いつも言いお話ありがとうございます。
ほんとに、自分をほめるのは難しいことです。
人をほめることも、なかなか。。
うちの娘も今は不平不満が多くすごく疲れやすいです。
なかなか緩やかな気持ちにさせてあげることってむずかしいな～とおもって頑張ってます。 (2008年09月21日 22時42分36秒)
ほんとに、自分をほめるのは難しいことです。
人をほめることも、なかなか。。
うちの娘も今は不平不満が多くすごく疲れやすいです。
なかなか緩やかな気持ちにさせてあげることってむずかしいな～とおもって頑張ってます。 (2008年09月21日 22時42分36秒)
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まるいはこ＠元先生セラピスト
もと小学校の先生セラピストが日々のつぶやきを、教育現場で起きたことや心理学とからめてお伝えしています。NLPや催眠療法、解決志向セラピーを駆使して、いきいきとした毎日をおくるためのヒント有！
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2008年09月19日
テーマ： セラピー（自己成長するために）(492)
カテゴリ： 心のお話
◆◇◆ 最近、やる気が出なくて・・・・ ◆◇◆
最近、やる気が出なくて・・・・
疲れるから
動きたくなく
週末だらだらすごして、罪悪感
だらだらすごしたのに疲れがとれない。
仕事に行きたくない。
負のスパイラルから抜け出せません。
という相談が増えています。
しかし、
3回目のセッションで、
「私が今までやってきたんだから、
後輩もそれをやって当たり前だと思っていました。
でも、今度はそれを見つけたら
褒めてみようと思いました。」
という言葉が、Aさんから自然にでてきました。
Aさんは、仕事でぐったりしてしまい、
疲れも取れず、
週末、外に出かける気力もなく、
いろいろとやりたいことがあるのに、やる気になれない
◆◇◆【やる気】は心のエネルギー ◆◇◆
体にエネルギーがあるように、
心にもエネルギーがあります。
体のエネルギーが日々消耗されるのと同様に、
心のエネルギーも日々消耗されます。
供給量よりも、消耗する量が多くなると、
文字どおり、「やる気」がなくなってくるのです。
心のエネルギーが消耗される原因の一つは
【自分を認められていない】
ことにあります。
自分を認められていないと、
他の人も認められません。
不平不満がたくさん出てきます。
そこに気を使い、心を使い、疲れ切ってしまうのです。
◆◇◆なぜ自分を認められないと、心のエネルギーが減るのか ◆◇◆
不平不満が多い人は、比較的疲れやすかもしれません。
意識の上では気づかないかもしれませんが、
不平不満が多い人というのは、【自分を認められていない】ことが多いのです。
それに気が付きたくないのですが、
その自分の認めていないある部分を 他人が持っているのを見ると
なんとも居心地の悪さを感じるのです。
見たくないのに、見せられているのですから、
居心地が悪くて当たり前です。
しかし、それを自分のものと認めるわけにはいかないので、
相手を責めるのです。
これを心理学用語で 【投影】 といいます。
◆◇◆ 嫌な感じは、変化や成長を知らせる合図です。 ◆◇◆
Aさんは
自分のことを認めていません。
だから、鞭打ってでも自分を頑張らせようとしてきました。
ところが、今までは効果的だった、「鞭打って頑張らせる」という方法では、
もう、問題を解決できなくなってきたのです。
変化を知らせる合図です。
苦しみは、変化を知らせる合図です。
変化？
じゃぁどうすればいいの？
一番いいのは、
【自分を認めること】です。
例えば、
そんな自分もOKよ。
がんばったら、「よくがんばりました」
たとえ成功できなくても、
「よくやっているよ。自分なりにやっているよ」
と、自分の過程を 励まし、力づけ、サポートしてあげるのです。
【自分を認める】と心にエネルギーが流れ込むのです。
◆◇◆ 自分を認めようとすると、くすぐられる私たちの【怖れ】 ◆◇◆
しかし、私たちは、そうやって、
自分を認めること、
自分を励ますことを【怖れ】ます。
甘やかしているのではないか
甘やかしたら、調子にのって成長をやめるのではないか
と【怖れ】ているのです。
つづく
＊ メールマガジン【心コミュ】 9/12発行 No12より抜粋
メンタルサポートオレンジ物語
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最後まで読んでいただいてありがとうございますm－－m
さぁ、今日も一日一回、ぽちっと、よろしくお願いします^^
ありがと
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最近、やる気が出なくて・・・・
疲れるから
動きたくなく
