メシ食う俺もすきずき

今朝、５時過ぎに「こむら返り」で目が覚めた。毎日歩いて運動しているのに
納得がいかん　とネットでこむら返りを検索してみた。

俺は昨日、朝４５分で５kmの散歩をして、夕方は歩いて買い物に行けない代わりに、
呑みに行くのに、俺の育ったホームタウンまで片道４．５kmの私鉄２駅半を歩いて行った。

帰りは雨も降っていたし電車に乗ったが、週末の２２時過ぎの電車は仕事帰りの人で満員で、
明らかに酒臭い俺はいたたまれずに一駅で電車を降りた。
仕方ないから一駅半３kmを雨に打たれながら歩いて帰ってきた。

いろいろ調べた限り、俺のこむら返りは、普段より歩きすぎたのが原因かもしれない。

どうしても納得がいかなかったので、
攣った足のふくらはぎに軽い痛みはあったが今朝もいつもと同じペースで歩く。

来るなら今夜も来てみやがれ　こむら返りの野郎め。
明日は日曜日なので歩くのは休む予定だが、今夜と言うか明日朝もこむら返りが起こったら、
明日の朝も歩いてやる。

先日のとろろそば用に買ってきた長芋があるので、今夜はとろろご飯。

昨夜は家で飯を食わなかったので、一昨日作ったホウレン草のゴマ和えが残っていた。
キュウリもトマトも一昨日切った残り。

P423晩飯.jpg

今日は買い物に行っていないので、
メインのおかずになるべく動物性タンパク質がなかったので、

味噌汁は豆腐。

どうも最近、夜に甘いものを食う気にならないんだよね。
俺が少年から大人になってきている証拠

しばらく前にどら焼きをもらったまま消費期限が過ぎてしまった。

P4どら焼き.jpg

食わないならもらうべきじゃないし、もらった以上食う責任があるし、

P42どら焼き2.jpg

このためにも晩飯を軽めにして、今夜食う。

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Last updated 2011.04.23 21:24:47
コメント(12) | コメントを書く

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■コメント

足のつかいすぎ。

てんっ♪ さん

筋肉を作る細胞が壊れて筋肉痛が起こり、傷ついた筋肉を修復するたびに筋肉は太くなっていきます。その家庭で起こる筋肉の反乱みたいなもんじゃないかねー?

健康的な生活だね。
不健康なやつは、撤収～～
(2011.04.23 21:29:31)

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泣いても怒っても･･･

matsu-kuni さん

結局歩くわけね。（笑）
とっても健康的で宜しいですなぁ。
ミネラル分の不足からも、筋肉は攣るそうです。
(kuni)
(2011.04.23 21:41:21)

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行く話しだって。

ひーちゃん&ジョ－さん

ビールじゃね。それで肝硬変に成ったよ。新聞配達で団地の階段をランで駆け上がり降りる、１時間半。
その足でランニング・ハイに成る、スピードアップで３０分。
週４のママさんバレー。
土日いずれかが、試合と。
ストレッチしないと、駄目やん。ほぐさないと成るって～♪
うん？今？休部。復帰しょうと思うと、おめでたいよ。
整理が上がったら、復帰するよ。
止めると太るよ～ね。ははっ。 (2011.04.23 23:37:03)

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あは？

サカエさん

それは疲れと冷えからきとるんだわ。
足元が冷えて無意識におかしな歩き方したんだわ。
(2011.04.24 01:40:00)

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Re:納得がいかない話(04/23)

ウコクックさん

疲労からくる筋肉の痙攣と思われます（＾＾；
寝る前に、（アルコールではなく）コップ１杯の水か牛乳を飲むことをお勧めします。
って今朝はどうなんでしょう（笑） (2011.04.24 05:58:15)

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Re:足のつかいすぎ。(04/23)

慎之介64 さん

てんっ♪さん
そうそう、足を使いすぎて、少しすり減ったかも？
(2011.04.24 07:23:14)