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2026.07.04
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風呂
シャンプー(シャンプー、トリートメント、コンディショナーはいち髪)
体を少し洗ってシャワー
両足のふくらはぎの鍛練
両足の指をグーパー20回
湯船に浸かる
リンパマッサージ
舌の鍛練
あいうべー30回


孫の手で背中の首筋と背中全体に処方されたヘパリン類似物質ローションを塗る
両手の指の爪に処方されたヘパリン類似物質クリームを塗る

着替える

両足の指の爪に処方されたヘパリン類似物質クリームを塗る

頭がボーッとする





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Last updated  2026.07.04 10:51:42
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