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しーきょこ

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一日数回に別けて良質なお食事をし、ストレッチ、鏡の前での美容チェックは欠かさない。

闇雲に食べ続けるのではなく、その日その日の体調によって、食べる日と食べない日を決めている。

先日のようにボクササイズも取り入れてすらりとした艶やかな肢体をキープしている。

良質な栄養と程度な運動・・そして、睡眠。

ぐっすりと質の良い睡眠は美容にも健康にも大切。

美の伝道師エルちゃんは、きちんとそれらの黄金ルールをまもって生活している。

寝ているときも、美しいこと・・は忘れない。

エルちゃんのへそ天は、結構珍しいけれど、家族が出払っていたりするとうっかりへそ天で寝ていたりする。

しかし、エルちゃんのへそ天は　　ではない。

きゅっとむすんだ足先が乙女。

口も結んで、うっかりへそ天でもだらしなくないのでした。

中年に域に達しつつあるクッキーさんは・・・

股関節が柔らかい・・。いつも全開パッカンな陽気なお嬢さん。

へそ天でも、目をそらしたくなるような全開ぶり・・。

そんなお姉さまにも最近下半身の悩みが・・・

んこ、なう。
うんちんぐ、ウォーキングＮＯＷ

しながら歩くなぁーー！(´Д｀;)

朝は、腰が痛いよ。

最近の悩みは、なさった後ちょっと戻りガ悪いこと。

人間で言う所の痔？

まぁ・・犬も猫のにゅぃーーんって肛門が裏返るように伸びて排泄してするっと戻る。

ちょっと戻りが悪くて腸っぽい赤い部分が残ってしまうの。

下半身の悩みは憂鬱なのでした。

今日は何だかついていないぱっとしない日で・・

朝、王子の水筒のゴムパッキンをするのを忘れてしまって水筒から中身がザーザー・・

床もびしょびしょ・・

弁当はびじ作れた。

出かければ信号は見事に全部黄色。手押し信号にも引っかかる。
首も痛いし・・オマケに体重が一日で1.8キロも増えていた。体脂肪も筋肉量も変わりなし・・
一晩で何があったのかしら・・。むくみかな。ぶるぶるぶる・・・

何だか冴えない日なのでした。

これからアイロンかけしてシーツも変えよう。何もしないで終わるとソレもまた罪悪感。

明日は良い日ですように！
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