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tama@sanuki
ママチャリを愛する転勤族。中部地方と北海道地方はまだ居住経験なし。アクション・ミステリー・ホラー系映像作品視聴、ランニング、食べ歩き、観光地散策、観劇、着物お出かけが趣味。買物、旅、仕事など、あれやこれやをその日の気分で綴ってます。
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2013.06.23
カテゴリ： 妄想ダイエット。ジョギング編
【Run&Walk】2013/06/23 08:24, 4.00km, Time 30:12, 168kcal
雨がぱらぱら降ってきたんですが、涼しい朝のうちに4km走ってきました。
その後エアなわとびとスクワット。いい汗かきました。
週間天気予報見たら、今週ほとんど雨のようです…うわあ…。
今回の雨で早明浦ダムの水位が少し回復してくれたのは嬉しいけど、
洗濯物のためにちょくちょく晴れる日も欲しいところです。
・昨日の食事
朝…ピザトースト、牛乳
間食…チョコ5粒、おからリンゴケーキ、するめ、
ランニング後プロテイン
夕食…タコライス・レタス
・昨日の運動
ランニング3km
・感想…家族がいるとエアなわとびやりづらいな…（←飛ぶと結構うるさい）
雨がぱらぱら降ってきたんですが、涼しい朝のうちに4km走ってきました。
その後エアなわとびとスクワット。いい汗かきました。
週間天気予報見たら、今週ほとんど雨のようです…うわあ…。
今回の雨で早明浦ダムの水位が少し回復してくれたのは嬉しいけど、
洗濯物のためにちょくちょく晴れる日も欲しいところです。
・昨日の食事
朝…ピザトースト、牛乳
間食…チョコ5粒、おからリンゴケーキ、するめ、
ランニング後プロテイン
夕食…タコライス・レタス
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