ママチャリライフ

プロフィール

tama@sanuki

ママチャリを愛する転勤族。中部地方と北海道地方はまだ居住経験なし。アクション・ミステリー・ホラー系映像作品視聴、ランニング、食べ歩き、観光地散策、観劇、着物お出かけが趣味。買物、旅、仕事など、あれやこれやをその日の気分で綴ってます。

フォローする

楽天カード

キーワードサーチ

▼キーワード検索

カテゴリ

お遍路乱れ打ち（徳島県）

(0)

お遍路乱れ打ち（高知県）

(0)

ポケットランド

(0)

美容家電

(0)

刀剣乱舞

(1)

バックナンバー

2026.08
2026.07
2026.06

2026.05
2026.04

2013.06.13

【Run&Walk】2013/06/13 06:48, 2.14km, Time 18:19, 87kcal

曇っていたので早朝に軽く2km走ってきました。
時間が短いので橋越えコース。
坂はキツイですが橋のてっぺんまでのぼりきると、市街地と海とが一望できてとても爽快です。

・昨日の運動

ランニング10km
スクワット100回
エアなわとび10分（ノーマル10コース×各１分）

・昨日の食事

昼…ソーセージ2本、プロテイン

間食…おからバナナケーキ（小麦粉・卵・ラカント使用）、0kcalゼリー飲料

夜…オムライス（人参、セロリ、玉ねぎ、ピーマン、ベーコン入り）、
　　コーンスープ、プチトマト３個

あ、10km走る前には大体SUPER　VAAM飲んでます。記載するの忘れてますが。