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2010年03月の記事
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眼鏡の度数
昨日はアロマの頭痛用を塗って早く寝たおかげか頭痛も少しは残っていたけど何とか行動出来る位に。でも、楽しみにしていた城中市場へ乗り込むのはキャンセル。。延期です。今日はとりあえずゆっくり過ごすことに。思ったけどヨガのせいというより眼鏡の度が合ってないせいかもしれないと気づく。夜、コンタクトを外したときにかける位の眼鏡だから一日してると具合悪くなるーーーものもらいができたから眼鏡でいたんだった。しかもヨガ行って慣れない眼鏡で先生の動きを凝視したもんだからもう眼が死んだんだね日本で作ってこよう。。。もう一つ。
2010.03.30
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しんどいけど ヨガ
さあ ひと月のうちかなり絶不調な時期がやってきて行きたくないなあと思いつつでも、やれば体が軽くなるのかもとヨガへ。終わったら頭痛！目の周りも痛い！最悪で夕飯後すぐバタンキュー
2010.03.29
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とても寒い
このごろ芋が気に入ってます。豆花と芋圓、それに珍珠さらに仙草ゼリーがお気に入り。娘と半分こ バクバク食べてもお腹いっぱい！それにほっこり優しい甘さです。「熱」で頼んでもちょっと暖かいぐらいで食べやすい。芋圓之家通いつめてます。台北ナビでも食べ比べの記事ありました。http://www.taipeinavi.com/special/5028309そうかーー子供が食欲無いとき、いいかもね豆花。もともとあんまし好きでなかったけれどここのではまったーー豆花だけの写真ーーつるりんこ今日もヨガ行きました。足がばきばきです。。頑張れないメニューだったけどまあガンバった。んで、ふと前屈してみたら、前は膝ぐらいまでしか手が伸びなかったのに後少しでつま先につきそう！！２Wで結構柔らかくなったのかも！？
2010.03.26
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娘の一言
朝ごはんを食べているときのこと窓越しに外を見た娘っこが「鳥さんも幼稚園に行くんだよー」パタパタ何羽も連なって飛んで行ったみたい。「鳥さんの幼稚園は雲の中にあるの。雨の日は雲の上に行くんだよ。」雲のうえは雨に濡れないと知っての発言ではないとおもうけれどなんかツジツマあってるね普段、なにげに冷静な５歳だけにこういう発言，母はほんわかします。ああ。年中さんだなあと。とはいえ、しっかり者のエピソードを一つ。今朝，用意しておいた風邪薬。粉と液体。パパに飲ませてね、と頼んでやってもらい私が幼稚園へ送って行った。帰って来てふと見ると粉、そのままテーブルのうえにぽつん。。。げーーーーーーーーーーーー抗生剤だからちゃんと飲ませないと！！と焦って先生に電話。「今朝 持たせたお昼の分を今飲ませて下さい。後でもう一包（お昼分）持参します」そして一つ文句行ってやろうとパパに電話。するとー娘が自分で出してきてちゃんとパパに渡して飲ませたよ、とのこと。残りの、別のを飲んでいたのです。げーーーーーーー一度に二回も飲んだら大変！！！慌ててリダイヤル間に合いますように先生「大丈夫ですよ。飲ませようとしたら、パパにもうもらったと言っていましたのであげていません」とのこと。良かった成長したなあ。ぬけた母ちゃんだけに娘は立派に育っています。
2010.03.25
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入会後初のヨガ
行ってきました。最近なんかヨガ日記みたいになってるな。でも記して残したいからいいか。今日は７５分の短縮版。ちょっとだけ私にとってはハード。体が異様に固いのか、普通に出来ないのよね。いつか出来るようになるのか。。そう思いつつヨガ後の食事はベジタブルカレーセット！！何故かヨガの後は素食に走る。始めてからほんとにまだ少しだけど自称肉食獣な私が肉肉肉！！！と血走らない。それにちょっと驚き。コーヒーも癖になっていたけど自然と有機のハーブティーなぞ飲んだり。そうすると翌朝が楽なんだ。夏に向けて痩せるかなあ。そうだ、去年買ったのにきつくて履けない黒いパンツ、来冬には履けるかな。とかプーケットの露天で買ったビキニ 次のビーチでは着れるかな？なんてもくろみつつ。
2010.03.24
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春が近づくと不調に
黄砂と同サイトで気になる記事が。日本に居る時から、春先の少し暖かくなりだした位にひどく頭が重く、目の不調を訴えていました。現在台湾では早く暑くなるせいか、２，３月位に同じような症状が。花粉症ではないし。。。と不思議に思っていましたがもしや↓これでは？？日本での濃度でしょうが、台湾にも到達しているに違いないっ天気のいい日は、マスク必須かも。☆中国の大気汚染物質で注意したい無色透明の二酸化硫黄 １月から花粉症のような症状が出るのは、二酸化硫黄の影響が濃厚です。二酸化硫黄は、硫黄を含む石炭などの燃焼によって発生します。気体の二酸化硫黄は、眼と気道と肺を激しく刺激し、頭痛など神経毒的に体調を崩すこともあります。空が青くても、無色透明の二酸化硫黄の濃度が高い日があるので注意が必要です。目視では分かりませんから厄介です。 管理人は、１月から二酸化硫黄の被害を体感しています。硫酸塩エアロゾル(大気汚染物質)の濃度が高い時は、空が青くても、眼と気道に刺激を感じて、ひどい時は鼻水や咳が出ます。鼻血や結膜炎が出る人もいます。杉花粉の刺激は、もう少しやわらかい感じなので、おそらく二酸化硫黄です。 中国の大気汚染物質は、暖房のために石炭の燃焼が増える冬が最も多くなります。中国に近い西日本の空は、東京の空よりも薄暗い日が多く、悪影響は明白です。
