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tama@sanuki
ママチャリを愛する転勤族。中部地方と北海道地方はまだ居住経験なし。アクション・ミステリー・ホラー系映像作品視聴、ランニング、食べ歩き、観光地散策、観劇、着物お出かけが趣味。買物、旅、仕事など、あれやこれやをその日の気分で綴ってます。
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2007.04.21
テーマ： ダイエット日記(24512)
カテゴリ： 妄想ダイエット！
今朝のカラダスキャン君。
「体重51.7kg（昨日比＋0.5）、体脂肪率26.4（昨日比－0.5）、カラダ年齢32歳。ばかもん。たるみすぎだっ」
えええええーーー？？！＼(◎o◎)／！32歳っすか？！！ムギャッ！
体脂肪率は昨日よりすこーし減ったのに、体重がすこーし増えちゃったら、いきなり32歳っすか！！（涙）
久しぶりに鬼畜にレッドランプで怒られました。ぐすん。(T_T)
本日の食事。
昼食・牛乳、プロテイン、水菜ともやしと蒸し鶏のエスニックサラダ 350kcal
間食・おから紅茶クッキー 300kcal
夕食・サバトマトソースパスタ（ツナ、サバ水煮、トマト水煮、トマトペースト、玉ねぎ、パセリ、バジル、にんにく、白舞茸、白ワイン） 550kcal
甘いもんが食べたくなるのなら、もうそれを間食ではなく食事にしてしまえ、とばかりに朝食に甘いクッキー食いました。いけない子です。
昼間は置き換えプロテイン飲料とサラダでセーブしましたが、間食にまた新たな味のおからクッキーを作りました。
紅茶の葉っぱとスキムミルクとキューピーハーフを大さじ２ずつ入れて、卵入れてません。おからは200ｇぐらい、小麦粉は大さじ３。かなりまとまりにくかったですが、焼くとうまく固まりました。パルスイート大さじ１入れてますが、甘みはほとんどありません。
ポキポキ食べながら思いました。おからクッキー、甘いより、塩味系の方が絶対うまい。やっぱチーズ味にはかなわんな。紅茶味、チーズに敗北～（笑）。いや、それなりにウマかったですがね。チーズにはかなわねーよ。今度はカレー風味で作ってみよう。おからクッキーの新味探求の旅は続く（笑）。だって簡単やしねー。
おからクッキー9825;ミルクティ味 by momoyuzu
夕食は以前にもこちらで紹介した、サバツナトマトソース。
サバ水煮缶が一缶ごっぽり入ったソースです。パスタ茹でようと思ったら、信じられないことに切らしてました。しょうがないので、クルクルマカロニに絡めて食べたら、これまたウマウマ。結果オーライ。
今日は子供らがまーたお片付けしようとせず、外出結局せずじまい。むかむか。明日は朝から必ず子供連れてママチャリ遠征いたします！！まったく！出したモンを片付けんとはどういうこったい！
……夕方頃まで万歩計クンをつけるの忘れてました。あちゃー。でも今日はほとんどおうちに引きこもりデーだったので、つけてても多分ヘボ数値だったな。というわけで、子供たち寝かせてから夜の九時半に万歩計クン連れていつものランデブー♪
今日はあんまり大股で歩かず、小股で早足を心がけました。大股だと往復で5000歩台になっちまう（笑）。歩数稼ぎたかったのです。せっこーー。
ま、陸橋越えドンキコース＋帰りリブレ経由で8000歩はいったはずです。
「10052歩、379kcal消費、13.1g脂肪燃焼。おめでとう。久しぶりに一万歩越えたね。今週の点数は、50点だよ」
おおおーーー。やっぱ、一万歩越えるとテンション上がりますねー！！なんで一万歩？あ、そっか、昨日の深夜の徘徊の2000歩余りが本日の数値に加算されとるわけやね。なるへそー。
小股で早足、帰りは牛乳やら買って帰ったので、ものすごい汗かきました。そろそろあったかくなってきたので、ウォーキングすると汗かきますねー。
またキシリトールガムもちゃんと追加購入しておきましたよ。口寂しい時の味方ですからねー。
本日の家族
ワタクシが夜のランデブー行ってる間に、旦那と子供がこっそりチーズケーキ作っておった様子。冷蔵庫に冷やしてありました。やるじゃん。
