ケンさんのお天気とマラソン

●多いときは２０ｋｍ前後、練習する。もっとも大切なことは睡眠。眠らなけれが疲労が蓄積しケガしやすい。７０になって食事の量は少なくなった。同年配より多いだけど・・・。睡眠時間は9時間ほど。そのおかげだと思う。数十年、大きなケガはないし、ケガでレースを棒に振ったこともない。「ゴンちゃん、ケガしないしょ」と他会からも言われた。丈夫で長持ちの秘訣は「寝ること」悪い奴と【ケガなし】ランナーは良く眠る。睡眠中に潜在意識が体を修復してくれることを実感。

●5/19（日）9時30分スタート洞爺湖ラソソン、やっぱり前泊したい。

充分、英気を養ってスタートに立ち完走する。でもね、JTBのマラソン宿泊は一人最低で2万3000円。おおバカ高。しかもお一人様の部屋は全部満員になった。

●こまめに探すと、近畿ツーリストにあった。洞爺サンパレス。早速、会員登録して予約を入れた。

​​ 洞爺サンパレスはおひとり様ジャスト2万円也。朝夕2食付き。サンパは大通から無料送迎バスを利用できる 。おお最高。帰路は無料バスに間に合わないが条件良い。​​

また通常価格は1万4000円だから約4割増なので許せる範囲。中には3倍のボッタクリもある。
大の字になって熟睡し朝はしっかり食べて走る。フルは食べなきゃ走れないから2食分食べて臨む。
東室蘭のホテルルートインはキャンセルした。やっぱり湖畔に泊まって歩いてスタート地点まで移動できるのがいい。

●後泊はどうしようか。昨年はレース後、温泉に入り、洞爺温泉17時10分の路線バスに乗って戻ったが、腹は空くし、喉は乾くし、足はつるし・・・散々だった。NYマラソンにいっしょだった高田さんと隣になりおしゃべりを楽しんだが難行苦行。できれば後泊もしたいけどお財布と相談。

後泊は急がなくても安くなるので近づいたら検討しよう。

●フルマラソンの定員は5500人。先着順。

​​ 2/12で4000人突破と主催者の発表 。エントリーは早めに。参加料7000円+手数料
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