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Jul 31, 2006

７月も今日で最後。

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７月も終わりですね～。昔は７月までに夏休みの宿題の大半を終わらせていました。作文と絵と自由研究は８月までかかりましたが、大方は７月に終わらせて８月は夏休みを満喫したように記憶しています。高校野球も代表が決まってきましたし、夏休みもいよいよ本番ですね。我が家の夏休みはまだ予定は決まっていませんが、今のところでは海の幸を食べに港へ車を走らせて、海の幸を食べて後買って来ようという話が出ています。後は映画かな～どこかへ旅行するということは今回はなさそうですね～。

狭心症や心筋梗塞など虚血性心疾患による死亡率が、東京・大阪の３０～５０代男性で上昇に転じたことが、国立循環器病センターの分析で明らかになったようです。
虚血性心疾患による死亡率は、男女とも１９７０年代から下がり続けていたようです。脂肪分を多く摂取する欧米型食生活の影響が、ここにきて大都市部から表れ始めたとみられるようです。
本当に野菜が不足したり繊維が不足した食事をしている人が多いですよね。肉や炭水化物ばかり食べて、ファーストフードが主体になっている食生活を送っている人も多いと思います。アメリカ型の食生活は本当によくないですよね。アメリカではあまりにも肥満や糖尿病患者が続出したためにダイエットに対する意識が高まってきて、肥満の増加率は下降線になってきているようです。日本はここへ来てどんどん肥満や糖尿病患者が増えてきているようです。アメリカ人のように見るからに肥満という人が少ない日本人ですが、内臓脂肪が体に沢山ついた隠れ肥満は増加していると思います。見た目に痩せているか太っているかというよりは体にしっかり筋肉があって内臓脂肪がつきすぎていないかどうかと言う事を考えることが必要ですね。
メタボリックシンドロームという言葉も最近はよく耳にするようになりました。生活習慣病は多くの病気の引き金になることは間違いないですよね。豊かな生活を送っていくためにも健康な体を手に入れる努力をすることは大切のように感じます。

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