2010.04.09
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1ヶ月ぶりの麻布十番スタジオでのクラスでした。
麻布十番スタジオはヨガスタジオなので
プロップがなんでもある！
というわけで、前半は
他のクラスでは代替物で説明していた汗、
股関節より膝がストンと下におりてる
=脚の付け根がリラックス
=背骨がすっと積み重なっている
状態をヨガブロックを使用して楽にキープ。しつつ
胸を開くことを中心にストレッチしました。
肋骨を中にいれていきながら行うことで
肩とバスト、の境目あたり、わたしもすごく固いとこ。
をのばしていきます。
今日は室内にオコチャマナシ（託児利用だったり単身だったり）
だったので、シミー、ヒップワーク、ベリーワーク、のあとは
エジプシャンのステップをBaladiにのせて。
大きく動いてみました。
今月は1回のみですが
来月は第二、第四金曜午後の2回の予定です。
ので
ご興味有る方はぜひ♪
お問い合わせ、ご予約は麻布十番スタジオさんまで御願いいたします★
http://www.azabu-studio.com/
麻布十番スタジオはヨガスタジオなので
プロップがなんでもある！
というわけで、前半は
他のクラスでは代替物で説明していた汗、
股関節より膝がストンと下におりてる
=脚の付け根がリラックス
=背骨がすっと積み重なっている
状態をヨガブロックを使用して楽にキープ。しつつ
胸を開くことを中心にストレッチしました。
肋骨を中にいれていきながら行うことで
肩とバスト、の境目あたり、わたしもすごく固いとこ。
をのばしていきます。
今日は室内にオコチャマナシ（託児利用だったり単身だったり）
だったので、シミー、ヒップワーク、ベリーワーク、のあとは
エジプシャンのステップをBaladiにのせて。
大きく動いてみました。
今月は1回のみですが
来月は第二、第四金曜午後の2回の予定です。
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ご興味有る方はぜひ♪
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Last updated
2010.04.09 18:47:45
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