週末だらだらすごして、罪悪感
だらだらすごしたのに疲れがとれない。
仕事に行きたくない。
負のスパイラルから抜け出せません。
という相談が増えています。
しかし、
3回目のセッションで、
「私が今までやってきたんだから、
後輩もそれをやって当たり前だと思っていました。
でも、今度はそれを見つけたら
褒めてみようと思いました。」
という言葉が、Aさんから自然にでてきました。
Aさんは、仕事でぐったりしてしまい、
疲れも取れず、
週末、外に出かける気力もなく、
いろいろとやりたいことがあるのに、やる気になれない
◆◇◆【やる気】は心のエネルギー ◆◇◆
体にエネルギーがあるように、
心にもエネルギーがあります。
体のエネルギーが日々消耗されるのと同様に、
心のエネルギーも日々消耗されます。
供給量よりも、消耗する量が多くなると、
文字どおり、「やる気」がなくなってくるのです。
心のエネルギーが消耗される原因の一つは
【自分を認められていない】
ことにあります。
自分を認められていないと、
他の人も認められません。
不平不満がたくさん出てきます。
そこに気を使い、心を使い、疲れ切ってしまうのです。
◆◇◆なぜ自分を認められないと、心のエネルギーが減るのか ◆◇◆
不平不満が多い人は、比較的疲れやすかもしれません。
意識の上では気づかないかもしれませんが、
不平不満が多い人というのは、【自分を認められていない】ことが多いのです。
それに気が付きたくないのですが、
その自分の認めていないある部分を 他人が持っているのを見ると
なんとも居心地の悪さを感じるのです。
見たくないのに、見せられているのですから、
居心地が悪くて当たり前です。
しかし、それを自分のものと認めるわけにはいかないので、
相手を責めるのです。
これを心理学用語で 【投影】 といいます。
◆◇◆ 嫌な感じは、変化や成長を知らせる合図です。 ◆◇◆
Aさんは
自分のことを認めていません。
だから、鞭打ってでも自分を頑張らせようとしてきました。
ところが、今までは効果的だった、「鞭打って頑張らせる」という方法では、
もう、問題を解決できなくなってきたのです。
変化を知らせる合図です。
苦しみは、変化を知らせる合図です。
変化？
じゃぁどうすればいいの？
一番いいのは、
【自分を認めること】です。
例えば、
そんな自分もOKよ。
がんばったら、「よくがんばりました」
たとえ成功できなくても、
「よくやっているよ。自分なりにやっているよ」
と、自分の過程を 励まし、力づけ、サポートしてあげるのです。
【自分を認める】と心にエネルギーが流れ込むのです。
◆◇◆ 自分を認めようとすると、くすぐられる私たちの【怖れ】 ◆◇◆
しかし、私たちは、そうやって、
自分を認めること、
自分を励ますことを【怖れ】ます。
甘やかしているのではないか
甘やかしたら、調子にのって成長をやめるのではないか
と【怖れ】ているのです。
つづく
＊ メールマガジン【心コミュ】 9/12発行 No12より抜粋
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最後まで読んでいただいてありがとうございますm－－m
さぁ、今日も一日一回、ぽちっと、よろしくお願いします^^
ありがと
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Re:なぜ【やる気】がなくなってしまうのか？(09/19)
すのらび
さん
Re[1]:なぜ【やる気】がなくなってしまうのか？(09/19)
すのらびさん
＞いつも言いお話ありがとうございます。
＞ほんとに、自分をほめるのは難しいことです。
＞人をほめることも、なかなか。。
＞
＞うちの娘も今は不平不満が多くすごく疲れやすいです。
＞なかなか緩やかな気持ちにさせてあげることってむずかしいな～とおもって頑張ってます。
-----
コメントありがとうございます^^
褒めることって、いざやろうと思うと、
いろんな自分のこころのブロックに気がつくことがあると思います。
より楽な方を自分のペースでやっていくといいですね。
(2008年09月27日 18時06分39秒)
＞いつも言いお話ありがとうございます。
＞ほんとに、自分をほめるのは難しいことです。
＞人をほめることも、なかなか。。
＞
＞うちの娘も今は不平不満が多くすごく疲れやすいです。
＞なかなか緩やかな気持ちにさせてあげることってむずかしいな～とおもって頑張ってます。
-----
コメントありがとうございます^^
褒めることって、いざやろうと思うと、
いろんな自分のこころのブロックに気がつくことがあると思います。
より楽な方を自分のペースでやっていくといいですね。
(2008年09月27日 18時06分39秒)
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