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まるいはこ＠元先生セラピスト
もと小学校の先生セラピストが日々のつぶやきを、教育現場で起きたことや心理学とからめてお伝えしています。NLPや催眠療法、解決志向セラピーを駆使して、いきいきとした毎日をおくるためのヒント有！
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2008年10月09日
カテゴリ： セルフセラピーカード
私が得意とするのは、3枚引きです。
まず、一枚目。
これは、【罠】のカードです。
こういう心理になったら、気づくよ！気を付けるよ！
ってことです。
【裁き】のカード
久し振りに引いたなぁ
一年ぐらい前は、
しょっちゅうこのカードを引いていました。
では説明していきますね。
寝坊する人は、社会人として失格だ
人に優しくあらねばならない
人に迷惑をかけてはいけない
人に優しく接しなければならない
などなど、
私たちは、
たくさんの 【常識】 を持って、社会生活を送っています。
この【常識】を守れない人がいると、
無償に腹が立つ。
怒りがこみあげてくる。
それはやって当たり前でしょ！
といった感情が生まれるかもしれません。
ところが、
その人は、
【常識】を守れない人に対して、
【裁き】を下したり、
【攻撃】をしたり、
すると同時に、
自分に対して、
【裁い】たり、【攻撃】したり
してしまっているんですね。
もう一度絵を見てみてください。
この男性は、裁判官のつもりですが、
結局裁かれているのは【自分】なのです。
だから、
ちょっとでも 【常識】に反するようなことを自分がしてしまった場合、
ものすごく、【自己嫌悪】に陥ります。
ついには身動きがとれなくなってしまうこともあります。
またこうも言うことができます。
そんなに腹が立つのは、
そんなに攻撃的になるのは、
そんなに叱りたくなるのは、
そんなにジャッジしたくなるのは、
自分の中に【自分が許せない何か】があって、
無意識に自分を責めているからです。
自分では気がついていないけど。
しかし、
このカードを引いたから、
ああ、私まだ癒えていないんだわって思いません^^
だって、この感情は、
誰の中にもあるものですから。
だから、この感情に振り回されないように、氣をつけましょうね。
程度でよいのです。
あらかじめ
教えてもらえれば、氣がつきやすいでしょ^^
私は、心理療法という仕事がら、
【裁き】【ジャッジ】しないように 心がけています。
あまり、心理的な問題の解決には役立ちません。
そして、それを
心がけることはいいことです。
でも気をつけたいことがあります。
それは、
この気持ちが高じると、
【裁いてはいけない】と思いはじめるかもしれません。
【裁い】ている自分を感じると、
ああ、私は心理療法家なのにクライアントをジャッジしている！
と自分を追い詰めてしまうことになるかもしれません。
だから、
このカードは
【裁いてはいけない】と思うためのカード
ととらえるのではなく、
【裁き】をしている自分がいたら、気づくよ！ のカード
ととらえた方がよいでしょう。
じゃぁ、気づいたあとは、どうする？
それが、二枚目のカードです。
まず、一枚目。
これは、【罠】のカードです。
こういう心理になったら、気づくよ！気を付けるよ！
ってことです。
【裁き】のカード
久し振りに引いたなぁ
一年ぐらい前は、
しょっちゅうこのカードを引いていました。
では説明していきますね。
寝坊する人は、社会人として失格だ
人に優しくあらねばならない
人に迷惑をかけてはいけない
人に優しく接しなければならない
などなど、
私たちは、
たくさんの 【常識】 を持って、社会生活を送っています。
この【常識】を守れない人がいると、
無償に腹が立つ。
怒りがこみあげてくる。
それはやって当たり前でしょ！
といった感情が生まれるかもしれません。
ところが、
その人は、
【常識】を守れない人に対して、
【裁き】を下したり、
【攻撃】をしたり、
すると同時に、
自分に対して、
【裁い】たり、【攻撃】したり
してしまっているんですね。
もう一度絵を見てみてください。
この男性は、裁判官のつもりですが、
結局裁かれているのは【自分】なのです。
だから、
ちょっとでも 【常識】に反するようなことを自分がしてしまった場合、
ものすごく、【自己嫌悪】に陥ります。
ついには身動きがとれなくなってしまうこともあります。
またこうも言うことができます。
そんなに腹が立つのは、
そんなに攻撃的になるのは、
そんなに叱りたくなるのは、
そんなにジャッジしたくなるのは、
自分の中に【自分が許せない何か】があって、
無意識に自分を責めているからです。
自分では気がついていないけど。
しかし、
このカードを引いたから、
ああ、私まだ癒えていないんだわって思いません^^
だって、この感情は、
誰の中にもあるものですから。
だから、この感情に振り回されないように、氣をつけましょうね。
程度でよいのです。
あらかじめ
教えてもらえれば、氣がつきやすいでしょ^^
私は、心理療法という仕事がら、
【裁き】【ジャッジ】しないように 心がけています。
あまり、心理的な問題の解決には役立ちません。
そして、それを
心がけることはいいことです。
でも気をつけたいことがあります。
それは、
この気持ちが高じると、
【裁いてはいけない】と思いはじめるかもしれません。
【裁い】ている自分を感じると、
ああ、私は心理療法家なのにクライアントをジャッジしている！
と自分を追い詰めてしまうことになるかもしれません。
だから、
このカードは
【裁いてはいけない】と思うためのカード
ととらえるのではなく、
【裁き】をしている自分がいたら、気づくよ！ のカード
ととらえた方がよいでしょう。
じゃぁ、気づいたあとは、どうする？
それが、二枚目のカードです。
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