……残念ながらまたもやワタクシのお口には入らなさそう（笑）。いつもヤツらが全部ぺろりとたいらげるのだ。いいのさー、ダイエッターだもん。一人だけ分けてもらえなくても、寂しくなんかないさ……ふっ(T_T)。（実は寂しい。実は食べたくてたまらないー。ぐすん）
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「体重51.7kg（昨日比＋0.5）、体脂肪率26.4（昨日比－0.5）、カラダ年齢32歳。ばかもん。たるみすぎだっ」
えええええーーー？？！＼(◎o◎)／！32歳っすか？！！ムギャッ！
体脂肪率は昨日よりすこーし減ったのに、体重がすこーし増えちゃったら、いきなり32歳っすか！！（涙）
久しぶりに鬼畜にレッドランプで怒られました。ぐすん。(T_T)
本日の食事。
昼食・牛乳、プロテイン、水菜ともやしと蒸し鶏のエスニックサラダ 350kcal
間食・おから紅茶クッキー 300kcal
夕食・サバトマトソースパスタ（ツナ、サバ水煮、トマト水煮、トマトペースト、玉ねぎ、パセリ、バジル、にんにく、白舞茸、白ワイン） 550kcal
甘いもんが食べたくなるのなら、もうそれを間食ではなく食事にしてしまえ、とばかりに朝食に甘いクッキー食いました。いけない子です。
昼間は置き換えプロテイン飲料とサラダでセーブしましたが、間食にまた新たな味のおからクッキーを作りました。
紅茶の葉っぱとスキムミルクとキューピーハーフを大さじ２ずつ入れて、卵入れてません。おからは200ｇぐらい、小麦粉は大さじ３。かなりまとまりにくかったですが、焼くとうまく固まりました。パルスイート大さじ１入れてますが、甘みはほとんどありません。
ポキポキ食べながら思いました。おからクッキー、甘いより、塩味系の方が絶対うまい。やっぱチーズ味にはかなわんな。紅茶味、チーズに敗北～（笑）。いや、それなりにウマかったですがね。チーズにはかなわねーよ。今度はカレー風味で作ってみよう。おからクッキーの新味探求の旅は続く（笑）。だって簡単やしねー。
おからクッキー9825;ミルクティ味 by momoyuzu
夕食は以前にもこちらで紹介した、サバツナトマトソース。
サバ水煮缶が一缶ごっぽり入ったソースです。パスタ茹でようと思ったら、信じられないことに切らしてました。しょうがないので、クルクルマカロニに絡めて食べたら、これまたウマウマ。結果オーライ。
今日は子供らがまーたお片付けしようとせず、外出結局せずじまい。むかむか。明日は朝から必ず子供連れてママチャリ遠征いたします！！まったく！出したモンを片付けんとはどういうこったい！
……夕方頃まで万歩計クンをつけるの忘れてました。あちゃー。でも今日はほとんどおうちに引きこもりデーだったので、つけてても多分ヘボ数値だったな。というわけで、子供たち寝かせてから夜の九時半に万歩計クン連れていつものランデブー♪
今日はあんまり大股で歩かず、小股で早足を心がけました。大股だと往復で5000歩台になっちまう（笑）。歩数稼ぎたかったのです。せっこーー。
ま、陸橋越えドンキコース＋帰りリブレ経由で8000歩はいったはずです。
「10052歩、379kcal消費、13.1g脂肪燃焼。おめでとう。久しぶりに一万歩越えたね。今週の点数は、50点だよ」
おおおーーー。やっぱ、一万歩越えるとテンション上がりますねー！！なんで一万歩？あ、そっか、昨日の深夜の徘徊の2000歩余りが本日の数値に加算されとるわけやね。なるへそー。
小股で早足、帰りは牛乳やら買って帰ったので、ものすごい汗かきました。そろそろあったかくなってきたので、ウォーキングすると汗かきますねー。
またキシリトールガムもちゃんと追加購入しておきましたよ。口寂しい時の味方ですからねー。
本日の家族
ワタクシが夜のランデブー行ってる間に、旦那と子供がこっそりチーズケーキ作っておった様子。冷蔵庫に冷やしてありました。やるじゃん。
……残念ながらまたもやワタクシのお口には入らなさそう（笑）。いつもヤツらが全部ぺろりとたいらげるのだ。いいのさー、ダイエッターだもん。一人だけ分けてもらえなくても、寂しくなんかないさ……ふっ(T_T)。（実は寂しい。実は食べたくてたまらないー。ぐすん）
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すっ、すごい!!!
