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arakan主婦
コロナ禍の中人生最大の重さになってしまった56歳、兼業主婦。これからの人生のためにダイエットします。 後戻りしないため、ブログにすることにしました。 日々の出来事、読書記録なども綴って行きたいと思います。
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2021.02.21
カテゴリ： ダイエット
84.7から63.6と大幅な減量をしたわけですが、ほぼ身体の4分の1がなくなったことになります。お米の袋（10kg）を二つ常に担いでいたようなものです。
表立っては言われませんが、密かにどこか悪いのか?糖尿病？とか心配をいただいています。
がんではなく、糖尿病でもありません。
すっごい健康かと聞かれれば、まぁまぁというしかないけれど、膝の負担は減り、動くことが楽になりました。
内科の面では貧血と低血圧(前も書いたけど)他は健康です。
体重と体脂肪を減らすことができたのには、一つにはあまり遠い目標を立てなかったからだと思います。
10kg減らそうとか、運動もして、腹筋を何回して、とか。
とにかく目標は常にあと2kgくらい、ということにして無理はしない。だから、80kgのときも、63kgの今も「あと２kg」ということにしております。
表立っては言われませんが、密かにどこか悪いのか?糖尿病？とか心配をいただいています。
がんではなく、糖尿病でもありません。
すっごい健康かと聞かれれば、まぁまぁというしかないけれど、膝の負担は減り、動くことが楽になりました。
内科の面では貧血と低血圧(前も書いたけど)他は健康です。
体重と体脂肪を減らすことができたのには、一つにはあまり遠い目標を立てなかったからだと思います。
10kg減らそうとか、運動もして、腹筋を何回して、とか。
とにかく目標は常にあと2kgくらい、ということにして無理はしない。だから、80kgのときも、63kgの今も「あと２kg」ということにしております。
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