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結果的な絶食

テーマ：身体の声をきくこと(3)

カテゴリ：健康・美容

　いろいろな締め切りが重なって、徹夜したり気持ちが追い込まれたりして、暴飲暴食が重なりました。飲み会続きでなどというのではなく家庭内の暴飲暴食です。コンビニが近いので、明け方にスナック菓子を買いにいき、徹夜あけに冷蔵庫のさつま揚げを3枚たいらげてすぐ寝て、数時間後、相方を送り出したら頂き物のバターケーキのスライスを何枚も平らげる・・・・。明らかに異常な食行動です。

　帰宅して暖かい高麗人参チャイだけを飲み、早々と寝てしまいました。深夜、相方が帰宅したのをいいことにもう一度眠りました。一度起きてからも、相変わらず風邪ではなく熱もないのに、何も食べられず、水だけを飲んで寝ていました。
　睡眠時間も含めてではありますが、こうして今日の夕方まで２４時間の絶食が結果的に実現していました。絶食明けに、ヨーグルトとビール酵母を混ぜたものをから始め、その後、レトルトのおかゆおかゆと有機大豆納豆を食べて、夜を迎えようとしています。
　断食・絶食は1日・半日程度なら自己流で試しても害はなく、免疫力強化、デトックスなどさまざまな効果があると聞きました。とりあえず暴発していた食欲が元通りおさまってくれたのは大助かりですが、絶食をしたからそうなったというよりは、食欲が元通りになったから結果的に丸一日食べないことになっただけなのでした。
　良くも悪くもこの絶食の影響がどう出るか分かりませんが、明日から少しずつ食事の量を増やし、暴飲暴食をしない健全な食生活に戻ります。もう今回の締め切りは終わったけれど、その次をどう乗り切るかを今のうちに考えておかなくては。

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