2010.03.23
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黄砂すごい。。そして気管支への影響
日曜から空が見晴らし悪し、です。黄砂すごい。。なのにお天気だと洗濯物をベランダに干してしまう自分。アホです。そして、娘は土曜から咳が少しずつで出し、よせばいいのに日曜はマスクして外出。。案の定本日お休み。気管支に又入ってしまいました。黄砂はいったい今回の気管支炎にどれほど影響があるのか。。「黄砂スモッグ対策:花粉症・アレルギー・咳・頭痛の悪化予防」というサイトより。☆黄砂とはスモッグ成分を吸着した粉塵 黄砂は、中国大陸の砂漠地帯で巻き上げられ偏西風に乗って中国の工業地帯（特に中国の経済圏上空）のスモッグを通過する際に、大気汚染物質（硫黄酸化物、窒素酸化物、水銀などの重金属など）を吸着し、健康に悪影響を与える毒砂に変身します。 黄砂で汚れた車の洗車も要注意です。 黄砂の悪影響は、大気汚染物質の影響を受けやすい小さな子供ほど深刻です。肺炎の進行とともに体全体の炎症が進行していくのに、単なるカゼやアレルギーと診断され続ける子供も多いです。体の基本を構成していく大事な成長期に、大量の大気汚染物質を吸うことで、治りにくい病気を若いうちから抱えこんでしまいます。 黄砂の悪影響に無防備だと、若い世代や赤ちゃんの時から、人生の長きに渡って、手厚い医療や介護的な福祉が必要となります。 黄砂は晴れて気温が高くなると光化学スモッグの発生にも関与します。すごく深刻な気が。空気の悪い場所で１歳から５歳まで過ごさせてしまったし（今は少しだけマシ？）さっそく黄砂を巻き上げないようモップがけします。。
2010.03.23
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ygoa
そして土曜日、陰ヨガを体験してきました。ワンポーズにどれくらいだろう１０分位かけて体をほぐしていると思われる。体が固いなんてモンじゃないうえに腰や肩に故障がある私は出来ないポーズも多々。でも、一人男性で同じような方が。多分、故障があって自分のペースでやっていると思われる。今回、１Wお試ししてみて、とても気持ちよい瞬間が何度かありそして友達も出来たので入会してきた。せめて週に一回は行こうと思うんだけど。ヨガをして来た日は不思議とお肉があまり美味しくない。でも運動してるからお腹がすいてご飯がおいしい！今の所、食べ過ぎちゃって体重増えてる位かな？これからどう変化していくか自分が楽しみです。
2010.03.21
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ヨガ そしてベーシック
今日、あきらめずにベーシック行ってきました。担当のお姉さんが先生に「超初心者がいるからよろしく」と言ったに違いないかなり親切な説明。そして解りやすい動きーー今日はオール中国語の先生でそれはそれで意味わかんね状態なんだけどまあ英語よりマシ。英語の時はハムストリングしか聞き取れなかったけんね！（これどこの方言だろ？）疲れたら死体のポーズで休むといいとかいろいろ調べて行った。どうやらほんとに無理しなくていいらしい。今はまだまだ初めたばかりだし、腰や右肩に損傷があるから無理は禁物。ゆったりお試し１wを楽しみたいと思います。とても体が軽く感じるのでね。
2010.03.17
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yoga その後
行って来た。。。行ってすぐ撤収今日はハタヨガに参加してみたのだが始まる前、担当のお姉さん「普段から運動を？」私「いいえ」そこで、沈黙。んで隣に座ったおばちゃんも「あんた初めてなのかい！？ベーシックの方がよかったのに。。」と、えらく心配そうな顔。あら。。入って来た先生は欧米系の先生で全部英語か！！全く解らず。でもあんまりの解らなさに逆に睡眠術的気持ちよさが時々。でもそれにしても私には無理すぎな動き。途中で休憩。コンパスかシャクトリムシか！？あまりに無理なのと体力の限界を感じ１時間半のところ４０分ほどで一人勝手に退室。あーわたしお年寄りか！！っていうか、お年寄りよりダメな体じゃん。ここまでいくと凹まないねんで、とりあえずベーシックを予約してみました。ダメもとでもう一度行ってみます。多分。
2010.03.15
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yoga
何度かトライして続かないもの。。たくさんありますエアロビ（恥っ）フラメンコ太極拳フラカーブスなどなど。ヨガも少し行ってみては「続けたら調子よくなるはず」と思いつつどうしても体の節々の痛みに耐えられず。初めに頑張りすぎちゃうのか、からだバキバキ筋肉痛に。そもそもものすごい肩こりで鉄板入ってるみたい、ほぐせ無いと言われたり。先日はこのコリを解消してからでないとストレッチしても辛いだけよと言われました。。ならばと、ラジオ体操を１、２続けてしてみたらば当日から２日間、体の後ろの筋が痛くて歩行が困難。。やべえ。ということで。。。という感じなのに本日からヨガの１W無料体験に行って参ります！どうなることか。。はまったら素敵
2010.03.15
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- φ(._.)主婦のつぶやき☆
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- (2026-05-19 00:18:53)
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