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Nov 6, 2007

日本人の睡眠時間。

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日本人の睡眠時間がここ２０年で最も短くなり、とくに働き盛りの世代での減少が目立つことが、総務省がまとめた０６年の社会生活基本調査でわかりました。その一方で、仕事時間は増加し、余暇など自由に使える時間も減っており、寝不足で懸命に働く日本人像が浮き彫りになりました。
調査は５年ごとに実施しており、１０歳以上の約８万世帯１８万人が対象です。１日の平均睡眠時間は調査を開始した８６年から男女とも減少傾向にあります。
年齢別では、ほとんどの世代で減少、とくに４５～４９歳が７時間５分と最も短く、次いで４０～４４歳と５０～５４歳が７時間９分でした。最も長いのは８５歳以上の９時間４７分です。

寝る時間が減って働く時間が増えているのはちょっとしんどいですね。長く働く事が効率を上げることには決してつながらないと思います。エコドライブと一緒で決まった時間しっかり働いて、しっかり休んで次の日に備える事こそ効率がいいことなのだと思います。私達はもう一度色々考え直さなくてはいけませんね。同じ睡眠時間でも気持ちの持ちようでその時間の感覚は変わってくるのだと思います。時間の使い方、一日の過ごし方を考える事で豊かな暮らしが実現してくるのだと思います。いつまでも疲れを引きずっていてはどこまで行っても疲れが残った生活が続いてしまいますよね。どう良質の睡眠を確保するか、健康な体をどうやって作っていくか、気分の切り替えリフレッシュをどうやっていくか、適度な運動をして汗をかいて体の老廃物を外に出す努力も忘れてはいけませんね。
この睡眠時間に見えてくる日本は豊かさとは遠いところにいるような気がします。まずは生き方自体を考え直す時に来ているようにもいます。
このままいったら日本人は廃人になってしまいます。ボロボロになってしまいます。経済成長って必要だとは思いますが、本当にそれで人が豊かになるのでしょうか？豊かさとはなんでしょう。これからの未来日本はどういう国を目指していくのでしょうか？大きな指針が今必要になってきていると思います。

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