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ぱふちゃぐ
ようこそ！ ４人の子持ちにしてエスティシャン、 そしてダイエットアドバイザー。 読み聞かせサークル主催。 普段感じた「気づき」や子育てヒントをお伝えできたらいいですね。
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December 8, 2009
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【水分補給の重要性】
ダイエットをスムーズに進める上で、水分の補給はとても重要です。
毎日2～3リットルの水分補給を心がけましょう。
ダイエットを行う時に水分を控えるというのは間違った方法で、むしろ
水分を補給することで新陳代謝がよくなり、尿とともに体内の毒素が
排出され、デトックス効果も期待できます。
それと適度な運動ですね。
水分補給と適度な運動はからだの代謝をよくします。
水分は体の放熱（＝カロリー消費）などから、
代謝を潤滑に行なうために必要不可欠なものです。
十分な補給が行えないという方は、発汗を促す適度の運動など
代謝循環を上げる事も心掛けてください。
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2010年1月13日（水）にニューシングル「アイ」を発売するシンガーソングライター、秦 基博が、自身のスタート地点とも言うべきライヴハウス『F.A.D yokohama』で弾き語りライヴを開催し、同時にこのイベントの共演者を全国から募集することを明らかにした。
【関連記事】秦 基博 -アーティスト情報
F.A.D yokohamaは、彼が18歳のときに初めてオリジナル曲を人前で歌い、デビューに至るまでの長年活動の拠点としたライヴハウスで、自身の初ステージからちょうど11年目にあたる2010年３月22日（月・祝）に原点に戻るべく再びこのステージで弾き語りで演奏することを決意、同時に若手の弾き語りミュージシャンをイベントの共演者として募集する。
■リリース情報
NEW SINGLE 「アイ」
2010年1月13日（水）発売
・初回生産限定盤 CD+DVD：AUCL-16/17 1,890円(税込)
・通常盤 CD：AUCL-18 1,223円(税込)
1. アイ
2. 夜が明ける (Live at The Room) ※2nd ALBUM『ALRIGHT』収録曲をスタジオLIVEレコーディング
3. エイリアンズ(Live at The Room) ※キリンジの名曲をスタジオLIVEレコーディングでカヴァー
4. アイ(backing track）
【初回限定盤特典DVD】
珠玉のLIVEパフォーマンスを豪華二本立て、たっぷり１時間以上収録！
・ スガ シカオ、新曲に初のフィーチャリングアーティスト
・ 井上陽水、15年振りの日本武道館で語る“原点はビートルズ”
・ 久保田利伸、マイケル・ジャクソンへのオマージュ曲「STAR LIGHT」を発表
・ 木村カエラ、初のベストアルバム発売決定
・ ROCK'A'TRENCHが新曲「ビューティフル サン」を初披露、着うた(R)配信も同時スタート
※この記事の著作権は、ヤフー株式会社またはリッスンジャパンに帰属します。
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