ママチャリライフ

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tama@sanuki

ママチャリを愛する転勤族。中部地方と北海道地方はまだ居住経験なし。アクション・ミステリー・ホラー系映像作品視聴、ランニング、食べ歩き、観光地散策、観劇、着物お出かけが趣味。買物、旅、仕事など、あれやこれやをその日の気分で綴ってます。

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2007.07.01

妄想ダイエット141日目。最終目標日・Ｘデー到来。

(6)

テーマ：ダイエット日記(24512)

カテゴリ：妄想ダイエット！

今朝のカラダスキャン君。

「体重 51.8 kg （昨日比-0.1）、体脂肪率 23. 0%（+0.8）、カラダ年齢30歳（+1）。運動しないと体脂肪はすぐに上がるぞ ………まあ、予想してたとはいえ、やっぱりムリだったな。49キロ」
そうでした。7月1日は2月にダイエット開始した時の最終目標設定日でした。
この日までに49キロ目指す！と。意気込んでたんですが、未だ51キロ台後半でもたもたしております。あと２キロの壁、なかなか越えられません。
49キロ……もう永遠の目標かもしれません……届きそうで届かない高嶺の花。
一度でいいから君をこの手で手折りたかった……（遠い目）。

Ｘデー到来も、目標数値達成ならず。残念です。
けれど今カラダスキャン君にのって半年前のデータを呼び出すと56キロというダイエット前の数値が現れます。体脂肪率28パーセント。
ウエストとお尻まわりにごっぽり無駄肉ついてたのが、かなり落ちました。
もう少し下半身細く締まってくれると嬉しいですが、痩せたことは確かです。

当選してホント良かった。
これに当たってなかったら多分ずるずる過食生活続けていたと思います。
これが届いた時は衝撃でしたから。
体のあらゆる部位の数値を計測、記入…毎日の食事記入…体重、体脂肪数値記入用グラフなどが同梱されてます。
コレ見たらもう「本気でやるしかないんだな」と。

置き換え食は15食ありましたが、未だ４食ぐらい残ってます。どんだけ利用してないんだ…（笑）。
ダイエットのスタンスは
「一日三食フツーに摂る。夜の炭水化物は可能な限り食べない。高カロリーな外食した日はカロリー調整のために置き換え食を使う。エレベーターは絶対使わない」…というシンプルなもの。

でも途中万歩計クンを購入してから「ウォーキング」が仲間入り。
これまでどこ行くのもママチャリ派でしたが、かなり歩いて行くことが増えました。
だからうっかり近所にママチャリで出かけると、帰りにママチャリ置いて歩いて帰ってきてしまう、なんてことも…（アホです）。

冬は寒かったなあ、夜歩くの。ダウン着て黙々と歩いてたなあ。
万歩計クンのおかげで歩くのがすっかり好きになってました。ああ、愛だな～。

昨日は買い物行ったぐらいで1000歩ちょい。たいして歩いてないです。
寝る前にちょっと柔軟してみたら体カチカチでした。
これからちょっとお風呂上りに柔軟しよう。

昼食・鮭ときのこの炊き込みご飯、水菜サラダ　300kcal

間食・ブルーベリーとヨーグルト、いちじくビスケット　300kcal

夕食・味噌汁（白菜、大根、人参、わかめ、玉ねぎ、油揚げ）、餃子2個、レタス、トマトと卵の炒め物、冷奴　500kcal

おいおいもっとキレイに並べられんのか、餃子

昨日の残りの炊き込みご飯が続きます。昨日は旦那の晩御飯いらない日だったのに三合もご飯炊いてしまった…。大失敗。

トマトは大好きです…。見切りで５個50円だったので、「加熱調理しかムリだろうなー」と思いつつ買ってみたら、全然大丈夫。しっかりしたトマトでした。ラッキー♪

これからの季節ナスが安くなってきますよね。うふふふふ～。ナス大好きっ子です。
夏はやはりナス。5本100円ぐらいの値段まで落ちればガンガン買って使う予定。
子供はあんまり好きじゃないんですけどね。
ワタクシも子供時代ナス、大嫌いでした。食感ぐにゅぐにゅしてるし。
なぜこんなに好きになったんだろう…。不思議です。

本日の万歩計クン。

「3396歩……まあ、雨だったからね」

一応あんまり悲惨な三桁数値だったので、夜傘さして陸橋越えてショップ99へ行ってきました。特に用事なかったけども。でか～い紳士用の傘持っていけばよかった。ちょっと小さかったので、結構濡れました。

5000歩越えておきたかったところですが、日付またいでしまったので、残念～。
梅雨ですが、じめじめ感はそんなにありません。雨の日が少ないからかな。
夏の暑さには程遠いです。夜なんかものすご～く涼しい。
千葉だからなのかな？
冬も極寒ってわけでもないし、夏も風が強いせいかカラっとしてるし、気候は過ごしやすくてお気に入りです、千葉。
（ただ風が強い日の割合がめっちゃ多いのがタマにキズ）

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