たび・たべる・たのしむ

五目あんかけ焼きそば

札幌ステラプレイス 南国酒家

白い恋人

今日　「白い恋人」が再び　販売開始されますと　朝刊にも載っていました。で、昼休みにデパートに行って　偶然通った棚に何もなくて　？？？と思ったら石屋製菓の売り場でした。やはり　美味しいから　完売したようです。食べれないと食べたくなるのが　人間ですよね

冬本番・・・湯たんぽは　必需品

私の湯たんぽは　オレンジ色で　プラスティック製。でも　気になるのは　水も入れても使えそうなものです。熱湯を入れて　低温やけどになった事もあります。これって　お風呂に入ると　ヒリヒリして　気がつくんです。

焼きさば定食

海へ　アピア店こちらも　エディのスマイルクーポン対象のはずこちらの店は　ご飯が美味しいと思いますランチも４時までで　３時過ぎに行くと既に　ビールを飲んでる人がいて　羨ましいです

鶏のピリ辛丼

札幌駅近くのアスティ４５ビル　「ととと」ですこちらの店は　エディのスマイルクーポン対象です昼は　飲み物つき　このセットは　６８０円ですピリ辛というよりも　甘辛たれ　でした

９．α－リポ酸

細胞レベルで代謝アップ全身の細胞がエネルギーを生成する際に働き、疲れにくく若々しい身体を作ります。海外では抗酸化サプリメントとして広く普及しており、他の抗酸化成分をリサイクルする働きも、糖代謝を促進させるため、血糖の安定に役立ちます。肝の解毒成分”グルタチオン”の生成を高めるので、有害物質を取り除き、肌も体の中も元気になると評判です

ボーン・アルティメイタム

いやぁ～　良かったです。大好きです　この映画三部作は　色々ありますが、最後も良かったです。アクションも好きな理由のひとつです。ジャッキーっぽいんですよね今あるものを武器にして　戦うところとか・・・今回もタオル使ってましたねマット・デイモンさんは　ファンじゃなかったんですが、最近のインタビューを見たり、選ぶ作品を見ていても　頭の良さがでてますよね！「リプリー」の時も　前作とは　違う設定で　とてもいいと思いました。　

塩サバ定食

クローズZERO

やっと見に行きました小栗君は　相変わらず細いですけんかには腰が大事なんじゃな～い！？腰にさらし巻いたほうがいいんじゃない！？などと思いながら見てましたまぁ　もとは漫画だから　理屈はないですね出演者も皆　かっこ良いです。三池監督も　勿論　かっこいいです

キャノン　イクシー９１０

旅行で　色々お試ししたかったんですが、色々はできませんでした。「手ブレ」は・・・いいです。動かしながら撮ったりしましたが、ほとんどキチンと写ってます。広角はよくわかりません。比較できないので・・・ひとつ確認しなきゃと思うのは　夜ですね！雨でも降ってたの？と思うような　光の反射が何枚かありました。買ったばかりで　ﾚﾝｽﾞにも汚れは付いていないし、原因不明です。こんど　聞いて見なきゃ埃にしては　変なので・・・イクシーは　他のデジカメに比べると　重いんですが、撮影していて　気になりませんでした。片手で持っても大丈夫です。それなりに固定できます

８．ギンコ

血行アップの定番ハーブ高品質の標準化されたイチョウ葉エキス製剤は、２４％のフラボン配糖体と６％のペルケンラクトンを含み、ドイツやフランスでは血流改善薬として用いられています。その理由として、あたまや手足の血行を促進し、酸素の供給量を増やすことで記憶力低下、あたまズキズキ、めまい、筋肉の痛みなどを改善するさようがあるといわれているためです。血行不良によるこり改善に人気です。前回　お試しでいただいたのですが、今回は仕事もきつくなり　薬ではなく予防にいいかと思い　サプリメントを処方していただきました予算もあるので、「にんにく」をメインに疲れの回復をメインに考えていただきましたで、｢ガーリック」｢ギンコ」「ビタミンB群」「ビタミンE」になりました

