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Jul 12, 2007

人間の体の神秘。

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東京大学医学部の教授らの研究チームは、筋肉で脂肪を燃焼させるホルモン「アディポネクチン」が、脳では逆に食欲を増し脂肪をためる働きをすることを突き止めました。教授は「飢餓のときにも活動エネルギーをつくるため、違う働きをしている可能性がある」と説明しています。
研究チームはマウスの脳の髄液や血液に含まれる量などを調べました。絶食状態のマウスでは、髄液中のアディポネクチンが増えて食欲にかかわるたんぱく質の働きを活発にし、食欲が増しました。餌を与えると量が減って、食欲が衰えました。また、髄液中の量が増えると体のエネルギー消費が減ることも確認しました。

人間の体の仕組みは神秘的で難しいですよね。まだまだわからない所だらけです。これからもっと色んなことがわかってくると思いますが、今から色々と楽しみです。
我々の体は太古の昔からとても便利に出来ていて、食事をすると脂肪を貯えるようになり、その脂肪が飢餓の時や食事が出来ない時に体に必要なエネルギーを作り出してくれるようです。ですから脂肪も人間には必要なものなのです。
しかしながら人間の文明は進み太古の昔から体が進化しているわけではないのに、飽食の時代に突入しとにかく必要以上に食べるようになってしまいました。必要な脂肪量を超え多くの人が脂肪を貯えすぎています。貯えすぎた脂肪によりさまざまな健康被害を起こし脂肪は敵視されています。しかしながら脂肪が悪いのではなく、体に必要以上に食事を取っている我々のほうに問題があるのだと思います。脂肪がまったく無くなってしまったら危機の時に対応できなくなってしまいます。体に必要な脂肪を貯えながら健康的な生活をする事が大切ですね。

私達の体はとてもよく出来ていて体に必要な栄養素が体に取り込まれていないと、その不足した栄養素を体が欲しがります。それが私達には食欲と感じられてしまうようです。栄養素が足りないだけなのに食欲に感じられてしまう私達はまた好きなように食べます。好きな食事の中にその必要な栄養素が無いとさらに体は要求します。必要な栄養素を体に入れてあげれば私達の体は自分が驚くほど活躍できるようになっていくと思います。
私達の生活で食事は本当に大切なのに、どうも食事がおざなりになって来ている傾向があります。食が体を作り精神力も作っていきます。体の不調は全てを壊していく原因になりかねません。必要な栄養素を体に取り入れ、脂肪をためすぎない程度に運動して行くことが私達には必要です。

無理な自己流ダイエットをすると栄養過多になる事は明らかです。体に必要な栄養を体に入れながらダイエットしなくては意味がありません。なぜなら一時的に痩せても体に必要な栄養素が体に無い状態だとその栄養素を欲しがり体は脂肪を貯えようとします。なぜなら栄養素が無いのは徐々に飢餓の状態に体が近づいていっています。飢餓になると体は脂肪を貯えようとします。こういう状態を長く続けると栄養が無い体はさまざまな健康被害を出してきます。無理なダイエットや過度なダイエット、自己流ダイエットは体を危険にさらすことにもなります。体に必要な栄養素を入れて健康的にダイエットする事が望ましいです。

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