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2024年03月17日
カテゴリ： 食事療法？
昨日書いたように今週はあと７Km走らなければならない。一方で来週末はさが桜マラソンなので、それ以外では来週は２１km走ればよく（大会を含めて２週で８４km）、要は水曜日までに２８km走ればいいということになる。
今日は午前中が雨の予報だったが、雨が止んだら少なくとも今週の取り残しの７Kmだけは走っておきたい。９時に雨雲レーダーを見たら、１０時には降り出すとのことだったが１０時になっても降り出さず、再度雨雲レーダーを見たら１１時になったら降り出すになっていた。
ちぇっ、今日はずっとこんな予報だろうなと、もう着替えて走りに行く。とりあえず最低は今週ノルマの残り７Kmで、最高は水曜日までのノルマの半分１４kmを目安に、雨が降るまで走ろう。
途中で霧雨程度の雨は降ったがなかなか本降りにはならず、だったら今日２１Km走れるんじゃないと思う。昨日は書かなかったが、大会前に走る最後のロングを日和って分割したのが、自分の中で納得いっていなかった。
いやいや昨日１４km走ったのに、今日２１kmも走らなくもいいじゃないと自分を甘やかす俺と、今日２１kmを走れずに来週４２Kmを走れるわけがないと叱咤する俺が葛藤していたが、途中で仕事の電話が掛かって来て、対応が必要だったのでそのまま自宅まで走って戻り、今日は１８kmで勘弁しといてやる。
とりあえず、水曜日までにあと１０Km走ればよくなったので、かなり気持ちは楽になった。
今日は酒のアテに鯛の刺身を買って来た。燃料代が高騰しているからなのか、魚屋に並ぶ魚が高いよね。これは養殖もの（養殖も飼料とか高騰していると思う）だし少量パックなので、税抜き２９９円と安かった。スーパーの鮮魚コーナーの刺身パックで、今どき２００円台は珍しい。
いや、今日の話は酒のアテではなくて、しばらく前にダイソーで買った醤油挿しの方。
これはワンプッシュで０．１mlのしょう油を計れるすぐれもの（１００円なので多少の誤差はあると思う）。
昨日は仕事の帰りにうどん麺と既成のごぼうのかき揚げを買って来ていたのだが、結局そこまでは行きつかなかった。
うどん麺は数日持つだろうが、その前から在庫のカットネギはもう慌てて使ってしまいたく、減塩料理白だし１０ccでスープを作り、
既成のごぼうのかき揚げを浮かべてごぼ天うどんにする。いちおうご飯も炊いて、減塩鮭粗ほぐしを添える。
今日は午前中が雨の予報だったが、雨が止んだら少なくとも今週の取り残しの７Kmだけは走っておきたい。９時に雨雲レーダーを見たら、１０時には降り出すとのことだったが１０時になっても降り出さず、再度雨雲レーダーを見たら１１時になったら降り出すになっていた。
ちぇっ、今日はずっとこんな予報だろうなと、もう着替えて走りに行く。とりあえず最低は今週ノルマの残り７Kmで、最高は水曜日までのノルマの半分１４kmを目安に、雨が降るまで走ろう。
途中で霧雨程度の雨は降ったがなかなか本降りにはならず、だったら今日２１Km走れるんじゃないと思う。昨日は書かなかったが、大会前に走る最後のロングを日和って分割したのが、自分の中で納得いっていなかった。
いやいや昨日１４km走ったのに、今日２１kmも走らなくもいいじゃないと自分を甘やかす俺と、今日２１kmを走れずに来週４２Kmを走れるわけがないと叱咤する俺が葛藤していたが、途中で仕事の電話が掛かって来て、対応が必要だったのでそのまま自宅まで走って戻り、今日は１８kmで勘弁しといてやる。
とりあえず、水曜日までにあと１０Km走ればよくなったので、かなり気持ちは楽になった。
今日は酒のアテに鯛の刺身を買って来た。燃料代が高騰しているからなのか、魚屋に並ぶ魚が高いよね。これは養殖もの（養殖も飼料とか高騰していると思う）だし少量パックなので、税抜き２９９円と安かった。スーパーの鮮魚コーナーの刺身パックで、今どき２００円台は珍しい。
いや、今日の話は酒のアテではなくて、しばらく前にダイソーで買った醤油挿しの方。
これはワンプッシュで０．１mlのしょう油を計れるすぐれもの（１００円なので多少の誤差はあると思う）。
昨日は仕事の帰りにうどん麺と既成のごぼうのかき揚げを買って来ていたのだが、結局そこまでは行きつかなかった。
うどん麺は数日持つだろうが、その前から在庫のカットネギはもう慌てて使ってしまいたく、減塩料理白だし１０ccでスープを作り、
既成のごぼうのかき揚げを浮かべてごぼ天うどんにする。いちおうご飯も炊いて、減塩鮭粗ほぐしを添える。
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