雪

本格的に雪が積もってます

上海雑技団

上海に行ったなら　はずせないのは　上海雑技団　だと　思います絶対見るべきです。何気ないものも　全て　素晴らしいです。オプションだと　３８００円位から　あります。ここでも　日本人は勿論　いわゆる外人（西洋人）（？）さんの団体が　沢山いらっしゃいました。

昼は飲茶

北京のシャングリラホテルで頂きました母が肉を食べれないと　話したら、現地案内の方がお店に話していただき何品か内容を変えていただけました。そして　肉が入った物を食べようとしたら、お店の方がダメだしを・・・とても親切なお店でした。

北京へ

寝坊しました。母もです。中途半端に２時間寝ようとしたのが　原因？こんな時にも　湯たんぽをいれたから？？？でも　飛行機には　間に合いました

北京・上海の旅

いよいよです。が、全く準備をしていません。今日は寝れるかな？５時起きできるかな？まぁ　おまかせ旅行なので　多少の忘れ物もOKですが美味しい物を食べて　又　体重増大かな・・・

７．ガーリック

活力とさらさらのもと無臭加工で飲みやすいにんにく。有効成分アリシンの働きにより、ビタミンＢ１の吸収が高まり疲労回復に大変効果的です。免疫力を高め風邪などの予防や、血圧やコレステロール、血中脂肪低下に役立ちます。私が　いただいたのは　ガーリックカプセル・・・「梅肉」「ヒハツ」「イチョウ葉」をプラス。 さらさら血行アップ・ポカポカ代謝アップにおすすめ。私は　普段から　にんにくは摂っていないのですが、今回　必要性を感じました。今は　無臭で　色々あるので、安心して飲めますね！

６．コエンザイムQ１０

細胞レベルで若返り長く心臓薬として用いられてきたこの栄養素は、元々体内で合成されていますが、２０歳代をピークにその合成量は徐々に低下していきます不足すると疲労や老化、肩こり、冷え、むくみ、口内トラブルの原因になると言われています

魚定食

三井住友銀行

１８歳から私の引き落とし口座は　現　三井住友銀行です札幌には　現在一行しかなくて　現在の勤務地からは　少し離れていて　とても不便でした。新生銀行に新規開設したので　オークションや振込みに使用するのに使い始めています。ですが、今日　久しぶりに時間が取れたので、カウンターに　休眠中の口座の事などの相談に行きました。すると、１０月１日から　ＡＴＭ手数料が変わりましたと　紹介していただき　いいタイミングでカウンターに行けて良かったです「One's Plus」に登録し、口座の残高が３０万以上あると　コンビニでの利用料が無料になるようです。入金するのに　便利ですよね！条件付ですが、サービス向上は　うれしいことです

５．マルチミネラル

元気と安らぎのもと１２種類の必須ミネラルをバランスよく含みますミネラルは　身体機能の様々な反応にビタミンと共に関わっているため、慢性疲労解消に有効です。ビタミンやミネラルは体内で合成することができないため、食べ物から摂取するしかありません。しかもミネラルの場合、もともと人体に吸収されにくいので、毎日の食事と合わせてサプリメントからも積極的に摂りたいものです。又ミネラルは、他のミネラルとのバランスが大切。特定のミネラルだけでなく、基本ミネラルをよく摂ること。主な働きとしては、基本的な身体作りや精神安定（カルシウム、マグネシウム）、造血対策（鉄・銅）、抗酸化（セレニウム）、糖の値の安定（クロム・亜鉛）など

鮭フライとカキフライ

札幌ＡＰＩＡの「鶏よ魚よ」にてＡ定食は７００円

北極のナヌー

本当に　環境破壊のことを考えさせられる映画ですナヌーは　勿論かわいいのですが、可愛いだけの映画じゃありません小学生や中学生には　必ず見てほしいです札幌では　今週で上映が終了で　しかも朝に１回だけの上映です。先週は（朝と午後の上映）　仕事で見に行けず、今日は何とか午後からの仕事だったので見ることができました。寝坊したら前売り券が無駄になったので、良かったです札幌シネマフロンティアも儲けばかりじゃなく　このような映画は長く上映してほしいものです。製作した方たちの苦労はたいへんだったと思います

