湘南葉山から癒しの風～エネポート

ブログ移転しました
完全スマホ対応HPにリニューアルしました！
便秘に良い○○を99％損して食べている！?
過去のトラウマを扱う【6月集中タッチフォーヘルス・レベル3】
タッチフォーヘルスと共に成長した1年間
自然派レストランHAYAMA NOBU'S
花粉症で滝のように流れていた鼻水が止まった
日本一、風邪を引かない県民が食べている物は

Free Space

【ブレインジムの書籍】

ブレインジム発達が気になる人の12の体操（健康双書） [ 神田誠一郎 ]
ブレインジムと原始反射のことが、分かりやすく書かれています。

トラウマからの回復ブレインジムの「動き」がもたらすリカバリー [ スベトラーナ・マスコトーバ ]
１９８９年ロシアでの列車事故で、全身大やけどを負ったり、パニックになっている子供たちに、ロシアの心理学者スベトラーナさんが、どのようにトラウマケアを行ったのか書かれています。

心の健康を育むブレインジム自分と出会うための身体技法（健康双書） [ 五十嵐郁代 ]

山形のヒッポメンタルクリニック・五十嵐先生の書かれた本。私もコラムを書かせて頂いてます。
【タッチフォーヘルスの書籍】

タッチフォーヘルス誰でも使えるホームケアの決定版 [ ジョン・F．シー ]
前著「タッチフォーヘルス健康法」が全面改訂され、より詳しい解説で加筆されてます。イラストや写真が非常に見やすいです。

こんばんは、遠藤です。
週末は雪で大変でしたね～。

私は交通のダイヤが大幅に遅れていた週末、
２日間都内に出かけて「脳」の勉強をしてきました。

1日目は脳の進化・脳の神経・脳科学的講義、
2日目は脳の神経伝達物質の基礎的な解説と生化学的講義でした。

タッチフォーヘルスやブレインジムのセミナーでも役立つ話をいっぱい聞いてきましたので
公式クラスでフィードバックしていきますね。

さて、2日間の中で1つシェアしますと、
「ストレス実験」の話が面白かったです。

被験者にストレス物質を点滴する実験で、
Aグループはずっと点滴をされる。
Bグループはいつでもやめられるon/offスイッチを渡されて、点滴をされる。

そうすると、Aグループは点滴によってストレス反応が出るのですが、
Bグループはいつでもやめられるにもかかわらず実験をやめる人がいなかったし、
ストレス反応自体があまり見られなかったそうです。

つまり、ストレスがあっても、
「いつでも自分でストレスなことをやめられる」と思っていると、
ストレスにならないわけですね。

ですから、日常に感じているストレスは、
自分がコントロールできるスイッチを持っているのか
ちょっと見直してみるといいかもしれませんね。

また、タッチフォーヘルスやブレインジムを学ぶと、
いつでもストレスに対処できるから安心に繋がるのでは？
と思いました。

まさにタッチフォーヘルスやブレインジムは転ばぬ先の杖ですね！

人気blogランキングに参加しています。クリックありがとうございます。