あっけらかんでいられたら

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2009.07.10
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テーマ: 今日の体調(3655)
アラフォーな私。

意識して毎日~とはわかっちゃいるものの
食欲減退な日々。

日用品買い物でドラックストアを利用するとき、
忘れた頃に目に入ってくるのが、
ネイチャーメイドのずらっとならぶサプリメント。

大塚製薬ネイチャーメイド

実母も祖母も骨粗しょう症というのもあるし、
女性は特に注意していかないとならないですよね。



栄養補給として、食品という点も、なんかうれしいなぁ。

バナナヨーグルトのフレーバーで、噛んで食べるチュアブルタイプ。

一日気が付くと、1~2粒、噛んで食べてます。

3/29H21羽田見学にて~

今年の3月29日、ふらっと羽田方面へ行った際、
離着陸する飛行機に圧倒されつつ
空港周辺を歩き回ってヘロヘロな私でした。

カルシウム不足だとイライラするって聞いたことがあります。

ついね、疲れちゃってイライラを家族に当たってしまうことも。

蒸し暑くって食事も落ち着かなくなるし
カルシウム不足も手伝ってしんどくなっちゃ~いけんなぁ~と
眠る前にふとおもいます。


髪が耳に入って、時に私はむずかゆい時があるので
耳かきを軽く一日1回はするんですね。

その引き出しのそばにこのボトル、置いてあります。
ポリポリッと食べつつ、あ、明日の夕飯は、
お魚~♪どんな風にしようかな~とか


ま、そうはいっても大体が、
そのまんま焼き魚か、

下味つけた魚に片栗粉をまぶして焼き、
味を変えるぐらいですね。
(ニンニク醤油味・バター醤油味・
ミソだれ味など)

ただ蒸し暑い中野菜不足もあるので
家にある根野菜、葉物野菜を炒めてあんかけにして
お魚にかけちゃう~っていうのも多いですね☆

あ~それにしても台所暑い!
イライラしないようにしなくちゃね~☆





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最終更新日  2009.07.13 23:58:31
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