ママチャリライフ

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tama@sanuki

ママチャリを愛する転勤族。中部地方と北海道地方はまだ居住経験なし。アクション・ミステリー・ホラー系映像作品視聴、ランニング、食べ歩き、観光地散策、観劇、着物お出かけが趣味。買物、旅、仕事など、あれやこれやをその日の気分で綴ってます。

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2007.02.27

本日の計測結果～。
体重５３．０　　体脂肪２７．４
両方揃って昨日より落ちたのは久しぶり～♪ウレシイ。(^・^)

数日前からブルーデーだったためか、やけに体脂肪が上昇したり体重が微妙に増えたりと不安定で、頑張ってる割には減ってくれませんでしたが、ここにきてグラフがようやく僅かずつですが右肩下がりの曲線を描き始めました。
停滞期ついに突破か？
ウォーキングの効果が少し出てきたのかな？
本日の食事～。
朝食・バターロール、ファイバーサラダ350キロカロリー
昼食・ポトフ、ししゃも2匹、ヨーグルト430キロカロリー
間食・小枝8本、ブラックコーヒー66キロカロリー
夕食・きんぴらごぼう、味噌汁、水菜のごまみそダレぶっかけ、デザートコンニャクきな粉350キロカロリー

ポトフはじゃがいも1個、人参半分、玉ねぎ半分、キャベツ四分の一、ソーセージ一本をブイヨン煮込みで。相当な満腹感。
ヨーグルトにはパルスイートを入れて甘～くしました。ふふふ。

マイきんぴらはごま油で炒めた後、ダシで似ます。切りイカ、あるいはさきいかなどのするめも投入。よいダシがますます出ます。後はパルスイートと醤油、みりんで味付け。醤油は控えめに、するめはいってるのですでにある程度塩気があります。

味噌汁は白菜、人参、玉ねぎ、油揚げ、大根、椎茸、ネギと、またありったけの野菜をいつものごとく入れてます。

ああ、今日は炭水化物、パンとじゃがいもしか食べてないな。
明日はご飯食べよ。

万歩計クンのデータによると本日の運動量……
本日の歩数６５３５歩
消費カロリー２０７キロカロリー
燃焼脂肪量７．１グラム
だそうです。一万歩にはまだまだ遠い。
でもいいんです。いつも側にいて励ましてくれるから～。

「重い買い物をしてもエレベーターを使わなくなったね。偉いよ」（脳内に響く万歩計クンの励まし♪…妄想です）

だだだって、万歩計クンと一緒だもん♪ハアハア……（注：萌えてるのではなく、単に息切れ）

(*^。^*)ウフフ。万歩計クンと二人三脚もまた楽し。
小学校へのお迎えもいつもは自転車なのですが、今日は徒歩。
徒歩も結構ハイペースで歩くと速いもんですね。

食生活コンシェルジュさまの言いつけ通り
朝と昼にもう少し食べるようにし、間食を減らしてみました。

自分ではさっぱり気付かない点も指摘していただいたので
きんぴら大量にこしらえてみました。３日分ぐらいあります。
明日からお腹すいたらきんぴらを一本ずつ噛み締めてみよう。

さー、明日はダイエッツ君の出番です！（４回目）
ママ友からランチのお誘い電話がさきほどありました。

明日の夜は久々にぐびぐび飲みたいと思います！
まだ試してない抹茶に興味深々なのですが、
イチゴを買ってきたので、ストロベリー味が良いですよね？
粉砕凍りイチゴとシェイクして新たな味を是非体験してみたいと思いま～す！！

さ、今から半身浴、半身浴！
最近１時間もねばれません。ここしばらく２００グラムしか汗かきません。でもお風呂タイムが最近楽しいです。お腹の肉を掴もうとしたら、前みたいにがばーっと掴めなくなっていました！うひょーっ！肉というよりお腹の皮をつまんでいる感じ？
太ももは明らかに一回り縮んだ感じがします。嬉しくてお腹と太ももを撫で撫でして喜んでいたんですが、ふと気付くと……

……胸まで肉落ちてました
……ゴーーーン(＠_＠;)

た、ただでさえないというのに……(>_<)
ダンナの不安がモロ的中ですがな……。
喜びの中に悲哀も混じるお風呂タイム。でも頑張ります。スリムになるのだ～！

ちなみに今日は子供達と二重とびの練習をしましたが、子供のなわとび短すぎて全然二重とびを披露できず、悔しい思いをしました。ちっ。ええとこ見せたかったのにな。８歳長女はまだたまに二回ほどしか成功しません。６歳長男は片足とびにトライ中。二人が練習してる間、ぐるぐる周囲をウォーキングしてました。傍から見ると怪しいヤツですよね。

んで、図書館にも行ってきました。これはもちろんチャリで。
レディ・ジョーカー上下巻来てましたが、うおっなにぃっ？これ、想像以上に分厚いよっ！
二週間で読めるんか？？ちょいドキドキしちゃう厚みでした。
昨日紹介した「デザインブック」借りるの延長しようとしたら、他の人の予約が入っているので出来ぬと言われました。ぐあーん。そんなことならショートカットキーのページだけでもコピーしとくのだった。後悔先に立たず。またパソで予約入れとこう。仕方ないので、フォトショップのハウツー本借りてきました。エレメンツじゃないので、「そんなボタンこっちにはないってば」とかぶつぶつ独り言を言いながらお勉強中。でもまあ何がエレメンツに無いのかだんだんわかってきたので、そういうページ飛ばして読むと大変いいお勉強になります。ちなみにペインターもお勉強したいのですが、図書館にないっすねー、オドロクほど。こちらはペインター講座のサイト様をめぐりながらお勉強するほかはなさそうですね。

あと子供に、と思って借りてきた「ふき」

「モチモチの木」とかで有名なこの切り絵が好きで、この方の絵本は色々読んだんですが、これは初めて。
どんなんかしら、と図書館で読んでて、最後思わず泣きそうになってしまいました。
オニの目にも涙っすよ。
（実はワタクシ涙腺が故障してるのか冷血人間なのか、卒業式とか引越しとか別れの場面でどうしても涙が出ないのです。これは切実な悩みです。人間として何かが欠けているのではないかと。二年前の長女の幼稚園の卒園式もみんなが号泣する中、感動はしてるんですが泣けませんでした……「火垂るの墓」とか「レナードの朝」とかの悲しい映画では泣けるんですが、ココロの病気でしょうか？？ああどうしようまた今年の卒園式で涙が出なかったらと思うと……いや、こんなこと考えてる時点で既にもう泣けない気がする。人間失格……）

まあ話が恐ろしく脱線しましたが、「ふき」良かったです。お子様に読んであげてください。
対象年齢は幼稚園児以上、ぐらいかな。役になりきって読んであげてください。最後自分が泣いてしまわないように注意。