゴスープ：60あおじそドレッシング：22かぼちゃのサラダ：58←かぼちゃサラダサイコー(´∀`)かぼちゃ大好きっ！！チョコ：100ツナ手巻き寿司：350玉子焼き：150鶉の卵のフライ：220マヨネーズ（ハーフ）：20食べすぎだ…orztotal：1276kcalあれ？そんなに食べてないね。何か忘れてるかも？今日は引越し先の家まで試しに帰って（っても前まで歩いただけだけど）みました。なんとドアツードアで38分。駅からてろてろやる気無く歩いて6分。す…すげーすげー♪そこから自宅まで帰るのに、1時間半かかったけど。←いつもどおり。でも近くのスーパーが開いてた（「ほたるのひかり」←弊店間際の音楽。は掛かってたけど）ので、食べたかったプラムをGET★わ～いゝ(＾Ｏ＾)丿明日の朝食確保～★いくらストレートジュースとは言え、やはり本物の果物の法が良いよねっvプルーンもあったけど、やめといた…。ブルブル((((;゜Д゜)))プルーン怖い…。生なら大丈夫なのかしら？？？今度余裕があるときに試してみるよ…。★★★★★★★★にゅろん式ダイエット方法★★★★★★★★1.自分が一日に必要な摂取カロリーを確認する→確認ページ2.自分が今まで一日に何キロカロリー摂っていたか確認する→確認ページ3.自分がダイエットするには、一日何キロカロリーにすればよいか確認する→確認ページ4.自分の目標体重（理想体重や美容体重）を決める→参考ページ5.毎日摂取カロリーを記録する（体重推移表を作成して、グラフ作ると励みになる★）6.毎日体重計に乗る。（できれば、朝・昼・夜乗る。←にゅろんは朝・夜だけど…ι）個別に食品の栄養素をグラム単位で確認できるページ→個別食品栄養素確認ここも料理からカロリー確認できますv→料理個別カロリー確認★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ ↑毎日引いてる？？にゅろんの体重推移→1～100日←このページの下の方です。100日以降↓BMI＆体脂肪率推移グラフ。赤線：目標値。白線：上下限値。
2005年09月29日
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9/28【120日目】グラフに記載したいもの.
ダイエットのために簡単なグラフを作成して、毎日更新してますが、BMIと体脂肪率でいいんだろうか？ん～目標値をBMI値で設定してるからいいんかな？1～100日までのは、体重で書いてたんだけど、それの方が見やすかった気が…気に入ってたのかなぁ。とか考えていて、多分、キープモードに入ってから芳しくないのでイマイチな気がするんだろうという結論に落ち着きました。まともに考えて見れば、目標値がわかるグラフの方が良いもんね。因みにグラフ作成方法は↓にリンク張ってますが、コレのセルに計算式入れただけです。興味ある方は、ゼヒ作ってみてください。何か判らない事があったら質問してくださいね★答えられる範囲でお答えします(*'-')さて、摂取カロリーはみかんジュース（ストレート果汁100%）：80パインジュース（ストレート果汁100%）：80←フルーツが切れました…ιでも、濃縮還元じゃ無いから取り合えずOKかな～？わかめとじゃこのおにぎり：186さんまとめんたいこおにぎり：20015品目サラダ：54青じそドレッシング：22コーンスープ：140チョコ：5018品目サラダ：71コーンサラダ：50マドレーヌ：120ブルーベリーヨーグルト：65抹茶ケーキ：100サプリ：30total：1158kcal思ったよりも少ないわ…(´ー`)明日も「食欲の秋」と闘います…！★★★★★★★★にゅろん式ダイエット方法★★★★★★★★1.自分が一日に必要な摂取カロリーを確認する→確認ページ2.自分が今まで一日に何キロカロリー摂っていたか確認する→確認ページ3.自分がダイエットするには、一日何キロカロリーにすればよいか確認する→確認ページ4.自分の目標体重（理想体重や美容体重）を決める→参考ページ5.毎日摂取カロリーを記録する（体重推移表を作成して、グラフ作ると励みになる★）6.毎日体重計に乗る。（できれば、朝・昼・夜乗る。←にゅろんは朝・夜だけど…ι）個別に食品の栄養素をグラム単位で確認できるページ→個別食品栄養素確認ここも料理からカロリー確認できますv→料理個別カロリー確認★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ ↑毎日引いてる？？にゅろんの体重推移→1～100日←このページの下の方です。100日以降↓BMI＆体脂肪率推移グラフ。赤線：目標値。白線：上下限値。
