2012.04.03
テーマ： バレエで楽しく美しく(111)
カテゴリ： バレエ
今日も人数は少ないです。
バー・レッスンは、立ち姿勢のチェックから。
骨盤を立てて、お腹を締め、腰のアーチを小さくする。
背中のラインの延長上に後頭部がくるようにし、
肩甲骨から上は、少し反らせる。
非日常的なこの姿勢で立つだけで、かなりしんどいですよね。
毎回、バー・レッスンの中で、１人１人にチェックは入れますが、
手足の動きの方に気をとられて、
改善はなかなか難しいですよね。
デリエールのアチチュードのポジションと、
そこからの伸ばし方を、
鏡に向かって両手バーで、練習しました。
センターは、
トンベ・パドブレ・ピルエットの練習。
踊りは、
「スペイン」を説明から通し２回と、
「アラビア」と「あし笛」を１回ずつ。
パッセ・ターンは、
音に合わせて動いてみました。
この動きには、もう随分馴れましたね (^^)
バー・レッスンは、立ち姿勢のチェックから。
骨盤を立てて、お腹を締め、腰のアーチを小さくする。
背中のラインの延長上に後頭部がくるようにし、
肩甲骨から上は、少し反らせる。
非日常的なこの姿勢で立つだけで、かなりしんどいですよね。
毎回、バー・レッスンの中で、１人１人にチェックは入れますが、
手足の動きの方に気をとられて、
改善はなかなか難しいですよね。
デリエールのアチチュードのポジションと、
そこからの伸ばし方を、
鏡に向かって両手バーで、練習しました。
センターは、
トンベ・パドブレ・ピルエットの練習。
踊りは、
「スペイン」を説明から通し２回と、
「アラビア」と「あし笛」を１回ずつ。
パッセ・ターンは、
音に合わせて動いてみました。
この動きには、もう随分馴れましたね (^^)
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