カレンダー
2026年08月
2026年07月
2026年06月
2026年07月
2026年06月
2026年05月
2026年04月
2026年04月
カテゴリ
カテゴリ未分類
(32)ゴルフは
(98)こども
(10)韓ドラ
(19)家庭菜園
(17)デジタルビデオ編集
(40)雑談
(80)ダイエット・・・痩せなきゃ死ぬ？
(22)暇つぶしに ウヰスキー
(5)お遍路・旅とダイエットと気分転換
(7) ゴルフと英語を愛す…
Mr. Brownさん
ゴルフ ドライバー何… golflandさん
愉快なガーデニング… 愉快なガーデニング教室のゆうけん8492室長です。さん
須井一竹会、目標は… 須井一竹会の竹さん
－GOLFかわら版－ ク… BOOYANGOLFさん
ゴルフ ドライバー何… golflandさん
愉快なガーデニング… 愉快なガーデニング教室のゆうけん8492室長です。さん
須井一竹会、目標は… 須井一竹会の竹さん
－GOLFかわら版－ ク… BOOYANGOLFさん
2016年07月04日
テーマ： ダイエット日記(24516)
カテゴリ： ダイエット・・・痩せなきゃ死ぬ？
リバウンド？
食べ過ぎ？
連休中遊びに来た 浅草では、
神谷バーで食べたかったので、
３人分注文して食べました
すしざんまいでも食べました
天丼も食べました
その結果。。。
| 年月日
|
体重 １
|
ＢＭＩ １
|
体脂肪１
|
|---|---|---|---|
|
2016-04-01
|
76.3 | 24.91 | 20.2 |
|
2016-04-02
|
75.5 | 24.65 | 20 |
|
2016-04-03
|
75.8 | 24.75 | 20 |
|
2016-04-04
|
76 | 24.82 | 20 |
|
2016-04-05
|
76 | 24.82 | 20.2 |
|
2016-04-06
|
75.5 | 24.65 | 20 |
|
2016-04-07
|
75.5 | 24.65 | 20 |
|
2016-04-08
|
75.3 | 24.59 | 19.9 |
|
2016-04-09
|
75.5 | 24.65 | 19.9 |
|
2016-04-10
|
74.9 | 24.46 | 19.9 |
|
2016-04-11
|
75.4 | 24.62 | 20 |
|
2016-04-12
|
76.6 | 25.01 | 20.3 |
|
2016-04-13
|
76.3 | 24.91 | 20.2 |
|
2016-04-14
|
75.6 | 24.69 | 20.6 |
|
2016-04-15
|
75.3 | 24.59 | 19.9 |
|
2016-04-16
|
74.6 | 24.36 | 19.6 |
|
2016-04-17
|
73.5 | 24 | 19.3 |
|
2016-04-18
|
74.5 | 24.33 | 19.6 |
|
2016-04-19
|
75 | 24.49 | 19.9 |
|
2016-04-20
|
74.8 | 24.42 | 19.8 |
|
2016-04-21
|
74.5 | 24.33 | 19.8 |
|
2016-04-22
|
|||
|
2016-04-23
|
ここまで | 順調に | やせてきました |
|
2016-04-24
|
73.3 | 23.93 | 18.9 |
|
2016-04-25
|
74.6 | 24.36 | 19.8 |
|
2016-04-26
|
75.6 | 24.69 | 19.8 |
|
2016-04-27
|
74.6 | 24.36 | 19.6 |
|
2016-04-28
|
74.1 | 24.2 | 20.1 |
|
2016-04-29
|
74 | 24.16 | 19.8 |
|
2016-04-30
|
75.1 | 24.52 | 20 |
|
2016-05-01
|
74.4 | 24.29 | 19.6 |
|
2016-05-02
|
75 | 24.49 | 20 |
|
2016-05-03
|
浅草旅行 | 食べました | 太りました |
|
2016-05-04
|
75 | 24.49 | 20 |
|
2016-05-05
|
75.6 | 24.69 | 20.3 |
|
2016-05-06
|
74.9 | 24.46 | 19.8 |
|
2016-05-07
|
75.5 | 24.65 | 20.3 |
|
2016-05-08
|
75.1 | 24.52 | 19.5 |
|
2016-05-09
|
75 | 24.49 | 19.6 |
|
2016-05-10
|
74.6 | 24.36 | 19.9 |
◎これまでのやせるために乗り越えてきた壁
１. 80Kg- 今回のデブ率で初めてすぎた体重
2. 78Kg- いままで、この体重から、ダイエットを行ってきた---ゴルフ月１と普通の食生活で維持できた体重
3. 75Kg- 健康診断で要検査項目が消える体重---でぶる前は、月３回のゴルフで維持できた体重
今回この３つの壁のまえで一時やせ型が停滞したが、努力らしいことをしないでやせた。
1. 食べる順序の徹底化と塩分とりすぎといわれた原因の料理類（おかず）を排除。
2. 毎日の通勤を歩いて１００００歩を目標
3. 1と2と毎週ゴルフの練習場で１時間から２時間練習
で どちらかといえば1は、家庭争議になりかねなかったが、命大事なので独料理は食べない宣言。
あとは、特に減量したイメージはなしで、どちらかといえば自然に痩せた感じ。
でも、５月の連休の リバウンド。。。。
その 。
先に結果を書くと、７月３日で体重70.4Kg+-1Kｇでいています。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ダイエット・・・痩せなきゃ死ぬ？] カテゴリの最新記事
-
リバウンド-85Kg・・・でも戻す・・・つも… 2022年12月28日
-
一休みで 10月・・・リバウンドか現状維… 2016年11月07日
-
3か月目 5月ＮＯ2 -苦悶の日々？ 2016年07月13日
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