2005年09月28日
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9/27【119日目】
今日は朝から（6：30）ちょっと遠出。電車の中で眠りそうで、必死に起きてました。つねったりとかして。昨日遅かった所為かなぁ～眠たくてね。お家の間取りを考え中。現在の家にあるものを持ってゆくのでドコに何を置くのか決めなきゃいけない。持ってく大物は～・冷蔵庫・コタツ・ソファー・小物入れ・FAX台・FAX台（小）・ダイニングテーブル・ベッド・低反発マットレス（腰痛に良いのだ～v）・机・チェスト・本棚・食器棚・レンジ台・ゴミ箱ラック・調味料ラック・食器洗浄器・PCラック・ビデオテープラックとこんな事かナァ。これは引越しやさんに運んでも貰わないとナァ…。持ってゆかないのは、エアコン・洗濯機買うものエアコンとりあえず2台くらい・洗濯機さて、本日の摂取カロリーはキウイフルーツ：53ラーメン：500ビスケット：400コーンサラダ：68チーズ：41おこわ：210サンドイッチ：230かぼちゃポタージュ：100total：1502kcalもう少し減らそうね。にゅろんさんよぅ…。★★★★★★★★にゅろん式ダイエット方法★★★★★★★★1.自分が一日に必要な摂取カロリーを確認する→確認ページ2.自分が今まで一日に何キロカロリー摂っていたか確認する→確認ページ3.自分がダイエットするには、一日何キロカロリーにすればよいか確認する→確認ページ4.自分の目標体重（理想体重や美容体重）を決める→参考ページ5.毎日摂取カロリーを記録する（体重推移表を作成して、グラフ作ると励みになる★）6.毎日体重計に乗る。（できれば、朝・昼・夜乗る。←にゅろんは朝・夜だけど…ι）個別に食品の栄養素をグラム単位で確認できるページ→個別食品栄養素確認ここも料理からカロリー確認できますv→料理個別カロリー確認★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ ↑毎日引いてる？？にゅろんの体重推移→1～100日←このページの下の方です。100日以降↓BMI＆体脂肪率推移グラフ。赤線：目標値。白線：上下限値。
2005年09月27日
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9/26【118日目】ポテチ大好き☆
疲れていたせいかも。すごーくポテチが食べたくて。こともあろうに夕食に食べてしまいました…。だめじゃんよ…。キウイフルーツ2個：53*215品目サラダ：54青じそドレッシング：22チョコ：28コーンサラダ：86ポテチ：450サプリ：30マドレーヌ2個：350total：1126kcal他にも何か食べた記憶が…。（忘れるなよ…）
2005年09月26日
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9/25【117日目】なにたべたっけ？
日記を書くことができなくて、何を食べたのか忘れかけてます…。こんなんじゃいけないわっ！がんばろう…。キウイフルーツ2個：53*2ポテチ：480ひじきサラダ：400筑前煮：300total：1286kcal…多分他にも何か食べてると思われ…(；一_一)
2005年09月25日
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9/24【116日目】朝食フルーツのみ2日目
