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2023.07.05

こんばんは

今年からやり始めた"やりたい事を100個リストアップする"
「wish list 100」についてのお話です。

このノート活用に関しては、これまたYouTubeで見つけたものです。

昨年チャレンジしてみましたが、やりたい事が100個も見つからず断念してしまいました・・・。

そして、今年になってまたYouTubeのオススメに出てきたので「やってみようかな・・・」と思い、
現在実践中です。・・・しかも6月スタート・・・。

本来は、1年の始まりにスタートさせるものです。

「仕事」「健康」「生活」等のようにジャンル毎に分けてリストアップすると書き出しやすくなるみたいですよ。

1年の中で達成したらチェックを入れて、月の終わりや1年の終わりに何個夢を叶えられたか振り返る。

この時、何が何でも100個無理に叶えようとしなくて良いし、たくさん叶えられなかったからといって落ち込む必要も無いそうです。
そう考えると、無理なく続けられそうですね。

叶えたい夢は、小さな夢から大きな夢まで
何でも良いそうです。
ただ、細かく書く事が重要だそうです。
(私の場合)小さな夢は、すぐにでも出来るような事を書いています。
例えば「○○のパンが食べたい」「○○のラーメンが食べたい」等

「1年で〇kg痩せたい」という場合は、「毎日1駅歩く」「週に〇日ジムに行く」等。

そして、大きな夢(目標)の場合は、達成させる為に何が必要か、何をするべきかを書き出すと良いみたいです。

このワークは、1つでも多く小さな夢を叶えていって達成力を身につけたり、書き出す事によって後回しにしがちな小さな夢を思い出しやすくする為だそうです。

確かに、すぐにでも出来そうな「○○したいな～」という事は
忙しいとつい後回しにして、忘れてしまいますからね・・・。

人それぞれやりやすい実践方法があるみたいですので、
YouTubeやブログをやっている方などの実践方法を調べて参考にしてみても良いかもしれません。

そして、そろそろ2024年のやりたい事リストを少しずつ書き出していこうと思います。

今日も最後まで読んで頂き、ありがとうございました