2021.10.02
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16時間断食ダイエットをしている。
夜は19時までにご飯を食べ終わり、
朝ご飯は食べない！
お昼ご飯は普通に食べる。
朝ごはん食べないと太るって言われてたし、実際しっかり食べる人だったけど、
朝食抜きはすんなりと実行できてる。
お腹すくこともなく、
意外と平気なんだ！とびっくり。
唯一食べることの許されるナッツでさえ、一度も食べていない。
9日目だけど、シルエットも少し変わってきた！
これなら続けられそう。
でも、運動もちゃんとしてます。
やれる日やれない日の差が激しいけど、できる日はやってます。
頑張ろう。
夜は19時までにご飯を食べ終わり、
朝ご飯は食べない！
お昼ご飯は普通に食べる。
朝ごはん食べないと太るって言われてたし、実際しっかり食べる人だったけど、
朝食抜きはすんなりと実行できてる。
お腹すくこともなく、
意外と平気なんだ！とびっくり。
唯一食べることの許されるナッツでさえ、一度も食べていない。
9日目だけど、シルエットも少し変わってきた！
これなら続けられそう。
でも、運動もちゃんとしてます。
やれる日やれない日の差が激しいけど、できる日はやってます。
頑張ろう。
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