kakkin123
さん
ん～おからクッキー
しましまのいぬ
さん
作ってみようかなとか思ったりもするのだけど、
多分作らない。めんどいもの。
うちのへぼレンジでもいけるのかな？一応オーブン機能ついてるっぽい。使ったこと無いけど。
あ、うちの電化製品がパソコン以外ほぼもらい物ってことに今気付きました。 (2007.04.22 00:34:01)
多分作らない。めんどいもの。
うちのへぼレンジでもいけるのかな？一応オーブン機能ついてるっぽい。使ったこと無いけど。
あ、うちの電化製品がパソコン以外ほぼもらい物ってことに今気付きました。 (2007.04.22 00:34:01)
Re:すっ、すごい!!!(04/21)
ojimi863
さん
kakkin123さんへ
＞いっぱい更新しててびっくりしたわ。すごいね～
＾＾
絵ばっか描いてむふふーんと幸せに浸っておりました。旦那が仕事で朝からおりませんでしたのでね。ふっふっふ。
＞おからクッキー、甘いのより塩味のほうがおいしいのね？チーズも塩味も大好きだから作ってみるわ♪
おすすめは断然チーズですね！甘くしようと思ったら相当砂糖入れないとやっぱムリみたいだし。ただチーズ味うますぎて、あったら全部食べちゃわないように注意ですよん。 (2007.04.22 01:39:41)
＞いっぱい更新しててびっくりしたわ。すごいね～
＾＾
絵ばっか描いてむふふーんと幸せに浸っておりました。旦那が仕事で朝からおりませんでしたのでね。ふっふっふ。
＞おからクッキー、甘いのより塩味のほうがおいしいのね？チーズも塩味も大好きだから作ってみるわ♪
おすすめは断然チーズですね！甘くしようと思ったら相当砂糖入れないとやっぱムリみたいだし。ただチーズ味うますぎて、あったら全部食べちゃわないように注意ですよん。 (2007.04.22 01:39:41)
Re:ん～おからクッキー(04/21)
ojimi863
さん
しましまのいぬさんへ
ん～、めんどくさがりのワタクシがこんだけしょっちゅうこさえている＝ごっつ簡単、ということなのです。オーブン機能つきレンジっすか！大丈夫ですよ！ワタクシんちのレンジなんて、オーブン機能壊れてますから（笑）。トースターで焼いてます。きつね色になったらオッケー。も、適当適当。一応元レシピのサイトに飛べるようにリンク貼りなおしておきましたので、作り方はそちらをご参照くださいませ。 (2007.04.22 01:42:37)
ん～、めんどくさがりのワタクシがこんだけしょっちゅうこさえている＝ごっつ簡単、ということなのです。オーブン機能つきレンジっすか！大丈夫ですよ！ワタクシんちのレンジなんて、オーブン機能壊れてますから（笑）。トースターで焼いてます。きつね色になったらオッケー。も、適当適当。一応元レシピのサイトに飛べるようにリンク貼りなおしておきましたので、作り方はそちらをご参照くださいませ。 (2007.04.22 01:42:37)
コラーゲン！
ジャイアント浜田
さん
コラーゲンを試してみたら。チェ・ジウがＣＭやってるコラーゲン2000。お肌年齢復活するかも。それから歩数はあまり関係ないそうです。問題は歩行した時間。２０～３０分が理想で、それ以上だと足や腰を悪くするそうですよ。ちょっとご忠告！
(2007.04.22 08:25:41)
Re:コラーゲン！(04/21)
ojimi863
さん
ジャイアント浜田さんへ
＞コラーゲンを試してみたら。チェ・ジウがＣＭやってるコラーゲン2000。お肌年齢復活するかも。
おおー、なるほど。コラーゲンね。素敵情報サンクスでっす♪あ、お肌はまあまあプリプリしてるんですぜ～（笑）。問題はシミでごわす。深津絵里たんが宣伝してるシミ用のお薬飲まねばならんかねー。でも、お値段のことを考えるとなかなか継続難しいっす。庶民だしー。
＞それから歩数はあまり関係ないそうです。問題は歩行した時間。２０～３０分が理想で、それ以上だと足や腰を悪くするそうですよ。ちょっとご忠告！
そ、そうなんすかー！目からウロコです。あ、でも大丈夫30分ぐらいでドンキに到着して一旦ウォーキングは一休みしますので。あの地震起きたら多分押し潰されて圧死しそうな商品群の中がなんともいえず安心する空間なんっすよねー（ヘンだよ、お前！！）。で、ちょっと落ち着いたら、戦利品を抱えて30分ウォーキング♪ 片道30分以上だとやっぱさすがにきつい。ジャイアント浜田さんの嬉しいご忠告を胸に、休憩とりながら気持ちよくウォーキングしていこうと思います♪有難うございまーす！
(2007.04.22 09:17:04)
＞コラーゲンを試してみたら。チェ・ジウがＣＭやってるコラーゲン2000。お肌年齢復活するかも。
おおー、なるほど。コラーゲンね。素敵情報サンクスでっす♪あ、お肌はまあまあプリプリしてるんですぜ～（笑）。問題はシミでごわす。深津絵里たんが宣伝してるシミ用のお薬飲まねばならんかねー。でも、お値段のことを考えるとなかなか継続難しいっす。庶民だしー。
＞それから歩数はあまり関係ないそうです。問題は歩行した時間。２０～３０分が理想で、それ以上だと足や腰を悪くするそうですよ。ちょっとご忠告！
そ、そうなんすかー！目からウロコです。あ、でも大丈夫30分ぐらいでドンキに到着して一旦ウォーキングは一休みしますので。あの地震起きたら多分押し潰されて圧死しそうな商品群の中がなんともいえず安心する空間なんっすよねー（ヘンだよ、お前！！）。で、ちょっと落ち着いたら、戦利品を抱えて30分ウォーキング♪ 片道30分以上だとやっぱさすがにきつい。ジャイアント浜田さんの嬉しいご忠告を胸に、休憩とりながら気持ちよくウォーキングしていこうと思います♪有難うございまーす！
(2007.04.22 09:17:04)
【毎日開催】
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