４．ビタミンＥ

若さとサラサラのもと体の中で脂質が酸化するのを防ぎ、活性酸素から身体を守ります生活習慣病の予防・老化防止に。生活習慣病やの予防や血行不良による冷えやむくみ、新陳代謝の低下が心配な方、ハードなスポーツをされている方には、十分な補給をおすすめしますホルモン調整により、女性のリズムを整える働きも。ビタミンＣと一緒に摂ると吸収力と利用効率がアップ私は　Ｅ４００をすすめられました。脂溶性のたっぷりＥ。消耗が激しい方や、しっかり体質改善したい方に。原材料は　ビタミンＥ（大豆由来）、ゼラチン、グリセリン

デジカメ買いました　ヾ(^ ▽^)ノ

私には　珍しく修理に出すこともなく　５年以上ももったデジカメでしたが、やっと　２台目を買いました。これから　使うので、感想は　又今度紹介しますが、色々な人に聞いて　総合的に見て　いいカメラ　と言うことが大きな決め手でした。買いに行ったら　かなり安かったので　悩んでいた機種もかないませんでした以前は　ニコンで　デジカメとしては２番目に発売したと思います。起動が遅くて　景色が変わってしまい　何度シャッターチャンスを逃したことか・・・でも、ニコンも今は　起動時間は　１・２を争う速さ？

ランチ

バイオハザード３

２の続きでは　ありますが、かなり話がすすんでますね多分５～６年以上良かったです。ミラちゃん　又　頑張ってます一緒に行った友人は　まだまだ続くね！と言ってましたが、未来のある終わり方です。ゾンビもグロ過ぎず　気持ち悪い部分は減っていました

カロリーは？

モンブランワッフルの上にカスタードクリームなどが乗り、その上にマロンペーストが・・・栗も満載です

３．ビタミンＢ群

元気ときれいのもとこの錠剤は大きさが３種類あり、Ｂ４０・Ｂ５０・Ｂ１００になりますＢ１００は一日の必要量の１００倍と聞きました。水溶性だととけてしまいますが　これとは違うようです１１種類のＢ群が複合体で含まれ、チームで働きます持続吸収のタイムリリースなので、無駄なく利用できるすぐれもの。心と体と肌の疲れをすっきりとさせます。糖質・脂質・たんぱく質の代謝を促進するので、ためにくい体質に。だるさを伴う疲労感や、皮脂バランスの乱れにお悩みの方にもおすすめ。ストレスの多い方、生活強度の強い方、よく飲みよく食べる方は、Ｂ群をたくさん消耗するので、たっぷりと補強したい原材料　ビール酵母、海藻、コーン、大豆、パセリなどイライラ・肌荒れにも効くようです

味噌かつ定食

今日も美味しくいただきました

２．βカロチン

うるおいのもと体内でビタミンＡに変換され、全身の皮膚粘膜を健康に保ちます。皮膚は、細菌やウイルスの進入から体を守る役割があるので、風邪をひきやすく、治りにくい方・口内のトラブルが多い方は、ビタミンＡ不足が考えられます。緑黄色野菜が少ない方、煙草を吸う方もしっかりと補給しましょう　海藻・牡蠣などで摂取できるようですが、これは難しいですね

スターダスト

今　ハリウッドはファンタジーが流行ってますね。この作品は　子供向けではないので、子供はでてきません予告でも放映されているように　流れ星が人間（女性）で　そして金星なんです金星のかけらじゃなくて　金星なので　最後には　「金星はどうなったの？」と思ってしまいました安心して見れる映画なのですが、私としては二人が恋に落ちる瞬間などがなかったと思います「愛」の話なので・・・ＣＧ満載ですが、自然な感じです