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October 16, 2006
テーマ： ダイエット！健康！美容！(51011)
カテゴリ： カテゴリ未分類
テーマは、「見た目年齢」みたいなことだったんだけど、特に肌とか贅肉の付き方とか姿勢について調べてました。背中から足にかけての後ろ側の筋肉は「緊張筋」とかいって、姿勢を保つのに大切な筋肉なんだけど、これは脂肪をより多く燃焼させる筋肉らしくて、これが多いか少ないかで、代謝も違ってくるらしいです。
姿勢よくしているかダラーっとているかだけでも、１日であんみつ１杯ぶん位のカロリーが違ってきちゃうんだって！ビックリ！もうゆうべから紹介されていた「イニシャルＫ」体操やってますよ～背中の筋肉に、ビンビンきてます！
まあ、見た目年齢って、番組でやってたみたいに、姿勢とか贅肉とかもあるけど、表情とかメイク法とか髪の毛のツヤとか、他にも色々あるよね～。でも、姿勢はいいに越したことはないですね。
今日は更にシュガーカットを買ってみました。食材にこんにゃくを取り入れたりして…さっき「あるある」のＨＰで見た足裏ストレッチもやってみようかな。
なんか、調子づいてます、ワタシ
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