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ぱふちゃぐ
ようこそ！ ４人の子持ちにしてエスティシャン、 そしてダイエットアドバイザー。 読み聞かせサークル主催。 普段感じた「気づき」や子育てヒントをお伝えできたらいいですね。
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December 6, 2009
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【水分の取り方】
もちろん、飲み過ぎは禁物。
1回にコップ1杯・200ml程度を数回に分けて飲みましょう。
また、冷え性の方やむくみやすい方は、冷たいお水より、
白湯やぬるま湯での水分補給や、糖分等を含まない
純粋な水分での補給を行うように心掛けてください。
翌日のむくみにつながるので、代謝活動が改善するまでは
日中に水分補給を心掛けたり、体を動かすなど代謝アップを心掛けてください。
※ 肝臓機能が低下している方にむくみ症状が多く見られたりします。
水分補給と適度な運動はからだの代謝をよくするので、
自分の健康のためにも水２リットルはいいかもしれません。
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☆☆限定・お役立ち情報
【水でダイエット】
タレントの藤本美貴さん（２４）が６日、インターネット放送局「原宿アメーバスタジオ」（東京都渋谷区）で、サッカーＷ杯南アフリカ大会に向けた特別番組「コカ・コーラ パーク ＴＶ ｉｎ アメスタ ＦＩＦＡワールドカップスペシャル」の公開生放送に、元Ｊリーガーでサッカー解説者の北澤豪さんとともに出演した。お笑いコンビ「品川庄司」の庄司智春さん（３３）と１１月に結婚披露パーティーを開いた藤本さんは「幸せですよ。仲良しです！」とにっこり、「（Ｗ杯も）２人で観戦したい。今年は幸せな１年だったので来年もハッピーを続けたいな思います」と幸せいっぱいの笑顔で語っていた。
【写真特集】生放送後の会見に登場した藤本美貴さんと北澤豪さん
同番組はＷ杯のワールドワイド・パートナーを務めるコカ・コーラが、１０年の本大会開催に先駆けてオープンしたウェブサイト「コカ・コーラ ２０１０ ＦＩＦＡ ワールドカップ サポーターズパーク」の開設を記念したもので、２人は４日夜（現地時間）に行われた同大会の組み合わせ抽選結果を受けて、サッカートークを繰り広げた。同サイトでは中田英寿さんのスペシャルコラムなどのコンテンツが楽しめる。
北澤さんは「（予選Ｅ組の他国は）日本より世界ランクが上だから（決勝トーナメント進出は）正直難しいとは思う。でも、ここからしっかり準備すれば行けないことはない。１勝２分け。これノルマだね。まずは予選突破！」と日本代表にエール。藤本さんは「（予選は）２勝１敗！ 私は希望を持ちたいです！」と予想した。
＜写真特集＞藤本美貴：「ずっと愛され続けます」とミニのドレスで結婚披露会見 庄司「ミキティー！」絶叫
＜完全詳報＞２０１０年サッカーＷ杯組み合わせ抽選
＜日本の対戦相手は？＞予選Ｅ組の出場国紹介
＜写真特集＞中田英寿：Ｗ杯抽選会直前 南アの子どもたちと交流 日本代表には「優勝目指せ」と
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