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2009.12.30

糖尿病は「腹やせ」で治せ！

最近とにかく○○するだけでヤセる、
とか、○○食べるだけでヤセる、とかそういうたぐいのダイエットやダイエット本が流行ってるけれど、結局そういうダイエットは、妙な説得力だけはあるものの、ヤセた試しがありませんでした。

でも、この本はお医者さんが書いただけあって、根拠がかなりしっかりしていて、今まで読んだどんなダイエット本よりも説得力がありました。

内容としては、朝食はしっかりとること、夜はドカ食いしないこと、まずは食べたものをしっかり記録すること…など、ダイエットの超基本、みたいなことが書いてあるんだけど、でも非常に根拠がしっかりしている。
やっぱりダイエットも基本が大事なのね～と改めて思い知らされ、そして朝しっかり食べ夜は少なく、というのを今実践している最中です。

そして糖尿病についても改めて怖いと思わされました。私は現在糖尿病ではないのですが、潜在的な糖尿病予備軍がいかに多いと言うことか…とにかく食べるの好き、甘いモノ大好きの私には怖く感じるところです。

今ダイエットでなかなか減らず、辛いところですが、そういう時に時々開いて読み直したい本として、本棚においておきたい一冊です。

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