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ぺ・40
４０代の市民ランナーのトレーニング日記です。今年の北海道マラソンでサブ３を目指し、日々トレーニングを重ねています。日々のトレーニングで感じた事を綴るブログです。
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2008.01.29
カテゴリ： リカバリー練習
★１月２９日(火)曇り ６℃
☆実施メニュー
ジョッグ６０分走 １０キロ Ｎロード～ＧＭＣコース
☆頑張り度 腹三分目。
☆体調・疲労度 少し疲れあり。
☆余力度 余力あり。
☆流れ・つながり 明日へ向かって昨日の疲労が取れた。
☆本日走行距離／１月累計 １０キロ／411キロ
☆体重／体脂肪率 60.2ｋｇ／14.2％
今日はＮロード～ＧＭＣコースでジョッグ６０分走。
昨日のインターバルの疲れからか、始めは少し筋肉に張りがありましたが、ジョッグで体を動かし、少し足が軽くなりました。
練習を行ったＮロードでは、チームメンバーのツインドラゴンさんが練習されていました。
私も頑張ってトレーニングを重ねたいと思います。
☆実施メニュー
ジョッグ６０分走 １０キロ Ｎロード～ＧＭＣコース
☆頑張り度 腹三分目。
☆体調・疲労度 少し疲れあり。
☆余力度 余力あり。
☆流れ・つながり 明日へ向かって昨日の疲労が取れた。
☆本日走行距離／１月累計 １０キロ／411キロ
☆体重／体脂肪率 60.2ｋｇ／14.2％
今日はＮロード～ＧＭＣコースでジョッグ６０分走。
昨日のインターバルの疲れからか、始めは少し筋肉に張りがありましたが、ジョッグで体を動かし、少し足が軽くなりました。
練習を行ったＮロードでは、チームメンバーのツインドラゴンさんが練習されていました。
私も頑張ってトレーニングを重ねたいと思います。
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Last updated
2008.01.30 00:21:09
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