感情エネルギーの使い方 ☆ ステップ１

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2015.05.28

テーマ：心の健康　メンタルヘルス(4)

カテゴリ：メンタル・ヘルス

● 感情エネルギーの使い方 ☆ はじめに　［ワンネス式］

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感情エネルギーの使い方
ステップ１は

まず

「私
　怒ってるっ！！！！！！！！！！」

《悲しみ、批判などネガティブといわれるものも含めて》

自分に関心もって
自分の気持ちに気づいてあげて、
認めてあげる☆

　「うんうん。

　　怒ってる。

　　怒っていいよ。」

って
まずは

ありのまま自分の感情を大切にしてあげる☆

私は怒って許せない！！！
ってことを、
怒ってる！！！
っていう
体の感覚をじわじわ～って感じてあげる。

怒ってるってこういう感じなんだな、、、
って、しっかり感じてあげる。

何故かというとね
しっかり味あわないと
怒っていることにも気づけなかったり、
感じられなくなるんです。

、、、
不感症です（笑）

私はずっと長年のあいだ
怒ってはいけない！！！
と強く強く強～く思っていたから、
怒っているくせに怒ってるということを感じないようになっていました。

だから、
私は怒ってる？
怒ってない？？？？
それすらもわからない。

体のコリと同じですね。
体のコリも感じてあげてないと、
凝ってるのに凝ってることを感じられなくなってしまうのと同じです。

感じてあげられるようになってきたら、
モヤモヤモヤモヤ、、、がある。
モヤモヤして全てを曖昧にしてしまっていることに気がつきました。

そうしてたら、自分は何が好きで何が嫌いなのかもわからないことに気がつきました。
自分にとって何が必要で何が必要でないのか。
自分なんかいてもいなくても同じなんじゃないか。。。

大事なことは

　自分に対して
　無関心にならないこと

なのだと思います。

そう。
怒ってることに気づいて、まずは
「怒ってるんだね
うんうん。わかるよ。
怒っていいよ」
って怒って許せないことを、
許してあげる☆

怒りも許せないことも
深いメッセージを感じられたら
それは悪いことじゃないよ☆

もっと深いありのまま自分（理想）を見つけられるチャンスだから☆☆☆
この世界の本質には良いものしかないと思うから☆

以前の記事エンジェルメッセージより

　● 可能性しかない☆

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