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choco☆1220
２００９年夏に結婚。思い出の海のある町で、新しい生活が始まりました。 ３●年実家暮らしから、主婦へ。 まだまだ新米、修行の身の、日々の記録です。
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June 15, 2011
カテゴリ： health
先日、やばばばば！と認識した体の劣化。
その後、ジムはやっぱり向いていないと判断して入会には至らず。
（若い頃は好きだったけど、あのストイックさが今は無理）
でもヨガは気持ちよーく続いていて、
ジムを断念した分も、ちゃんと通ってる☆
そしてそして、最近になって体にうれしい変化が。
たるんできてた背中とおしりのお肉がスッキリしたし、
腹筋がついてきた気がする
次に行った時、体が固くなってるのを実感するし、
ヨガって、地味なのにあなどれない。
鼻から吸って、口から出す。
吸うときはおなかを膨らませ、
出すときはおなかがぺたんこになるまで出し切る。
この呼吸法をやると、体のすみずみに酸素が届くのを感じるし、
普段の呼吸がいかに浅いか実感する！
ＹＯＧＡパワー、おそるべし。
なので、以前買ったＹＯＧＡ本で最近お勉強中☆
その後、ジムはやっぱり向いていないと判断して入会には至らず。
（若い頃は好きだったけど、あのストイックさが今は無理）
でもヨガは気持ちよーく続いていて、
ジムを断念した分も、ちゃんと通ってる☆
そしてそして、最近になって体にうれしい変化が。
たるんできてた背中とおしりのお肉がスッキリしたし、
腹筋がついてきた気がする
次に行った時、体が固くなってるのを実感するし、
ヨガって、地味なのにあなどれない。
鼻から吸って、口から出す。
吸うときはおなかを膨らませ、
出すときはおなかがぺたんこになるまで出し切る。
この呼吸法をやると、体のすみずみに酸素が届くのを感じるし、
普段の呼吸がいかに浅いか実感する！
ＹＯＧＡパワー、おそるべし。
なので、以前買ったＹＯＧＡ本で最近お勉強中☆
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