朝食をフルーツのみにするというダイエット方法効果はわかりませんが、朝食に何を食べようか迷わずに済むので凄く良いです。楽です。（←結局そこか）本のタイトル思い出しました。↓この本です。σ(^ ^*)はローソンで見かけましたので、コンビニにあるのかも。興味のある方は、探してみてください。タイトル：ナチュラルダイエット―あなたの常識をくつがえす3つの習慣単行本: 114 p著者：ハーヴィー・ダイアモンド （訳：弓場 隆）出版社: ディスカヴァー・トゥエンティワン価格: ￥1,260 （税込）アマゾンとかだと内容の感想があるので、参考になるかも？σ(^ ^*)立ち読みだから…。買おうかな～(´ー`)さて、摂取カロリーはプラム4個：130メロンパン2個：850カレーうどん：800おにぎり3個：500明らかに食べすぎです。付き合いって物が結構ネックになりますよねお休みの日は。まぁ、そうよお休みの日なので、ダイエットも休みです。total：2280kcal…休みにしても食べすぎだ！反省…orzでも午前中はフルーツのみにしたよ。午後は、てか夕方はまた昨日の家を見に行きました。今度は、相方に確認させるためにです。夜の周辺環境も確認したかったしね！駅から家まで、雨＆夜だったけど、街頭多くて、コンビニあるし、明るかったです。何かしら文句言う相方も、何も文句の付けようが無かったみたい。「君、いつも運悪いって言ってて、俺もそう思うけど」『うん？』「運いいじゃん、凄い物件だよ。良くあんなの探したなぁ、よく見つかったよ。エライエライ。」『…多分今まで10年分くらい貯めてたラック、使い果たしたよ…』「サイコプラスみたいやね」（PSYCHO＋（サイコプラス）藤崎竜 さんの漫画。ジャンプで連載してました。面白いですよv）帰りの車中ではこんな会話が繰り広げられる始末。人は褒めるけど、私のことは殆ど褒めない相方が、エライエライと何度も言っていたのを聞いて、気に入ったんだなぁと実感。てか十年分のラック使い果たした。マジで。部屋探しも、否定的で「別に通勤できるじゃん」とか「部屋借りるのなんてビンボー人のすることだ」とか（私貧乏人ですよ。）「金持ちをもっと金持ちにするのに加担してる」とか散々文句言っていたのに、帰りには「あれは凄いわ。あんなの無いよ。もっと狭いと思ってたけど広いし、家賃安いし。凄い。」『何かしら文句言うかと思ってたけど。』「アレは文句の付けよう無いよ。正直、言う事ない。」『それなら良かったけど』「まずはカーテン決めなきゃなー♪ あー楽しくなってきた～♪」って上機嫌。…なんて言うか…粘った甲斐がありました。半年以上探してたんだもん。運も良かった。タイミングが。見つけた次の日休みだったから。平日だったら、取れなかったよ多分。即決で手付け払って正解。次の日にはイイトコは全部埋まったらしいし。「きのうにゅろんさんに見ていただいてから、他の部屋は全部埋まってしまいました」って不動産屋さんが言ってたのを聞いて、相方は「焦らせる為の、営業トークか？」って思ったらしいんだけど、部屋見て「あれ、営業トークかと思ったんだけど、違うね。 イイトコは、すぐ決まっちまうんだなぁ」…というコメントでした。何回も書くけど、ホントに即決で手付け払って良かった。人生で稀に見る快挙ですわ。ホント。ココから先に落とし穴が無いことを祈る…。★★★★★★★★にゅろん式ダイエット方法★★★★★★★★1.自分が一日に必要な摂取カロリーを確認する→確認ページ2.自分が今まで一日に何キロカロリー摂っていたか確認する→確認ページ3.自分がダイエットするには、一日何キロカロリーにすればよいか確認する→確認ページ4.自分の目標体重（理想体重や美容体重）を決める→参考ページ5.毎日摂取カロリーを記録する（体重推移表を作成して、グラフ作ると励みになる★）6.毎日体重計に乗る。（できれば、朝・昼・夜乗る。←にゅろんは朝・夜だけど…ι）個別に食品の栄養素をグラム単位で確認できるページ→個別食品栄養素確認ここも料理からカロリー確認できますv→料理個別カロリー確認★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ ↑毎日引いてる？？にゅろんの体重推移→1～100日←このページの下の方です。100日以降↓BMI＆体脂肪率推移グラフ。赤線：目標値。白線：上下限値。
2005年09月24日
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